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3, 4 या 5 बजे, रात को कब आती है गहरी नींद? कम घंटों में करनी है नींद पूरी, तो रात को इतने बजे सो जाएं
Right Time to Sleep at Night: जिस समय बॉडी सबसे ज्यादा रिपेयरिंग मोड़ में होती है, अगर हम उस खास समय पर नहीं सोते, तो भले ही हम उतने ही घंटे बाद सो लें, लेकिन जो एनर्जी हमें मिलनी चाहिए, वह नहीं मिलती.
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ततैया का डंक क्या ले सकता है इंसान की जान, दुनिया में कहां होते हैं हमिंगबर्ड जितने बड़े ततैया
ततैया का जीवन चक्र चार चरणों में पूरा होता है, अंडा, लार्वा, प्यूपा और वयस्क. रानी ततैया वसंत ऋतु में सक्रिय होती है और घोंसला बनाकर अंडे देती है. गर्मियों में इनकी संख्या बढ़ती जाती है और अन्य ततैया भोजन जुटाने का काम करती हैं. सर्दियों में अधिकांश ततैया मर जाती हैं, केवल रानी जीवित रहती है.
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रोजाना बस 30 मिनट कर लें ये 1 काम, 60 साल की उम्र में भी रहेंगे हेल्दी और फिट, स्टडी से जानिए कितनी बीमारियां रहेंगी दूर
Cycling Benefits: एजिंग सेल पत्रिका में प्रकाशित रिसर्च के रिजल्ट से पता चला कि साइकिल चालकों ने उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों और ताकत को बरकरार रखा, जबकि शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी स्थिर रहा.
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दिल्ली: द्वारका में कुख्यात साइकिल चोर गिरफ्तार, 16 चोरी की साइकिल बरामद
स्थानीय मुखबिरों को सक्रिय किया गया और तकनीकी व मैनुअल खुफिया जानकारी एकत्र की गई. 28 अक्टूबर 2025 को शाम करीब 7 बजे हेड कांस्टेबल मनोज कुमार को गुप्त सूचना मिली कि चोर कुछ ही मिनटों में डीडीए पार्क या भैंस वाला पार्क के पास आएगा.
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रोज रात को देर तक जगने लगे हैं आपके बच्चे? पेरेंट्स जरूर अपनाएं ये आसान टिप्स, टाइम से सोना शुरू कर देगा बच्चा
How to Fix Children Sleeping Cycle: आज हम आपको ऐसी कुछ 4 आसान और असरदार टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप बच्चों की स्लीपिंग साइकिल को सुधार सकते हैं. इससे बच्चा समय से खुद सोना शुरू कर देगा.
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रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद
Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.
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क्या जानवरों को भी आते हैं पीरियड्स? जान लीजिए जवाब
Animals Periods: इंसानों की तरह कई जानवर भी दुखी होते हैं और कई ऐसी चीजें हैं जो मेल खाती हैं, लेकिन एक सवाल ये भी है कि क्या जानवरों में इंसानों की तरह पीरियड्स आते हैं?
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रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय
Reasons for insomnia: अगर रात में नींद नहीं आती, तो जानिए इसके पीछे के 7 वैज्ञानिक कारण और आसान घरेलू उपाय जो आपकी नींद को बेहतर बना सकते हैं.
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सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स और कई स्टडीज के मुताबिक, एक स्वस्थ वयस्क को हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए. अब अगर आपको सुबह 5 बजे उठना है, तो आपको रात में 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए. इससे आपके शरीर को लगभग 7-8 घंटे की नींद मिलेगी, जो आपको सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने के लिए काफी है.
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हमेशा टाइम से आएंगे पीरियड्स, दर्द, क्रैम्प्स, मूड स्विंग की हो जाएगी छुट्टी, बस इन उपायों को अपनाएं
Irregular Periods Home Remedies: जब शरीर और मन में असंतुलन होता है, तो ये पीरियड साइकिल बिगड़ने लगती है. कभी पीरियड्स देर से आते हैं, कभी ज्यादा दर्द होता है, तो कभी मूड स्विंग्स परेशान करते हैं.
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प्रेमानंद महाराज ने बताया 1 मिनट में नींद आने का तरीका, इस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती, अच्छी नींद के लिए क्या खाएं
स्ट्रेस के साथ ही शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने पर भी आपको नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आइए जानते हैं शरीर में किन विटामिन और मिनरल्स की कमी होने पर आपको नींद नहीं आती है.
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डेंगू का मच्छर अगर दिन में काटता है तो रात में क्या करता है? जान लीजिए जवाब
Dengue Mosquito: डेंगू के मच्छरों की पहचान करना काफी जरूरी है. काफी कम लोगों को पता है कि इससे कैसे बचाव कर सकते हैं और ये कैसे पैदा होते हैं.
