दूध और दही दो ऐसी चीजें हैं जो हमारी रोजाना डाइट का एक बड़ा हिस्सा मानी जाती है, लेकिन क्या आपको पता है कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है.
लैक्टोज इनटॉलरेंस
लैक्टोज इनटॉलरेंस से पीड़ित लोगों को दूध और दही के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि यह पेट फूलना, गैस और डायरिया का कारण बन सकता है.
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एलर्जी
दूध में मौजूद प्रोटीन जैसे कैसिन त्वचा पर चकत्ते, खुजली या सांस की दिक्कत का कारण बन सकते हैं.
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पाचन
दही कुछ मामलों में एसिडिटी बढ़ा सकता है, ऐसे में रात में इसके सेवन से बचना चाहिए.
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ऑटोइम्यून
कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों में डेयरी प्रोडक्ट्स से परहेज की सलाह दी जाती है क्योंकि ये इंफ्लेमेशन बढ़ा सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.