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अब Diabetes मॉनिटर करना होगा आसान, ₹1000 के अंदर आने वाली ये मशीन आएंगी आपके काम
आजकल उपलब्ध डायबिटीज़ मशीनों की वाइड रेंज की बदौलत डायबिटीज मैनेज करना अब रोज़मर्रा की चुनौती नहीं रह गया है. चाहे आपको हाल ही में मधुमेह का पता चला हो या आप सालों से इसे झेल रहे हों, अपने ब्लड शुगर लेवर पर नज़र रखना अब आसाान हो गया है.
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रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए
Workout for Diabetes: एक रेगुलर वर्कआउट ग्लाइसेमिक कंट्रोल करने में काफी सुधार कर सकता है. यहां हम शेयर कर रहे हैं कि कैसे 30 मिनट की डेली एक्सरसाइज हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
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खाली पेट पैदल चलने से क्या होता है? पढ़ लीजिए इस व्यायाम के 8 अचूक फायदे
Benefits of Walking: कुछ लोग सुबह वॉक करते हैं, तो कुछ शाम को वॉक करना पसंद करते हैं. हालांकि जब इसे खाली पेट किया जाता है, तो इसके कुछ लाभ भी मिलते हैं. आइए जानते हैं खाली पेट पैदल चलने के फायदों के बारे में...
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Amazon Diwali Sale: प्रोटीन-रिच स्नैक्स पर 60% तक की बेहतरीन छूट, मिस न करें ये बढ़िया ऑफर्स
यदि आप हमेशा बहुत ज्यादा खाना खाते हैं, लेकिन अपने खाने की आदतों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो Amazon पर प्रोटीन-रिच स्नैक्स का अंतिम कलेक्शन खोजें, जिस पर अब 60% तक की छूट है. ये स्नैक्स आपको पूरे दिन एनर्जेटिक और सेटिस्फाइड रखेंगे.
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डायबिटीज रोगी डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये 4 चीजें, काबू में रहेगा आपका ब्लड शुगर लेवल
Diabetes Diet: डायबिटीज में एक चीज है जो ब्लड शुगर लेवल को घटा और बढ़ा सकती है वह है हमारी डाइट. डायबिटीज रोगियों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ये जानना सबसे ज्यादा जरूरी है.
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60 की उम्र में भी दिखना है जवान तो हर रोज खानी है यह एक चीज
Dry fruit for skin : स्किन स्पेशलिस्ट इस सूखे मेवे को हर रोज केवल एक मुट्ठी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के साथ-साथ नाखून और बाल की भी चमक बरकरार रखने में मदद करेगा.
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high cholesterol होगा कम बस इन चीजों का करें सेवन, फिर देखिए कैसे मिलती है राहत
Cholesterol control tips : जब ब्लड में खून की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो ये ब्लड वेसल्स में जम जाता है जिसके कारण ब्लड के फ्लो पर असर पड़ता है. इसके चलते दिल संबंधी बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है. इससे हार्ट अटैक का जोखिम होता है.
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इन गलत आदतों से बना लीजिए दूरी, वरना आ जाएंगे Diabetes की चपेट में
Sugar level : किन आदतों को अपने जीवन का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए, जिससे शुगर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा ना मडराए?
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इस बीमारी में कभी नहीं खाना चाहिए रात में ये फूड, सेहत को उठाना पड़ता है भारी नुकसान
Avoid food in Uric acid : शरीर में सामान्य तौर पर 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर यूरिक एसिड की मात्रा होनी चाहिए. इससे ज्यादा खतरे की घंटी होती है. यूरिक लेवल बढ़ने पर कुछ ऐसे फूड होते हैं जिसे रात के समय नहीं खाना चाहिए जिसके बारे में जानकारी रखना बेहद जरूरी है.
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Banana Peel : केले का छिलका वेस्ट समझकर फेंके नहीं, यहां जानिए उसके फायदे और इस्तेमाल
Banana Facts : केले का छिलका अवसाद को भी कम करता है. यह ब्रेन में हैप्पी हार्मोन का संतुलन बनाए रखने का काम करता है. साथ ही यह चेहरे पर निकलने वाले पिंपल्स को भी रोकता है. इसमें फिनोलिक होता है, जो एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है.
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यदि आप हमेशा बहुत ज्यादा खाना खाते हैं, लेकिन अपने खाने की आदतों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो Amazon पर प्रोटीन-रिच स्नैक्स का अंतिम कलेक्शन खोजें, जिस पर अब 60% तक की छूट है. ये स्नैक्स आपको पूरे दिन एनर्जेटिक और सेटिस्फाइड रखेंगे.
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