मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए क्या खाएं?

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Byline: Diksha Soni


मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए आप कई तरह के फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं.

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ताजे फलों का सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मददगार हो सकता है. 

ताजे फल

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दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं.

दही 

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ग्रीन टी

ग्रीन टी में मौजूद एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट नामक तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है.

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सब्जियों में मौजूद फाइटोकेमिकल्स और एंटी-ओबेसिटी एजेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार हैं.

सब्जियां

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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