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Hourglass Figure Tips: बॉलीवुड सेलेब्स जैसा कर्वी फिगर कैसे पाएं, रूटीन में शामिल कर लें बस ये टिप्स
Curvy Body Tips: फिट फिगर पाना भला किसकी चाहत नहीं होती. पर इसके लिए बहुत मेहनत करने की जरूरत होती है. बढ़ता हुआ वजन और कमर का साइज, ना केवल खूबसूरती बिगाड़ सकता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है.
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बच्चे के दिमाग को शार्प बनाने के लिए कराएं ये आसान एक्टिविटी, कंप्यूटर की तरह तेज दौड़ेगा बच्चे का दिमाग
Sharp Mind Activities: अगर आप भी अपने बच्चे के दिमाग को शार्प बनाना चाहते हैं, तो रोज उन्हें इन आसान एक्टिविटी जरूर कराएं.
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Anti Aging Tips: हमेशा रहेंगे जवान, अगर अपना लिए ये घरेलू उपचार
How To Reduce Aging Naturally: अगर आप भी कम उम्र में हो रही एजिंग से छुटकारा पान छाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक जवां, हेल्दी और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं. तो यहां बताए गए आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर उम्र के प्रभाव को रोक सकते हैं.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!
हम आपको यहां पर 8 ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे न सिर्फ आपका दिमाग तरोताजा महसूस करेगा बल्कि याददाश्त भी मजबूत होगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे?
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स्पोर्ट्स खेलने वाली लड़कियों में ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क कम, स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा
Sports Reduce Breast Cancer Risk: वैज्ञानिकों के अनुसार टीनएज को विंडो ऑफ ससेप्टिबिलिटी यानी सेंसिटिव समय माना जाता है. इस दौरान ब्रेस्ट टिश्यू का तेजी से विकास होता है और यह बाहरी कारकों जैसे खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी और लाइफस्टाइल के प्रति ज्यादा सेंसिटिव होते हैं.
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शरीर के निचले हिस्से पर जमा जिद्दी चर्बी को करना है कम, ये 7 आसान से योगासन करेंगे मदद, महीनभर में दिखेगा फर्क
जिम जाकर पसीना बहाना सबके लिए मुमकिन नहीं होता, ऐसे में योग बेस्ट तरीका है जो न सिर्फ आपका वजन कम करता है, बल्कि मूड को भी अच्छा रखेगा. तो चलिए जानते हैं 7 ऐसे योगासन जो आपकी जांघों और कुल्हों को टान करेगा.
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लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत
Back Pain: आजकल ऑफिस, घर या लैपटॉप के सामने घंटों बैठे रहना आम बात हो गई है. लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से पीठ में खिंचाव, अकड़न और दर्द की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में छोटा ब्रेक इन समस्याओं से पार दिलाने में बेहद कारगर है.
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लंबे समय तक बैठकर काम करने से क्या होता है? डॉक्टर से जानिए इसका दिमाग पर कैसा असर होता है
Sitting Job Effects: फोर्टिस हॉस्पिटल, फरीदाबाद, निदेशक न्यूरोलॉजी, डॉ. विनीत बंगा ने बताया कि जब हम कई घंटों तक लगातार बैठे रहते हैं, तो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है. इससे दिमाग तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व कम पहुंचते हैं.
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Morning Tips: सुबह कितने बजे उठकर कसरत करनी चाहिए? रिसर्च स्टडी से जानिए
Morning Tips: Verywell Health की रिपोर्ट के अनुसार, सुबह वर्कआउट फैट मेटाबॉलिज़्म सुधार सकता है और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है.
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आयुष मंत्रालय ने बताए सूर्य नमस्कार के 12 जादुई फायदे: वजन घटाने से लेकर स्ट्रेस दूर करने तक है असरदार
सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से पहले सही श्वास का ज्ञान होना जरूरी है. आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शुरुआत में हथेलियों को नमस्कार मुद्रा में जोड़ना चाहिए, जिससे ध्यान केंद्रित होता है और मन स्थिर होता है. यह मुद्रा न केवल मानसिक एकाग्रता बढ़ाती है, बल्कि शरीर की मुद्रा को सही दिशा में तैयार करती है.
