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पादहस्तासन से लेकर मंडूकासन तक, कब्ज से छुटकारा दिलाएंगे ये 9 योगासन, पेट रहेगा हमेशा साफ
Yoga for Constipation Relief: कब्ज एक आम समस्या है जो पाचन तंत्र की कमजोरी, इर्रेगुलर खानपान और तनाव से होती है. यहां जानते हैं कब्ज से नेचुरल तरीके से छुटकारा दिलाने वाले 9 कारगर योग आसन.
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आयुर्वेद में हरड़ को क्यों कहा जाता है अमृत? यहां जानिए इसके चमत्कारी फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, बीमारी की जड़ शरीर में जमा आम होता है, यानी अधपचा और विषैला पदार्थ. हरड़ इस आम को बाहर निकालने का काम करती है. जब शरीर साफ होता है, तो उसका असर त्वचा, बाल और आंखों पर भी साफ दिखाई देता है.
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आयुर्वेद के 'अमृत': लौंग से ज्वार तक, सेहत के लिए वरदान हैं मां दुर्गा को प्रिय ये चीजें
क्या आप जानते हैं कि जिन्हें हम 'प्रसाद' समझकर ग्रहण करते हैं, वे असल में आयुर्वेद की नजर में किसी 'अमृत' से कम नहीं हैं? आइए जानते हैं कि पूजा की थाली में सजने वाली ये चीजें कैसे आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं.
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स्वाद और सेहत का साथी ये मसाला, पाचन से लेकर वजन घटाने तक में करता है मदद
भारतीय रसोई का यह छोटा सा मसाला न सिर्फ स्वाद देता है, बल्कि रोजमर्रा की सेहत के लिए भी रामबाण है. हालांकि, हींग का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. अधिक मात्रा से सिरदर्द हो सकता है. गर्भवती महिलाओं और बच्चों को डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करना चाहिए.
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सर्दियों में बार-बार लगती है भूख? चिप्स छोड़ें और अपनाएं ये देसी स्नैक, वजन भी रहेगा कंट्रोल
तली-भुनी और मसालेदार चीजों के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो सीधा हृदय और रक्तवाहिनी को प्रभावित करता है, लेकिन पॉपकॉर्न के अंदर कोलेस्ट्रॉल को घटाने के गुण होते हैं. ये रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है.
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आयुर्वेद में घी को क्यों कहा जाता है अमृत, जानिए इसका सेवन करने के फायदे और सही तरीका
Desi Ghee Benefits: आयुर्वेद में घी को 'अमृत' कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के लिए अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी है. मिठाई हो या नमकीन, घी के सेवन से तन-मन दोनों को कई लाभ मिलते हैं.
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नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने के क्या हैं फायदे
चिया सीड्स को 'सुपरफूड' कहा जाता है क्योंकि ये ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. वहीं, नींबू विटामिन-सी का सबसे अच्छा सोर्स है. जब ये दोनों मिलते हैं, तो शरीर को डिटॉक्स करने और एनर्जी देने का काम करते हैं.
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अमरूद में नमक छिड़कर खाने से क्या होता है?
Benefits of eating guava : आज हम इस चटपटे स्वाद के पीछे छिपे उन फायदों और सावधानियों के बारे में बात करेंगे, जो शायद आपको नहीं पता होंगी.
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दोपहर का खाना खाने के बाद क्यों आती है तगड़ी नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती!
दोपहर के खाने के बाद आने वाली नींद से परेशान हैं? जानिए इसके पीछे का असली कारण और सुस्ती दूर भगाने के आसान घरेलू उपाय.
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बथुआ साग खाने के हैं 8 जबरदस्त फायदे, जानने के बाद कर लेंगे Diet में शामिल
यह साग (bathua sag nutrients) फाइबर, आयरन, विटामिन A, C, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. तो चलिए जानते हैं बथुआ साग (bathua sag khane ke 8 fayde) खाने के 8 जबरदस्त फायदे हैं.
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गर्म पानी पीने से कौनसी बीमारी जड़ से खत्म होती है?
अगर पानी सही तरीके से अपनी रूटीन में शामिल करते हैं, तो यह शरीर की अंदरूनी सफाई करके कई गंभीर समस्याओं को दूर रख सकता है.
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पेट की गंदगी और मोटापे से हैं परेशान? रोज सुबह शुरू करें 'उषापान', 15 दिनों में दिखने लगेगा असर!
आयुष मंत्रालय भी मानता है कि अगर आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो आपका पूरा शरीर और मन दिनभर ऊर्जा से भरा रहता है. आइए जानते हैं क्या है उषापान और यह कैसे आपकी सेहत के लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है.
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
Improve Digestion: लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता तो कब्ज की समस्या हो जाती है और पाचन कमजोर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखी करने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है.
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सफेद या लाल कौन सी मूली ज्यादा फायदेमंद? खरीदने से पहले जरूर जान लें ये जरूरी बात
अगर आप भी मूली खरीदते वक्त कंफ्यूज हो जाते हैं, तो यह आर्टिकल आपके काम का है. यहां हम दोनों मूली के फायदे और फर्क समझेंगे, ताकि आप सही मूली का सेवन कर सकें.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: खाते ही फूल जाता है पेट तो आज ही अपनाएं दादी-नानी का अजवाइन वाली पानी अचूक नुस्खा
Ajwain Water Benefits: सर्द मौसम में खाने की थाली में गरमा-गरम पराठे, पूड़ी-सब्ज़ी, कचौड़ी, मठरी और तरह-तरह के भारी पकवान रखे रहते हैं. लेकिन ये सभी फूड बहुत ही हैवी होते हैं और कई बार कुछ लोग इसको खाते हैं और इसके बाद उनको पेट फूलने, गैस, अपच और भारीपन की शिकायत होने लगती है.
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पादहस्तासन से लेकर मंडूकासन तक, कब्ज से छुटकारा दिलाएंगे ये 9 योगासन, पेट रहेगा हमेशा साफ
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आयुर्वेद में हरड़ को क्यों कहा जाता है अमृत? यहां जानिए इसके चमत्कारी फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, बीमारी की जड़ शरीर में जमा आम होता है, यानी अधपचा और विषैला पदार्थ. हरड़ इस आम को बाहर निकालने का काम करती है. जब शरीर साफ होता है, तो उसका असर त्वचा, बाल और आंखों पर भी साफ दिखाई देता है.
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आयुर्वेद के 'अमृत': लौंग से ज्वार तक, सेहत के लिए वरदान हैं मां दुर्गा को प्रिय ये चीजें
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सर्दियों में बार-बार लगती है भूख? चिप्स छोड़ें और अपनाएं ये देसी स्नैक, वजन भी रहेगा कंट्रोल
तली-भुनी और मसालेदार चीजों के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो सीधा हृदय और रक्तवाहिनी को प्रभावित करता है, लेकिन पॉपकॉर्न के अंदर कोलेस्ट्रॉल को घटाने के गुण होते हैं. ये रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है.
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