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करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खुद को फिट रखने की सीक्रेट, इन 3 बातों का रखें ध्यान और फिर देखें कमाल
Fit and Healthy: फिट और हेल्दी रहना सिर्फ शरीर के दिखने से नहीं, बल्कि अंदर से कैसा महसूस होता है, उससे जुड़ा हुआ होता है. कई बार लोग बाहर से हट्टे-कट्टे दिखते हैं लेकिन वो अंदर से कमजोर होते हैं.
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प्रदूषण के डर से नहीं कर पा रहे वॉक, तो ये 5 आदतें देंगी Walk से भी ज्यादा फायदा, 10 मिनट में पाएं जबरदस्त फिटनेस
10-minute Home Workout: क्या बिना वॉक किए भी फिट रहा जा सकता है? अगर आप रोजाना सिर्फ 10 मिनट इन 5 आदतों को अपनाएं, तो आपको वॉक से भी ज्यादा फायदा मिल सकता है.
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शाहरुख खान 60 की उम्र में कैसे रहते हैं फिट और एनर्जेटिक, हर दिन करते हैं ये 1 काम, Shahrukh Khan ने खुद बताया राज
Shah Rukh Khan Lifestyle: बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 60 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और यंग लुक्स से करोड़ों फैंस के दिल पर राज करते हैं. शाहरुख खान ने बताया कि वह फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए क्या करते हैं.
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Tips For Personality Development: जीवन में कुछ बड़ा बनना है? 20 साल की उम्र से ही अपना लें ये 5 आदतें, कोई नहीं रोक पाएगा आपकी सफलता
Life Improvement Tips: क्या आप जानते हैं 20 साल की उम्र से ही जीवन में किए गए छोटे-छोटे बदलाव ही आपको सफलता हासिल करवा सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें 20 साल की उम्र में व्यक्ति को जरूर अपनाना चाहिए
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जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त
Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.
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सर्दियां आने से पहले आपको बदलनी होंगी ये 5 आदतें, वर्ना जल्दी पड़ सकते हैं आप बीमार
Winter Health Tips: सर्दियों का मौसम जितना प्यारा होता है, उतना ही सतर्क रहने की जरूरत भी होती है. अगर आप इन 5 आदतों को समय रहते बदल लेते हैं, तो न सिर्फ बीमारियों से बच सकते हैं, बल्कि पूरे मौसम को हेल्दी और एनर्जेटिक भी रहेंगे.
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Tamannaah Bhatia के ट्रेनर की ट्रिक, 3 महीने में 10 किलो होगा कम, लीक होने से पहले नोट कर लो ये जबरदस्त तरीका
90 day weight loss challenge : अब बहाने बनाना बंद करो और अपनी सेहत के लिए थोड़ा टाइम निकालो. याद रखना, फैट लॉस कोई शॉर्टकट नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल है जिसे अपनाना पड़ता है.
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जिम में हजारों खर्ज करने की जरूरत नहीं...बस 10 मिनट कर लीजिए ये एक्सरसाइज, बॉडी होगी टोन्ड और मन भी रहेगा खुश
रस्सी कूदने का सही तरीका यह है कि आप समतल और साफ जगह पर खड़े हों, दोनों हाथों में रस्सी के सिरे पकड़कर धीमी गति से शुरुआत करें और धीरे-धीरे समय और स्पीड बढ़ाएं. सही जूते पहनना जरूरी है ताकि पैरों पर दबाव कम पड़े.
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रोज 1 महीने तक खाली पेट सेब खाने से सेहत पर पड़ेगा ऐसा असर, देख लोग पूछेंगे राज
Apple benefits: सुबह खाली पेट एक सेब खाना आपके दिन की सबसे हेल्दी और सिंपल शुरुआत हो सकती है. यह न सिर्फ आपकी लाइफस्टाइल को बैलेंस करता है, बल्कि आपको अंदर और बाहर से फ्रेश रखता है.
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सिर्फ इन 3 आदतों से महिला ने घटाया 27 किलो वजन, ऐसी थी 84 किलो से 56 किलो तक की जर्नी
Weight Loss: 84 किलो से 56 किलो तक पहुंचने का सफर आसान नहीं था, लेकिन भावना आनंद ने तीन सिंपल आदतों से ये कर दिखाया. उनकी जर्नी दिखाती है कि छोटे-छोटे बदलाव भी बड़े रिज़ल्ट ला सकते हैं.
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Weight Loss: आर माधवन ने बिना जिम और एक्सरसाइज के सिर्फ 21 दिन में कर लिया था पेट अंदर
R Madhavan weight loss: आर. माधवन ने दिखा दिया कि वजन घटाने का सबसे बड़ा राज महंगे डाइट प्लान या जिम नहीं, बल्कि सही तरीके से चबाना और क्लीन ईटिंग है.
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51 की उम्र में भी फिट और ग्लैमरस कैसे हैं मलाइका अरोड़ा? कटोरी-योगा और घी है उनका मंत्रा
Malaika Arora fitness secret: 51 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा फिटनेस और ब्यूटी की मिसाल हैं. उनका मंत्रा है...पोर्टियन कंट्रोल, योगा और हेल्दी हैबिट्स, जो हर किसी के लिए आसान और असरदार हैं.
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वजन कम करने के लिए क्या खाएं? ये फूड्स बन सकते हैं आपके साथी
Which Food Is Best For Weight Loss: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो सुपरफूड्स.
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उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकती है डेली एक्सरसाइज, जल्दी नहीं दिखेंगे बुढ़ापे के लक्षण, जानें सही तरीका
Exercise For Slow Aging: अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापा देर से आए, तो रोजाना की एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बना लीजिए. यह न सिर्फ आपको फिट रखेगी, बल्कि आपकी त्वचा, मसल्स और मेंटल कंडीशन को भी जवां बनाए रखेगी.