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5 एक्टिविटी जो बच्चों के दिमाग को बनाती हैं शार्प? जानिए यहां
अगर आप भी चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग कंप्यूटर से भी तेज चले, तो ये 5 आसान काम आज से ही शुरू करवा दें.
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रोज 5 मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना, लंबी उम्र पाने का आसान फॉर्मूला
Longevity Tips: रोजाना सिर्फ़ पांच मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना समय से पहले होने वाली मौतों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है.
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Morning Tips: सुबह की 5 आदतें जो लाइफस्टाइल को बनाएंगी बेहतर, बुढ़ापे तक एनर्जेटिक रहेगी बॉडी, स्टडी से जानिए
Morning Tips: ब्राजील में 1,762 वयस्कों पर एक अध्ययन में पाया गया कि सुबह 10 बजे से पहले मिलने वाली धूप से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और सर्कैडियन रिदम संतुलित रहता है. सुबह की रोशनी मेलाटोनिन को कम करती है और कोर्टिसोल को बढ़ाती है.
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व्यायाम करें, स्वस्थ रहें और जंक फूड का सीमित उपयोग करें : सीएम मोहन यादव
Health Tips: मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री मोहन यादव ने सोमवार को स्वामी विवेकानंद की जयंती पर आयोजित सूर्य नमस्कार में हिस्सा लिया. इस दौरान उन्होंने लोगों से अपील करते हुए कहा कि हर रोज व्यायाम करना चाहिए और जंक फूड का सीमित उपयोग करना चाहिए.
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Hourglass Figure Tips: बॉलीवुड सेलेब्स जैसा कर्वी फिगर कैसे पाएं, रूटीन में शामिल कर लें बस ये टिप्स
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बच्चे के दिमाग को शार्प बनाने के लिए कराएं ये आसान एक्टिविटी, कंप्यूटर की तरह तेज दौड़ेगा बच्चे का दिमाग
Sharp Mind Activities: अगर आप भी अपने बच्चे के दिमाग को शार्प बनाना चाहते हैं, तो रोज उन्हें इन आसान एक्टिविटी जरूर कराएं.
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How To Reduce Aging Naturally: अगर आप भी कम उम्र में हो रही एजिंग से छुटकारा पान छाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक जवां, हेल्दी और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं. तो यहां बताए गए आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर उम्र के प्रभाव को रोक सकते हैं.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!
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शरीर के निचले हिस्से पर जमा जिद्दी चर्बी को करना है कम, ये 7 आसान से योगासन करेंगे मदद, महीनभर में दिखेगा फर्क
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लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत
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लंबे समय तक बैठकर काम करने से क्या होता है? डॉक्टर से जानिए इसका दिमाग पर कैसा असर होता है
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Morning Tips: सुबह कितने बजे उठकर कसरत करनी चाहिए? रिसर्च स्टडी से जानिए
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आयुष मंत्रालय ने बताए सूर्य नमस्कार के 12 जादुई फायदे: वजन घटाने से लेकर स्ट्रेस दूर करने तक है असरदार
सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से पहले सही श्वास का ज्ञान होना जरूरी है. आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शुरुआत में हथेलियों को नमस्कार मुद्रा में जोड़ना चाहिए, जिससे ध्यान केंद्रित होता है और मन स्थिर होता है. यह मुद्रा न केवल मानसिक एकाग्रता बढ़ाती है, बल्कि शरीर की मुद्रा को सही दिशा में तैयार करती है.
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5 एक्टिविटी जो बच्चों के दिमाग को बनाती हैं शार्प? जानिए यहां
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रोज 5 मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना, लंबी उम्र पाने का आसान फॉर्मूला
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