Carbohydrates Foods

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  फैट नहीं बल्कि फ्यूल होती हैं खाने की ये 5 चीजें, डॉक्टर से जानिए गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर फूड्स कौनसे हैं

  Good Carbohydrates: गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर डाइट अच्छी सेहत सुनिश्चित करती है. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर किन फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  डॉक्टर ने बताया Breakfast में क्या-क्या खाना सबसे जरूरी है, जिससे पूरे दिन बनी रहेगी आपकी सेहत

  Best Breakfast: एक अच्छा ब्रेकफास्ट आपको पूरा दिन ऊर्जा प्रदान करता है. वहीं लोगों को नहीं पता कि ब्रेकफास्ट में कैसा खाना सबसे अच्छा माना गया है. आइए ऐसे में इस बारे में डॉक्टर दीप्ति खटूजा से जानते हैं.

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  वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन

  Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

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  ये 6 फूड होते हैं लोग कार्ब्स वाले, तेजी से वजन घटाना है तो आज से ही डाइट का बना लीजिए हिस्सा

  पालक, केल और स्विस चार्ड जैसी पत्तेदार सब्जियां कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों के लिए अच्छे विकल्प हैं जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं. इन सब्ज़ियों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे आपको पेट भरा हुआ और संतुष्ट महसूस होता है.

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  दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर

  How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.

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  कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को मानते हैं अनहेल्दी और मोटापा बढ़ने का रहता है डर, तो आप कर रहे हैं सबसे बड़ी गलती, जानिए

  Why You Need Carbs In Your Diet: अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अच्छे रिजल्ट पाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए.

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  ब्लड शुगर पेशेंट बिना झिझक कर सकते हैं इस दाल को डाइट में शामिल, डायबिटीज रहेगी कंट्रोल

  Sugar control diet : आज हम आपको यहां पर एक ऐसी दाल के बारे में बताने वाले हैं जिसको खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.

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  चावल को एक दम से डाइट से हटाने से शरीर पर पड़ सकता है कुछ इस तरह का असर

  Rice side effects : आज लेख में हम आपको चावल को पूरे तरीके से डाइट से हटाने से क्या असर शरीर पर पड़ता है उसके बारे में बताने वाले हैं . 

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  Uric Acid: रोज रात को खाते हैं यह चीज तो आज से छोड़ दें, जल्दी कंट्रोल में जो जाएगा यूरिक एसिड

  Is rice good for uric acid : आपको बता दें कि चावल में ढेर सारा कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate) होता है और इसमें ज्यादा स्टार्च होता है. चलिए जानते हैं कि क्या यूरिक एसिड की समस्या में चावल खाना चाहिए, अगर हां तो कितना चावल खाया जा सकता है और किस वक्त खाया जा सकता है.

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  Chia seeds महिलाओं की Health को करता है बूस्ट, इसे Diet में शामिल करने से मिलते हैं 5 बड़े फायदे

  Chia seed benefits for women : वैसे तो आपने हमारी वेबसाइट पर महिलाओं की सेहत से संबंधित कई लेख पढ़े होंगे जिसमें खुद को स्वस्थ्य रखने के कई नुस्खे बताए गए हैं. ऐसे ही इस बार हम आपको चिया सीड को डाइट में शामिल करके क्या 4 लाभ होंगे उसके बारे में बताएंगे. 

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  वजन घटाने के लिए कौन से Low Carb Foods हैं फायदेमंद? जानिए सबसे खराब और बेस्ट लो कार्ब फूड्स

  Weight Loss: वजन घटाने को लेकर एक भ्रम कार्ब्स को लेकर है. इस यहां हम वजन घटाने के लिए अच्छे कार्ब्स और वजन घटाने के लिए लो कार्ब डाइट के बारे में बता रहे हैं.

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  जब भी हो fever तो इन चीजों को खाने से बचें, नही तो बॉडी टेम्परेचर जाएगा बढ़ 

  Health tips: कुछ लोग इस बुखार में एहतियात बरतते हैं, तो कुछ नहीं. इसलिए उनका फीवर जल्दी ठीक नहीं होता है. ऐसे में हम आपको यहां बताएंगे कौन सा ऐसा फूड है, जो बुखार में नहीं खाना चाहिए.

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  Breakfast Tips: नाश्ते में कभी न खाएं कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें, बिगड़ जाएगा इंसुलिन और हार्मोन लेवल, आंत के लिए खराब

  Diet Tips: सुबह कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से आप पूरे दिन सुस्त और निष्क्रिय महसूस कर सकते हैं. इसके अलावा आपके ब्लड शुगर लेवल और मूड पर बड़ा प्रभाव पड़ता है. इसलिए, सुबह कार्बोहाइड्रेट से बचना सबसे अच्छा है.

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  Carbohydrate Diet: वजन को करना है कम तो इन लो कार्ब्स फूड्स को डाइट में करें शामिल

  Weight Loss Diet: मोटापा कम करने के लिए आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है. शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट जरूरी है. लेकिन, मोटापा कम करने के लिए आपको लो कार्बोहाइड्रेट डाइट का सेवन करना चाहिए.

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  Weight Loss करने के लिए सबसे विश्वसनीय मानी जाती है Low Carb Diet! जानें इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

  Low Carb Diet Foods List: एक लो कार्ब डाइट का अर्थ है जब कोई व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट का सेवन बंद कर देता है और इसके बजाय प्रोटीन, हेल्दी फैट और सब्जियों का सेवन करता है.