Effective Weight Loss Tips
- सब
- ख़बरें
- वेब स्टोरी
-
Ram Kapoor, Karan Johar और Kapil Sharma ने तेजी से घटाया वजन! एक्सपर्ट से जानें इतनी जल्दी वेट लॉस करने से बाद में बॉडी पर कैसा असर होता है
Rapid Weight Loss: राम कपूर (Ram Kapoor), करण जौहर (Karan Johar), कपिल शर्मा (Kapil Sharma) और बादशाह (Badshah) जैसे कई सेलेब्रिटीज एकदम से वेट लॉस कर लोगों के लिए फिटनेस आइकॉन बन चुके हैं. लेकिन क्या इतनी तेजी से वजन कम करना आम लोगों के लिए सेहतमंद है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से-
-
डॉक्टर अतुल पीटर्स ने बताया वजन कम करने का सही तरीका, बड़ी मेहनत की बजाय करें ये काम और देखें कमाल
Weight Loss Tips: डॉ अतुल ने कहा कि मोटापे से लड़ने के लिए सबसे पहले तो स्वीकार करना होगा कि आप मोटे हैं. अगर आप इस सच को स्वीकार नहीं करेंगे तो इससे लड़ नहीं पाएंगे.
-
बॉडी फैट को तेजी से पिघला देंगी ये 7 आदत, Weight Loss Coach ने बताया सर्दी आने से पहले अंदर हो जाएगा बाहर निकलता पेट
Weight Loss Tips: वेट लॉस कोच ने 7 आदतों का जिक्र किया है, जो तेजी से वजन को घटाने में असर दिखा सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
सौंफ का पानी पीने की सोच रहे हैं तो ठहर जाएं, इसके नुकसान जानकर हो जाएंगे हैरान
Saunf ka pani pine ke nuksan : क्या आप नियमित रूप से सौंफ का पानी पीते हैं. अगर हां, तो पहले उससे होने वाले साइड इफेक्ट्स को भी समझ लें. कहीं ऐसा न हो कि आपके लिए फायदे से ज्यादा नुकसान का सौदा साबित हो जाए ये पानी.
-
ब्लड प्रेशर बढ़ता ही जा रहा है तो ये काले बीज एक चुटकी खा लें, दवाई के बिना भी हो जाएगा शुगर कंट्रोल में
Papaya Seeds: पपीते की तरह ही पपीते के बीज भी काफी फायदेमंद होते हैं. इन्हें सही तरीके से खाने पर काफी स्वास्थ संबंधी परेशानियों से राहत मिल सकती है. चलिए जानते हैं इन्हें खाने के फायदे.
-
पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा
Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.
-
बाहर निकले पेट को अंदर और तेजी से करना है वेट लॉस, तो लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव
Lifestyle Changes For Weight Loss: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि जल्दी वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? आइए जानते हैं कि कौन-कौन से बदलाव आपको फिट और स्लिम बना सकते हैं.
-
थुलथुले पेट को अंदर करने के लिए करें बस ये काम, एक दिन भी न करें मिस, आसानी से पतले हो जाएंगे आप
Pet Ki Charbi Kaise Ghataye: मोटापा कई लोगों के लिए परेशानी बना हुआ है. हालांकि सभी पतला होना चाहते हैं, लेकिन सही तरीका पता होने की वजह से इस दिशा में काम नहीं कर पा रहे हैं. आइए जानते हैं पेट को अंदर करने के लिए क्या करें.
-
नेचुरल तरीके से वजन कम करने के लिए बस 30 दिन तक फॉलो करें ये रूटीन, पतला होने से कोई नहीं रोक पाएगा
30-day Weight Loss Plan: सही खानपान, नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप बिना किसी परेशानी के अपना वजन कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं आपको क्या करने की जरूरत है.
-
क्या नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने से फैट कम होता है? क्या है सच्चाई, यहां जानिए
Weight Loss Tips: पेट की चर्बी और लटका पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. ऐसे में क्या नींबू पानी और शहद का सेवन फैट बर्न करने में मददगार है? आइए जानते हैं.
-
मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी
How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
-
बाहर निकला पेट अंदर करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें, जल्द दिखने लगेगा असर
Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: पेट को अंदर करने के लिए सही आदतों को फॉलो करना बेहद जरूरी है. सुबह की ये 5 आदतें न केवल आपके पेट की चर्बी को कम करेंगी, बल्कि आपको सेहतमंद और फिट भी बनाएंगी.
-
25 किलो वजन घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, बस नहीं की ये 6 गलतियां
Expert Tips For Weight Loss: तला-भुना खाने से लेकर बिना नापे खाना, ऐसी आदतें आपकी वजन घटाने की मेहनत को बर्बाद कर सकती हैं. सही खानपान और संयम से फिटनेस का सपना पूरा करें!
-
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पी लीजिए शुद्ध घी, मोटा पेट होने लगेगा अंदर, पेट भी रहेगा साफ
Ghee With Lukewarm Water Benefits: सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शुद्ध घी मिलाकर पीना एक आयुर्वेदिक उपाय है, जो शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है. यहां जानिए आपको इस अद्भुत ड्रिंक से क्या लाभ मिलेंगे.
