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Litchi-Rose Smoothie: गर्मी में ट्राई करें ये नई रेसिपी, बनाएं ठंडी-ठंडी 'लीची रोज स्मूदी'
Litchi-Rose Smoothie Recipe: गर्मी के मौसम में ठंडी और ताजगी से भरी ड्रिंक्स की डिमांड बढ़ जाती है. ऐसे में लोग कुछ ऐसा पीना चाहते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को ठंडक भी दे. अगर आप भी रोज वही आम या बनाना शेक पीकर बोर हो चुके हैं, तो इस बार कुछ नया ट्राई कर सकते हैं. इन दिनों लीची-रोज स्मूदी काफी पसंद की जा रही है.
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इस पीली चीज में भर-भर कर पाया जाता है Vitamin B12, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करना है...
Vitamin B12: विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस आर्टिकल में जानें कैसे करें इसकी कमी को दूर.
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चिलचिलाती गर्मी से राहत ही नहीं, शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये 5 Traditionally ड्रिंक्स
5 Drinks To Beat The Heat: गर्मियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने और भीषण गर्मी से खुद को बचाने के लिए इन देसी ड्रिंक्स का जरूर करें सेवन.
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AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
High Fiber Foods: पेट की समस्याओं को रखना है दूर, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 अनाज. स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.
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विटामिन A, B, C और D का नेचुरल सोर्स है ये पत्ती, रोज खाने से मिलेंगे कई फायदे
आयुर्वेद के अनुसार चक्रमुनि के पौधे में सभी गुण व्याप्त हैं, जो इसे बाकी पौधों से अलग बनाते हैं. इसका वैज्ञानिक नाम नामसौरोपस एंड्रोजिनस है, और गमले में इसे आसानी से लगाकर किचन गार्डन का हिस्सा बना सकते हैं. इसकी पत्तियां स्वाद में हल्की मीठी होती हैं और तासीर में गर्म. यह वात और कफ को संतुलित करने में भी सहायक है.
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भीगे बादाम, किशमिश और अखरोट का कमाल, रोज खाने से मिलेंगे अनगिनत लाभ
चरक संहिता के अनुसार, ड्राई फ्रूट्स भिगोने से मेवों में मौजूद फाइटिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, जिससे वे आसानी से पच जाते हैं और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है.
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मीठी लीची में छिपे हैं सेहत के कई राज, गर्मियों में जरूर खाएं
Litchi Khane Ke Fayde: लीची का पेड़ सुंदर, घना और सदाबहार होता है. इसका गोल शीर्ष और गर्मियों में लगने वाले लाल फलों के गुच्छे दूर से ही पहचान दिलाते हैं. यह फल न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है.
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किडनी ठीक रखने के लिए क्या खाना चाहिए? जानें डॉक्टर की सुझाई हुई डाइट
Best Foods For Kidney: किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को साफ करने, शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और पानी व मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम करती है. लेकिन गलत खानपान, कम पानी पीना और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों के कारण किडनी से संबंधित समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. ऐसे में सही डाइट अपनाकर किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है.
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Acidity And Constipation Relief: एसिडिटी और कब्ज में दही या छाछ- क्या है बेहतर ऑप्शन?
Dahi Or Chhach, Which Is Better For Acidity And Constipation: भारतीय भोजन में दही और छाछ दोनों का खास माना जाता है. कई घरों में खाने के साथ दही-चावल या छाछ पीने की परंपरा भी है. ये दोनों ही दूध से बने नेचुरल प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ हैं, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि अगर किसी को एसिडिटी (Acidity) या कब्ज (Constipation) की समस्या हो तो दही खानी चाहिए या छाछ पीनी चाहिए.
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वजन कम करना होगा आसान, डाइट में करें ये 10 हेल्दी फूड स्वैप( Food Swap)
Food Swaps For Weight loss: आजकल बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं. लेकिन जैसे ही डाइट या वेट लॉस की बात आती है, लोगों को लगता है कि अब उन्हें अपनी पसंद की चीजें छोड़नी पड़ेंगी. इसी वजह से कई लोग हेल्दी डाइट शुरू ही नहीं कर पाते. सच यह है कि वजन कम करने के लिए हमेशा बड़े बदलाव करने की जरूरत नहीं होती. कई बार रोज की डाइट में छोटे-छोटे बदलाव भी बड़ा फर्क ला सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 10 आसान फूड स्वैप जो आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं.
