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50 की उम्र में दिखना है 20 का तो करें ये 5 सिम्पल काम, हर कोई पूछेगा राज
Anti Aging Tips: यहां बताए गए उपायों को अपनाकर न केवल आप 50 की उम्र में 20 के लगेंगे, बल्कि एक हेल्दी, खुशहाल और आत्मविश्वासी जीवन भी जिएंगे.
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30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिट
Weight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.
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Self Care After Delivery: बच्चे के जन्म के बाद कई बदलावों से गुजरता है महिला का शरीर, जानिए कैसे करें खुद की केयर और हासिल करें पहले जैसा शेप
खुद को बेडौल देखने का स्ट्रेस, उसके साथ नींद का पूरा न होना और दूसरी कई तरह की परेशानियां ऐसी होती हैं जो महिला को डिस्टर्ब करती है. ऐसे में डिलीवरी के बाद कैसे कोई महिला पुरानी फिटनेस को हासिल कर सकती है.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से वजन तेजी से कम होता है? ये करेंगे तो तोंद गायब होने लगेगी
Benefits of Brisk Walking: तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? बहुत लोग मानते हैं कि अगर आप रोज 1 घंटा तेज चलने की आदत डालें, तो न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि तोंद भी गायब होने लगेगी.
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क्या आपके घुटनें से भी कट-कट की आवाज आती है, तो एक्सपर्ट से जानिए किस तरह दूर होगी यह दिक्कत
Knee Pain: ऐसी कुछ एक्सरसाइज हैं जिन्हें करने पर घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है. ये एक्सरसाइज दर्द को कम करने में असर दिखाती हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने का भी काम करती है.
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
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महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी
विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.
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महिला ने सिर्फ 1 महीने में घटाया 8 किलो वजन, रविशा ने किए बस ये 3 सिम्पल काम और यूं हो गई पतली
Weight Loss Secrets: एक बेटी की मां रविशा ने बताया कि "मेरा प्रेग्नेंसी के बाद वजन पिछले एक साल से घट नहीं रहा था. उन्होंने कहा कि तीन चीजों ने मेरी लाइफ को बदलने में बड़ा योगदान दिया. पहले मैंने कई प्रयास किए पर कोई सफलता नहीं मिली, लेकिन ये तीन चीजें अपनाने के बाद मैंने तेजी से 8 किलो वजन घटाया.
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...
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स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल
How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
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पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप
How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.
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2024 खत्म होने से पहले अपना लें ये फिटनेस रूटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या करें और क्या नहीं
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कहा कि, नए साल के लिए सिर्फ 3 महीने बचे हैं, उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देकर इन आखिरी कुछ महीनों का सदुपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया है.
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मोटे पेट वाले रोज करेंगे ये 3 काम तो पिचक जाएगा पेट, 1 महीने में पाएं पतला और फिट पेट
How To Reduce Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना इन तीन आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है. नियमित व्यायाम, डाइट और पर्याप्त नींद के कॉम्बिनेशन से आप अपने पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपना सकते हैं.
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ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट
18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट
Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.
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50 की उम्र में दिखना है 20 का तो करें ये 5 सिम्पल काम, हर कोई पूछेगा राज
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30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिट
Weight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.
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खुद को बेडौल देखने का स्ट्रेस, उसके साथ नींद का पूरा न होना और दूसरी कई तरह की परेशानियां ऐसी होती हैं जो महिला को डिस्टर्ब करती है. ऐसे में डिलीवरी के बाद कैसे कोई महिला पुरानी फिटनेस को हासिल कर सकती है.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से वजन तेजी से कम होता है? ये करेंगे तो तोंद गायब होने लगेगी
Benefits of Brisk Walking: तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? बहुत लोग मानते हैं कि अगर आप रोज 1 घंटा तेज चलने की आदत डालें, तो न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि तोंद भी गायब होने लगेगी.
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Knee Pain: ऐसी कुछ एक्सरसाइज हैं जिन्हें करने पर घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है. ये एक्सरसाइज दर्द को कम करने में असर दिखाती हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने का भी काम करती है.
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
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महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी
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महिला ने सिर्फ 1 महीने में घटाया 8 किलो वजन, रविशा ने किए बस ये 3 सिम्पल काम और यूं हो गई पतली
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
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स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल
How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
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पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप
How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.
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2024 खत्म होने से पहले अपना लें ये फिटनेस रूटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या करें और क्या नहीं
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कहा कि, नए साल के लिए सिर्फ 3 महीने बचे हैं, उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देकर इन आखिरी कुछ महीनों का सदुपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया है.
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मोटे पेट वाले रोज करेंगे ये 3 काम तो पिचक जाएगा पेट, 1 महीने में पाएं पतला और फिट पेट
How To Reduce Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना इन तीन आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है. नियमित व्यायाम, डाइट और पर्याप्त नींद के कॉम्बिनेशन से आप अपने पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपना सकते हैं.
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18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट
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