-
वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन
Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.
-
Ram Kapoor, Karan Johar और Kapil Sharma ने तेजी से घटाया वजन! एक्सपर्ट से जानें इतनी जल्दी वेट लॉस करने से बाद में बॉडी पर कैसा असर होता है
Rapid Weight Loss: राम कपूर (Ram Kapoor), करण जौहर (Karan Johar), कपिल शर्मा (Kapil Sharma) और बादशाह (Badshah) जैसे कई सेलेब्रिटीज एकदम से वेट लॉस कर लोगों के लिए फिटनेस आइकॉन बन चुके हैं. लेकिन क्या इतनी तेजी से वजन कम करना आम लोगों के लिए सेहतमंद है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से-
-
डॉक्टर अतुल पीटर्स ने बताया वजन कम करने का सही तरीका, बड़ी मेहनत की बजाय करें ये काम और देखें कमाल
Weight Loss Tips: डॉ अतुल ने कहा कि मोटापे से लड़ने के लिए सबसे पहले तो स्वीकार करना होगा कि आप मोटे हैं. अगर आप इस सच को स्वीकार नहीं करेंगे तो इससे लड़ नहीं पाएंगे.
-
बॉडी फैट को तेजी से पिघला देंगी ये 7 आदत, Weight Loss Coach ने बताया सर्दी आने से पहले अंदर हो जाएगा बाहर निकलता पेट
Weight Loss Tips: वेट लॉस कोच ने 7 आदतों का जिक्र किया है, जो तेजी से वजन को घटाने में असर दिखा सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
सौंफ का पानी पीने की सोच रहे हैं तो ठहर जाएं, इसके नुकसान जानकर हो जाएंगे हैरान
Saunf ka pani pine ke nuksan : क्या आप नियमित रूप से सौंफ का पानी पीते हैं. अगर हां, तो पहले उससे होने वाले साइड इफेक्ट्स को भी समझ लें. कहीं ऐसा न हो कि आपके लिए फायदे से ज्यादा नुकसान का सौदा साबित हो जाए ये पानी.
-
ब्लड प्रेशर बढ़ता ही जा रहा है तो ये काले बीज एक चुटकी खा लें, दवाई के बिना भी हो जाएगा शुगर कंट्रोल में
Papaya Seeds: पपीते की तरह ही पपीते के बीज भी काफी फायदेमंद होते हैं. इन्हें सही तरीके से खाने पर काफी स्वास्थ संबंधी परेशानियों से राहत मिल सकती है. चलिए जानते हैं इन्हें खाने के फायदे.
-
पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा
Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.
-
बाहर निकले पेट को अंदर और तेजी से करना है वेट लॉस, तो लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव
Lifestyle Changes For Weight Loss: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि जल्दी वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? आइए जानते हैं कि कौन-कौन से बदलाव आपको फिट और स्लिम बना सकते हैं.
-
थुलथुले पेट को अंदर करने के लिए करें बस ये काम, एक दिन भी न करें मिस, आसानी से पतले हो जाएंगे आप
Pet Ki Charbi Kaise Ghataye: मोटापा कई लोगों के लिए परेशानी बना हुआ है. हालांकि सभी पतला होना चाहते हैं, लेकिन सही तरीका पता होने की वजह से इस दिशा में काम नहीं कर पा रहे हैं. आइए जानते हैं पेट को अंदर करने के लिए क्या करें.
-
नेचुरल तरीके से वजन कम करने के लिए बस 30 दिन तक फॉलो करें ये रूटीन, पतला होने से कोई नहीं रोक पाएगा
30-day Weight Loss Plan: सही खानपान, नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप बिना किसी परेशानी के अपना वजन कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं आपको क्या करने की जरूरत है.
-
क्या नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने से फैट कम होता है? क्या है सच्चाई, यहां जानिए
Weight Loss Tips: पेट की चर्बी और लटका पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. ऐसे में क्या नींबू पानी और शहद का सेवन फैट बर्न करने में मददगार है? आइए जानते हैं.
-
मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी
How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
-
बाहर निकला पेट अंदर करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें, जल्द दिखने लगेगा असर
Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: पेट को अंदर करने के लिए सही आदतों को फॉलो करना बेहद जरूरी है. सुबह की ये 5 आदतें न केवल आपके पेट की चर्बी को कम करेंगी, बल्कि आपको सेहतमंद और फिट भी बनाएंगी.
-
25 किलो वजन घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, बस नहीं की ये 6 गलतियां
Expert Tips For Weight Loss: तला-भुना खाने से लेकर बिना नापे खाना, ऐसी आदतें आपकी वजन घटाने की मेहनत को बर्बाद कर सकती हैं. सही खानपान और संयम से फिटनेस का सपना पूरा करें!
-
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पी लीजिए शुद्ध घी, मोटा पेट होने लगेगा अंदर, पेट भी रहेगा साफ
Ghee With Lukewarm Water Benefits: सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शुद्ध घी मिलाकर पीना एक आयुर्वेदिक उपाय है, जो शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है. यहां जानिए आपको इस अद्भुत ड्रिंक से क्या लाभ मिलेंगे.
-
वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन
Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.