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Litchi-Rose Smoothie: गर्मी में ट्राई करें ये नई रेसिपी, बनाएं ठंडी-ठंडी 'लीची रोज स्मूदी'
Litchi-Rose Smoothie Recipe: गर्मी के मौसम में ठंडी और ताजगी से भरी ड्रिंक्स की डिमांड बढ़ जाती है. ऐसे में लोग कुछ ऐसा पीना चाहते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को ठंडक भी दे. अगर आप भी रोज वही आम या बनाना शेक पीकर बोर हो चुके हैं, तो इस बार कुछ नया ट्राई कर सकते हैं. इन दिनों लीची-रोज स्मूदी काफी पसंद की जा रही है.
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इस पीली चीज में भर-भर कर पाया जाता है Vitamin B12, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करना है...
Vitamin B12: विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस आर्टिकल में जानें कैसे करें इसकी कमी को दूर.
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चिलचिलाती गर्मी से राहत ही नहीं, शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये 5 Traditionally ड्रिंक्स
5 Drinks To Beat The Heat: गर्मियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने और भीषण गर्मी से खुद को बचाने के लिए इन देसी ड्रिंक्स का जरूर करें सेवन.
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AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
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आयुर्वेद के अनुसार चक्रमुनि के पौधे में सभी गुण व्याप्त हैं, जो इसे बाकी पौधों से अलग बनाते हैं. इसका वैज्ञानिक नाम नामसौरोपस एंड्रोजिनस है, और गमले में इसे आसानी से लगाकर किचन गार्डन का हिस्सा बना सकते हैं. इसकी पत्तियां स्वाद में हल्की मीठी होती हैं और तासीर में गर्म. यह वात और कफ को संतुलित करने में भी सहायक है.
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भीगे बादाम, किशमिश और अखरोट का कमाल, रोज खाने से मिलेंगे अनगिनत लाभ
चरक संहिता के अनुसार, ड्राई फ्रूट्स भिगोने से मेवों में मौजूद फाइटिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, जिससे वे आसानी से पच जाते हैं और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है.
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मीठी लीची में छिपे हैं सेहत के कई राज, गर्मियों में जरूर खाएं
Litchi Khane Ke Fayde: लीची का पेड़ सुंदर, घना और सदाबहार होता है. इसका गोल शीर्ष और गर्मियों में लगने वाले लाल फलों के गुच्छे दूर से ही पहचान दिलाते हैं. यह फल न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है.
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किडनी ठीक रखने के लिए क्या खाना चाहिए? जानें डॉक्टर की सुझाई हुई डाइट
Best Foods For Kidney: किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को साफ करने, शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और पानी व मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम करती है. लेकिन गलत खानपान, कम पानी पीना और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों के कारण किडनी से संबंधित समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. ऐसे में सही डाइट अपनाकर किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है.
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Acidity And Constipation Relief: एसिडिटी और कब्ज में दही या छाछ- क्या है बेहतर ऑप्शन?
Dahi Or Chhach, Which Is Better For Acidity And Constipation: भारतीय भोजन में दही और छाछ दोनों का खास माना जाता है. कई घरों में खाने के साथ दही-चावल या छाछ पीने की परंपरा भी है. ये दोनों ही दूध से बने नेचुरल प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ हैं, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि अगर किसी को एसिडिटी (Acidity) या कब्ज (Constipation) की समस्या हो तो दही खानी चाहिए या छाछ पीनी चाहिए.
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Food Swaps For Weight loss: आजकल बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं. लेकिन जैसे ही डाइट या वेट लॉस की बात आती है, लोगों को लगता है कि अब उन्हें अपनी पसंद की चीजें छोड़नी पड़ेंगी. इसी वजह से कई लोग हेल्दी डाइट शुरू ही नहीं कर पाते. सच यह है कि वजन कम करने के लिए हमेशा बड़े बदलाव करने की जरूरत नहीं होती. कई बार रोज की डाइट में छोटे-छोटे बदलाव भी बड़ा फर्क ला सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 10 आसान फूड स्वैप जो आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं.
