Diet For Menopause
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Menopause Diet/Foods: मेनोपॉज के दौरान रखें सेहत का ख्याल, खाने में शामिल करें जरूरी पोषक तत्व, जानें कैसी हो डाइट
Diet During Menopause: महिलाओं में मेनोपॉज की स्थिति एक ऐसी स्थिति होती है जब उनका पीरियड परमानेंट जाने वाला होता है. इस दौरान अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए खाने में किन चीजों को शामिल करना चाहिए आइए जानते हैं.
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40 की उम्र के बाद बढ़ जाती है मेनोपॉज की संभावना, ऐसे में महिलाओं को अपनी डाइट का रखना चाहिए खास ख्याल
Menopause: मेनोपॉज के समय महिलाओं को अपनी डाइट में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स वाली चीजें शामिल करनी चाहिए. आइए जानते हैं कैसी होनी चाहिए इस दौरान डाइट.
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मेनोपॉज से पहले होने वाली परेशानियों को कम करेंगे ये 3 योगासन, जानिए करने का तरीका
पढ़ते रहें क्योंकि हम बता रहे हैं कि कौन से योग आसन पेरिमेनोपॉज़ को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.
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Weight gain after 40 : वजन 40 की उम्र होते ही अचानक बढ़ने लगा है तो आज से यह चीजें करना कर दें बंद, धीरे धीरे ही सही पतले होने लगेंगे आप
Hormones and weight loss after 40 : 40 की उम्र के बाद अचानक आपका वजन बढ़ने लगा है तो यह चीजें करना कर दें शुरू, घटने लगेगा वजन.
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Menopause Die: 45 पार कर चुकी महिलाओं को अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए ये 7 फूड्स, मेनोपॉज में भी बेहद फायदेमंद
Foods For Menopause: यहां उन फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान खुद को हेल्दी रखने के लिए डाइट में शामिल करना चाहिए.
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महिलाओं के लिए फर्टिलिटी डाइट, न्यूट्रिशन और एक्सरसाइज से गर्भाधान की संभावना में होगा सुधार
Fertility Diet For Women: महिलाओं में इनफर्टिलिटी के सामान्य कारणों में अधिक वजन का होना, ओव्यूलेशन डिसऑर्डर, एंडोमेट्रियोसिस, मिनोपॉज का जल्दी होना या प्राइमरी ओवेरियन इंसफिशिएंसी शामिल हैं.
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Balance Diet: डाइट में सिर्फ ये बदलाव कर ऑल ओवर हेल्थ में होगा सुधार, बढ़ेगी लाइफ क्वालिटी, बीमारियों का खतरा होगा जीरो
Healthy Lifestyle Options: अपने हालिया रीलों में से एक में पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने कुछ हेल्दी ऑप्शन्स पर चर्चा की है.
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Menopause: कलौंजी के साथ ये 5 सुपरफूड मेनोपॉज के बुरे प्रभावों का मुकाबला करने में हैं मददगार, इस दौरान करें सेवन
Foods For Menopause: भारतीय घरेलू रसोई में आसानी से पाया जाने वाला निगेला सैटिवा, जिसे लोकप्रिय रूप से कलौंजी के नाम से जाना जाता है, मेनोपॉज के दौरान बहुत मदद कर सकता है.
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Menopause के लक्षणों से निपटने के लिए 5 बेहतरीन डाइट टिप्स, जानें मेनोपॉज में क्या खाना चाहिए
Diet For Menopause: एक वेल प्लान्ड डाइट, केयरफुल ईटिंग करने से स्थिति को बेहतर ढंग से मैनेज किया जा सकता है. यहां बताया गया है कि आपको मेनोपॉज के दौरान अपनी डाइट को कैसा रखना है.
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इस आदत को शामिल कर लें रूटीन में बॉडी रहेगी डिटॉक्स वेट लॉस भी हो जाएगा आसान
Health tips : अगर आप चाहती हैं कि आपका हमेशा सेहतमंद रहें तो यहां बताई जा रही आदतों को अपनी रुटीन में शामिल कर लीजिए.
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अगर Menopause के बाद आपकी स्किन हो गई है ढीली, तो फॉलो करें स्किन केयर रूटीन
Skin care tips : अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल कर लें. इससे आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी. ये चीजें स्किन को मेनोपॉज के इफेक्ट से लड़ने में मदद करती हैं.
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Menopause के बाद क्या बढ़ जाता है महिलाओं में Cholesterol Level, जानें क्या है कंट्रोल करने का आसान तरीका
Why Cholesterol Matters for Women: मेनोपॉज महिलाओं को कभी ना कभी जरूर प्रभावित करता है. मेनोपॉज होने के कई साल पहले से ही एस्ट्रोजन के लेवल में गिरावट होने लग जाती है. एस्ट्रोजन के लेवल में कमी हेल्थ से जुड़ी कई तरह की प्रॉब्लम का कारण बन सकती है.
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Foods for Hair Loss: बाल झड़ रहे हैं? बालों को मजबूत, घना और काला बनाने के लिए खाएं ये चीजें...
बालों की खूबसूरती बरकरार रखने का खजाना आपके घर की रसोई में ही छिपा है. कुछ ऐसी फल, सब्जियां और अन्य वस्तुएं हैं जिन्हें खाकर बालों की काली रंगत को और गाढ़ा किया जा सकता है और उनकी मजबूती को दोगुना.
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Menopause Diet Tips: महिलाओं को मेनोपॉज के लक्षणों को मैनेज करने के लिए क्या खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें
Diet Tips For Menopause: एक हेल्दी डाइट आपके शरीर के लिए मेनोपॉज को आसान बना सकती है. यहां उन फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Healthy Diet For Women: हर महिला को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए ये 5 फूड्स!
Women's Health Tips: ऊर्जा और मनोदशा में सुधार, तनाव से निपटने, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने (Increase Fertility), स्वस्थ गर्भावस्था का आनंद लेने या रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने (Reduce Symptoms Of Menopause) के लिए देख रहे हों. यहां कुछ फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें हर महिला को खाना चाहिए...
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