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दिल्ली की 1,000 बिल्डिंग्स की छतों पर लगेंगे सोलर पैनल, पैदा होगी इतनी बिजली कि बच जाएंगे 50 करोड़ रुपये
इस कदम से बिजली बिलों में सालाना 50 करोड़ रुपये से अधिक की बचत होगी और कार्बन उत्सर्जन में 46,000 टन कार्बन डाइऑक्साइड की कमी आएगी.
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पंजाब में मोटरसाइकिल पार्किंग के विवाद चली गई एक भाई की जान... दूसरा घायल, धारदार हथियार से हमला
मोटरसाइकिल रखने को लेकर हुए विवाद में करीब 10–12 हमलावर हथियारों के साथ एक परिवार पर हमला कर दिया. वहीं समझाने गए परिवार पर हथियार से हमला कर दिया.
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नवरात्रि में गरबा रंग में रंगीं आम्रपाली दुबे, 'जूम जूम' गाने पर दिखाया जबरदस्त डांस- देखें VIDEO
भोजपुरी अभिनेत्री आम्रपाली दुबे नवरात्रि के रंग में रंगी नजर आ रही है. उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह गुजराती गरबा गाने 'जूम जूम' पर थिरकती नजर आ रही हैं.
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3, 4 या 5 बजे, रात को कब आती है गहरी नींद? कम घंटों में करनी है नींद पूरी, तो रात को इतने बजे सो जाएं
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ततैया का डंक क्या ले सकता है इंसान की जान, दुनिया में कहां होते हैं हमिंगबर्ड जितने बड़े ततैया
ततैया का जीवन चक्र चार चरणों में पूरा होता है, अंडा, लार्वा, प्यूपा और वयस्क. रानी ततैया वसंत ऋतु में सक्रिय होती है और घोंसला बनाकर अंडे देती है. गर्मियों में इनकी संख्या बढ़ती जाती है और अन्य ततैया भोजन जुटाने का काम करती हैं. सर्दियों में अधिकांश ततैया मर जाती हैं, केवल रानी जीवित रहती है.
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रोजाना बस 30 मिनट कर लें ये 1 काम, 60 साल की उम्र में भी रहेंगे हेल्दी और फिट, स्टडी से जानिए कितनी बीमारियां रहेंगी दूर
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रोज रात को देर तक जगने लगे हैं आपके बच्चे? पेरेंट्स जरूर अपनाएं ये आसान टिप्स, टाइम से सोना शुरू कर देगा बच्चा
How to Fix Children Sleeping Cycle: आज हम आपको ऐसी कुछ 4 आसान और असरदार टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप बच्चों की स्लीपिंग साइकिल को सुधार सकते हैं. इससे बच्चा समय से खुद सोना शुरू कर देगा.
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रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद
Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.
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क्या जानवरों को भी आते हैं पीरियड्स? जान लीजिए जवाब
Animals Periods: इंसानों की तरह कई जानवर भी दुखी होते हैं और कई ऐसी चीजें हैं जो मेल खाती हैं, लेकिन एक सवाल ये भी है कि क्या जानवरों में इंसानों की तरह पीरियड्स आते हैं?
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रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय
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सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
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हमेशा टाइम से आएंगे पीरियड्स, दर्द, क्रैम्प्स, मूड स्विंग की हो जाएगी छुट्टी, बस इन उपायों को अपनाएं
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डेंगू का मच्छर अगर दिन में काटता है तो रात में क्या करता है? जान लीजिए जवाब
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दिल्ली की 1,000 बिल्डिंग्स की छतों पर लगेंगे सोलर पैनल, पैदा होगी इतनी बिजली कि बच जाएंगे 50 करोड़ रुपये
इस कदम से बिजली बिलों में सालाना 50 करोड़ रुपये से अधिक की बचत होगी और कार्बन उत्सर्जन में 46,000 टन कार्बन डाइऑक्साइड की कमी आएगी.
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पंजाब में मोटरसाइकिल पार्किंग के विवाद चली गई एक भाई की जान... दूसरा घायल, धारदार हथियार से हमला
मोटरसाइकिल रखने को लेकर हुए विवाद में करीब 10–12 हमलावर हथियारों के साथ एक परिवार पर हमला कर दिया. वहीं समझाने गए परिवार पर हथियार से हमला कर दिया.
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नवरात्रि में गरबा रंग में रंगीं आम्रपाली दुबे, 'जूम जूम' गाने पर दिखाया जबरदस्त डांस- देखें VIDEO
भोजपुरी अभिनेत्री आम्रपाली दुबे नवरात्रि के रंग में रंगी नजर आ रही है. उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह गुजराती गरबा गाने 'जूम जूम' पर थिरकती नजर आ रही हैं.