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50 की उम्र में भी Shilpa Shetty कैसे रखती हैं खुद को फिट, यहां जानें उनका पूरा Diet Chart
शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. अपनी इस फिटनेस के लिए वो पूरे दिन क्या रूटीन फॉलो करती हैं यहा जानें.
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करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खुद को फिट रखने की सीक्रेट, इन 3 बातों का रखें ध्यान और फिर देखें कमाल
Fit and Healthy: फिट और हेल्दी रहना सिर्फ शरीर के दिखने से नहीं, बल्कि अंदर से कैसा महसूस होता है, उससे जुड़ा हुआ होता है. कई बार लोग बाहर से हट्टे-कट्टे दिखते हैं लेकिन वो अंदर से कमजोर होते हैं.
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प्रदूषण के डर से नहीं कर पा रहे वॉक, तो ये 5 आदतें देंगी Walk से भी ज्यादा फायदा, 10 मिनट में पाएं जबरदस्त फिटनेस
10-minute Home Workout: क्या बिना वॉक किए भी फिट रहा जा सकता है? अगर आप रोजाना सिर्फ 10 मिनट इन 5 आदतों को अपनाएं, तो आपको वॉक से भी ज्यादा फायदा मिल सकता है.
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शाहरुख खान 60 की उम्र में कैसे रहते हैं फिट और एनर्जेटिक, हर दिन करते हैं ये 1 काम, Shahrukh Khan ने खुद बताया राज
Shah Rukh Khan Lifestyle: बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 60 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और यंग लुक्स से करोड़ों फैंस के दिल पर राज करते हैं. शाहरुख खान ने बताया कि वह फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए क्या करते हैं.
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Tips For Personality Development: जीवन में कुछ बड़ा बनना है? 20 साल की उम्र से ही अपना लें ये 5 आदतें, कोई नहीं रोक पाएगा आपकी सफलता
Life Improvement Tips: क्या आप जानते हैं 20 साल की उम्र से ही जीवन में किए गए छोटे-छोटे बदलाव ही आपको सफलता हासिल करवा सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें 20 साल की उम्र में व्यक्ति को जरूर अपनाना चाहिए
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जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त
Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.
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सर्दियां आने से पहले आपको बदलनी होंगी ये 5 आदतें, वर्ना जल्दी पड़ सकते हैं आप बीमार
Winter Health Tips: सर्दियों का मौसम जितना प्यारा होता है, उतना ही सतर्क रहने की जरूरत भी होती है. अगर आप इन 5 आदतों को समय रहते बदल लेते हैं, तो न सिर्फ बीमारियों से बच सकते हैं, बल्कि पूरे मौसम को हेल्दी और एनर्जेटिक भी रहेंगे.
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Tamannaah Bhatia के ट्रेनर की ट्रिक, 3 महीने में 10 किलो होगा कम, लीक होने से पहले नोट कर लो ये जबरदस्त तरीका
90 day weight loss challenge : अब बहाने बनाना बंद करो और अपनी सेहत के लिए थोड़ा टाइम निकालो. याद रखना, फैट लॉस कोई शॉर्टकट नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल है जिसे अपनाना पड़ता है.
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जिम में हजारों खर्ज करने की जरूरत नहीं...बस 10 मिनट कर लीजिए ये एक्सरसाइज, बॉडी होगी टोन्ड और मन भी रहेगा खुश
रस्सी कूदने का सही तरीका यह है कि आप समतल और साफ जगह पर खड़े हों, दोनों हाथों में रस्सी के सिरे पकड़कर धीमी गति से शुरुआत करें और धीरे-धीरे समय और स्पीड बढ़ाएं. सही जूते पहनना जरूरी है ताकि पैरों पर दबाव कम पड़े.
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रोज 1 महीने तक खाली पेट सेब खाने से सेहत पर पड़ेगा ऐसा असर, देख लोग पूछेंगे राज
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सिर्फ इन 3 आदतों से महिला ने घटाया 27 किलो वजन, ऐसी थी 84 किलो से 56 किलो तक की जर्नी
Weight Loss: 84 किलो से 56 किलो तक पहुंचने का सफर आसान नहीं था, लेकिन भावना आनंद ने तीन सिंपल आदतों से ये कर दिखाया. उनकी जर्नी दिखाती है कि छोटे-छोटे बदलाव भी बड़े रिज़ल्ट ला सकते हैं.
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Malaika Arora fitness secret: 51 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा फिटनेस और ब्यूटी की मिसाल हैं. उनका मंत्रा है...पोर्टियन कंट्रोल, योगा और हेल्दी हैबिट्स, जो हर किसी के लिए आसान और असरदार हैं.
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वजन कम करने के लिए क्या खाएं? ये फूड्स बन सकते हैं आपके साथी
Which Food Is Best For Weight Loss: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो सुपरफूड्स.
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उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकती है डेली एक्सरसाइज, जल्दी नहीं दिखेंगे बुढ़ापे के लक्षण, जानें सही तरीका
Exercise For Slow Aging: अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापा देर से आए, तो रोजाना की एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बना लीजिए. यह न सिर्फ आपको फिट रखेगी, बल्कि आपकी त्वचा, मसल्स और मेंटल कंडीशन को भी जवां बनाए रखेगी.
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50 की उम्र में भी Shilpa Shetty कैसे रखती हैं खुद को फिट, यहां जानें उनका पूरा Diet Chart
शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. अपनी इस फिटनेस के लिए वो पूरे दिन क्या रूटीन फॉलो करती हैं यहा जानें.
