Exercising Tips

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  Weight loss tips : बिना जिम के भी कर सकते हैं वजन कम, बस रोज करने हैं ये आसान काम

  यहां बताए जा रहे, सरल लेकिन प्रभावी तरीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप बिना जिम गए भी वजन कम कर सकते हैं...

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  तेजी से करना है वजन कम तो अपनाएं ये तरीका, 1 महीने में सपाट हो जाएगा आपका पेट

  Easy tips to lose weight : आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली को फॉलो करना होगा. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...1 महीने की वेट लॉस जर्नी में आपको क्या-क्या काम करना है. 

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  Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं

  How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.

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  रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए

  Workout for Diabetes: एक रेगुलर वर्कआउट ग्लाइसेमिक कंट्रोल करने में काफी सुधार कर सकता है. यहां हम शेयर कर रहे हैं कि कैसे 30 मिनट की डेली एक्सरसाइज हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.

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  अजवाइन और काले नमक का मिश्रण आपके पेट में जमी जिद्दी चर्बी गलाकर कर देगा खाक

  How to lose fat without exercise : पेट की चर्बी केवल काले नमक और अजवाइन के सेवन से कम नहीं होगा बल्कि आप इसके लिए संतुलित और स्वस्थ आहार, जिसमें फलों, सब्जियों, प्रोटीन, और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ का भी सेवन करें. 

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  सर्दियों में कमजोर दिल वालों को जरूर करने चाहिए ये काम, हार्ट रोगों से रहेंगे हमेशा दूर

  Winter Heart Care Tips: सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है, खासतौर पर उन लोगों को जो पहले से किसी हार्ट डिजीज से परेशान हैं. यहां हम जिन आदतों के बारे में बता रहें हैं उन्हें सर्दियों में अपनाने से आप हार्ट संबंधी बीमारियों से दूर रख सकते हैं.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

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  Jaw Line Exercise: आसानी से मिलेगी शार्प और परफेक्ट जॉ लाइन, बस नियम से करें ये एक्सरसाइज

  शार्प जॉ लाइन दिखाने का एक आसान तरीका और है. जॉ लाइन से रिलेटेड कुछ एक्सरसाइज करना. चलिए आपको बताते हैं कुछ फेशियल एक्सरसाइज जो जॉ लाइन को शार्प करने में हेल्पफुल हो सकती हैं.

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  सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया नए साल पर खुश और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना है और क्या नहीं

  Happy New Year Tips: प्रेमानंद महाराज ने नए साल के बारे में कुछ जरूरी बातें शेयर की हैं जो हमें खुश और हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं. आप भी उनपर अमल करके नए साल पर अपने जीवन को खुशहाल बना सकते हैं.

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  क्या आपको कान से कम सुनाई पड़ने लगा है, बस रोज करें ये 4 योगासन आपके Ear रहेंगे हेल्दी

  हम यहां पर 4 योगासन बता रहे हैं जिन्हें आप रूटीन में करना शुरू कर दें तो फिर आपकी सुनने की क्षमता बढ़ती उम्र में भी अच्छी बनी रहेगी...

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  2025 में ये 5 आदतें बना सकती हैं आपको पतला, बाहर निकला पेट भी हो जाएगा गायब

  Weight Loss Tips: 2025 में पतला और फिट होना मुश्किल नहीं है, बस इन 5 आदतों को अपनाने की जरूरत है. इन आदतों के साथ न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आप बेहतर हेल्थ और बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी महसूस करेंगे.

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  क्या आप भी अपने चेहरे को देना चाहती हैं परफेक्ट शेप, तो रोज करिए ये फेशियल एक्सरसाइज नजर आने लगेगी जॉ लाइन

  Facial exercises for women : चेहरे की एक्सरसाइज से न केवल आपकी जॉ लाइन को टोन मिलता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी ताजगी और निखार देती है.  रोज की कुछ आसान फेशियल एक्सरसाइजेस से आप चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगा सकती हैं.

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  नए साल पर लाइफस्टाइल को लेकर लें ये संकल्प, कैंसर का रिस्क होगा कम, डॉक्टर ने बताया क्या करें क्या नहीं

  New Year Resolutions: ग्लोबल कैंसर ऑब्जरवेटरी की एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में हर साल 1 करोड़ 90 लाख कैंसर केस रिपोर्ट होते हैं. भारत कैंसर के मामलों में तीसरे नंबर पर हैं. विशेषज्ञों की राय लगभग एक सी है. सब यही मानते हैं कि कैंसर से बचना है तो लाइफस्टाइल को दुरुस्त कीजिए. इसमें डाइट भी आता है.

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  बाहर निकले पेट को पतला करने के लिए रोज सुबह करें ये 5 काम, कुछ ही दिनों में अंदर होने लगेगा लटका पेट

  Pet Ander Karne Ka Tarika: बाहर निकले पेट को हर कोई छुपाता है, क्योंकि ये न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.