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शरीर में तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस दूध में मिलाकर खाएं ये चीज, कमी दूर करने का सबसे सरल और प्रभावी उपाय
Vitamin B12 Sources: दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन कर आप विटामिन बी12 की पूर्ति कर सकते हैं. यहां जानिए कौन से विकल्प इस जरूरी विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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एक्ट्रेस हिना खान ने मालदीव वेकेशन में इन चीजों का उठाया लुत्फ, लास्ट तस्वीर देख आप भी करना चाहेंगे ट्राई
Hina Khan In Maldives: इन दिनों हिना खान मालदीव में वेकेशन्स एन्जॉय कर रही हैं. एक्ट्रेस वहां के खाने को ट्राई कर रही हैं.
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जल्दी विटामिन बी12 बढ़ाने के लिए करें ये काम, खाने के साथ इन बातों का भी रखें खास ध्यान
How To Increase Vitamin B12: सही खानपान और लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके बी12 लेवल को बेहतर कर सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी लोगों के कई सवाल हैं कि जल्दी से विटामिन बी12 कैसे बढ़ाएं? यहां वह तरीके हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.
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दूध पनीर से भी ज्यादा फायदेमंद होती है ये एक चीज, लबालब भरा होता है कैल्शियम, क्या आपको पता है इसका नाम?
Sesame Seeds Health Benefits: इसे अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिलती है, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. जब आप कैल्शियम की कमी महसूस करें, तो दूध और पनीर के साथ-साथ तिल का सेवन करना न भूलें.
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क्या दूध, दही से सबसे ज्यादा बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल? जानिए किस तरीके से सेवन करने पर नहीं होता कोई नुकसान
How Does Cholesterol Increase?: अगर कोई हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान है, तो क्या उन्हें इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. जानिए क्या वाकई दूध और दही से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और अगर हां, तो किन परिस्थितियों में.
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ये चीजें शरीर में तेजी से बढ़ा सकती हैं रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने वाला विटामिन बी12
Vitamin B12 sources: वेजिटेरिन के लिए विटामिन बी12 के स्रोत अनेक हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं कि कैसे आप विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.
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कैसा ये इश्क है...'पेचकस से गोदा शरीर, मारा हथौड़ा': प्यार की डराती कहानी...
महिला कई सालों से अपने प्रेमी के साथ लिव इन रिलेशनशिप में रह रही थी. कुछ समय से दोनों के बीच कुछ सही नहीं चल रहा था और महिला ये रिश्ता खत्म करना चाहती थी.
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Cheese के शौकीनों के लिए चौंकाने वाली है खबर, 3600 साल पुरानी चाइनीज ममी पर मिला सबसे पुराना चीज़
ममी एक यंग महिला की है, जो करीब दो दशक पहले नॉर्थ वेस्ट चीन में मिली. इस ममी के गले के आसपास लगी एक चीज ने वैज्ञानिकों को भी चौंका दिया और अब उससे जुड़े कुछ दिलचस्प खुलासे हुए हैं.
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इस भारतीय सांड की वजह से ब्राजील के दूध उत्पादन में आई बड़ी क्रांति, 1960 में भावनगर के राजा ने दिया था ये खास तोहफा
ब्राजील की गायों में 64 साल से गुजरात के इस भारतीय सांड का खून दौड़ रहा है. इस सांड़ की वजह से ब्राजील की गाय मां बन रही हैं और दिन 60 लीटर दूध दे रही है. जिससे ब्राजील की डेयरी मार्केट का धंधा जबरदस्त चल रहा है.
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देश में और होगा दूग्ध उत्पादन, अमित शाह ने की ‘श्वेत क्रांति 2.0’ की शुरुआत
श्वेत क्रांति 2.0 के तहत, सरकार का लक्ष्य अगले पांच साल में डेयरी सहकारी समितियों द्वारा दूध की खरीद में 50 प्रतिशत की वृद्धि करना है.
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कश्मीर डायरी: आर्टिकल 370 हटने पर आया बदलाव महिलाओं के लिए कितना फायदेमंद? उन्हीं की जुबानी
जम्मू-कश्मीर चुनाव (Jammu Kashmir Elections) से पहले घाटी की महिलाओं के मन में क्या है, ये उन्होंने NDTV के सामने खुद बयां किया है.जिस तरह पब्लिक सेफ्टी एक्ट को लेकर प्रशासन का रुख़ रहा है उसे लेकर भी क़ानून की जानकर नौजवान लड़कियां कुछ सवाल उठा रही हैं.
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ढोल की बीट पर कैडबरी का ऐड सॉन्ग गा रहे लड़कों की टोली ने किया जबरदस्त डांस, वायरल वीडियो देख लोगों ने कहा- वाइब तो है
वीडियो में लड़कों का मस्ती भरा अंदाज सोशल मीडिया यूजर्स को खूब पसंद आ रहा है. वीडियो की चर्चा इस वजह से भी हो रही है कि क्योंकि डांस कर रहे लड़कों में से एक ढोल के म्यूजिक पर कैडबरी का एड सॉन्ग गाने लगता है.
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दिल्ली में चॉकलेट का लालच देकर 4 साल की बच्ची से रेप, दरिंदगी से आक्रोशित लोगों ने आरोपी के घर में लगाई आग
Delhi : बवाना के शाहाबाद इलाके में 21 अगस्त को नसीब उर्फ पालक ने 4 साल की नाबालिग बच्ची को बहला- फुसलाकर पहले किडनैप किया और फिर उसके साथ दुष्कर्म की घटना को अंजाम दिया.
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हड्डियों को बनाना है लोहे जैसा मजबूत, तो ये 4 चीजें करेंगी कमाल, Strong Bones के लिए अभी से रूटीन में करें शामिल
Strong Bones: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में हड्डियों को मजबूत रखना हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए. यहां हम 4 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना सकती हैं.
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Sawan Somvaar का रख रहे हैं व्रत तो नोट कर लें टिप्स, सेहत का रखें ख्याल खाने में शामिल करें ये चीजें
Vrat Food: हिंदु धर्म में लोग सावन सोमवार के व्रत रखते हैं. बता दें कि व्रत धार्मिक दृष्टि के साथ ही शरीर के लिए भी अच्छा माना जाता है. व्रत रखने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को भी आराम मिलता है जिससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ने में मदद कर सकता है.
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How Does Cholesterol Increase?: अगर कोई हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान है, तो क्या उन्हें इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. जानिए क्या वाकई दूध और दही से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और अगर हां, तो किन परिस्थितियों में.
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