Boost Your Immunity

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  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाना-पीना चाहिए? यहां देखें पूरी लिस्ट

  Immunity Boost Food: आज बाजार में ऐसे कई प्रोड्क्ट हैं जो तुरंत इम्यूनिटी को बढ़ावा देने का दावा करते हैं. लेकिन इनका फायदा क्या है इसको लेकर के कोई पुख्ता प्रमाण नहीं मिलते हैं. आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फूड आइटम्स जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करन में मदद करते हैं.

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  इम्यूनिटी बढ़ानी हैं तो आज से ही शुरू कर दें ये 3 योगासन

  Immunity Yoga Exercises: सेतु बंधासन पीठ के बल लेटकर किया जाता है. इसे करने के लिए सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़कर पैरों को जमीन पर टिकाएं. हाथों को शरीर के पास सीधा रखें. अब धीरे-धीरे कमर और पीठ को ऊपर की ओर उठाएं ताकि शरीर एक सेतु यानी पुल की तरह दिखाई दे.

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  आज क्या बनाऊं: लंच से लेकर डिनर तक के लिए परफेक्ट हैं ये 5 रसम रेसिपीज, फटाफट नोट करें रेसिपीज

  5 Rasam Recipes: अगर आप भी रसम खाने के शौकीन हैं तो आप इन 5 क्विक आसान और स्वादिष्ट रसम रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.

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  लाइफ स्टाइल Coach Luke Coutinho ने बताया इम्यूनिटी बढ़ाने का सीक्रेट, घर में रखे मसालों और फलों में छुपा है राज

  Tips To Boost Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइटरी सप्लीमेंट्स लेने की जगह अपने घर के मसालों और फलों पर फोकस करें. कुछ खास मसालों में आपकी सेहत का बड़ा सीक्रेट छुपा हो सकता है.

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  इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो जरूर करें ये 4 योगासन, जान लें अभ्यास करने का सही तरीका

  Yoga For Immunity Boost: अगर आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योगासन करना चाहते हैं, तो हम आपके लिए  4  आसन के बारे में जानकारी लेकर आए हैं. आइए जानते हैं, इन्हें कैसे करना है.

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  आंवला स्क्वैश के अद्भुत फायदे, मजबूत इम्यूनिटी ही नहीं, कब्ज, अपच, गैस के साथ इन बड़ी बीमारियों में भी फायदेमंद

  Amla Squash Benefits: आंवला स्क्वैश एक ड्रिंक है, जो आंवले से बनाया जाता है. इसे ताजे आंवले को धोकर, बीज निकालकर और रस निकालकर तैयार किया जाता है. इसमें आमतौर पर खांड (कच्ची चीनी) या चीनी मिलाई जाती है.

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  इन 6 रूल्स को फॉलो करने से फौलाद जैसा मजबूत हो जाएगा इम्यून सिस्टम, दूर रहेंगी हर बीमारी

  Amazing Rules to Boost Your Immune System: अगर आपको स्वस्थ और मजबूत बने रहना है तो इन छह नियमों का पालन करना शुरू कर दीजिए. कैंसर जैसी बीमारी का खतरा भी अपने आप कम होने लगेगा.

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  तांबे के बर्तन में पानी पीने के ये 7 फायदे जान आज ही खरीद लाएंगे आप भी

  Copper Vessel Benefits: तांबे के बर्तन में पानी पीने के ये अद्भुत फायदे आपके शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. यह न केवल आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि हार्ट, त्वचा और पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

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  Wheat grass juice health benefits : गेहूं की घास का जूस पीने के क्या हैं फायदे, जानिए यहां

  व्हीटग्रास आपके समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा में सुधार करके आपको कई तरह से लाभ पहुंचाता है. इसके डिटॉक्सिफिकेशन गुणों के कारण इसका सेवन लोग रोज करते हैं.

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  एक्ट्रेस कंगना रनौत ने बताया आयुर्वेद में चांदी के ग‍िलास में पानी पीने के फायदे हैं अनेक, उनकी मां ने द‍िया था यह सुझाव

  Drinking Water in Silver Glass: कंगना रनौत ही नहीं बहुत सारे लोग सेहत संबंधी फायदों को देखते हुए चांदी के गिलास में पानी पीते हैं. इससे शरीर को शीतलता और मजबूती मिलती है.

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  इन 5 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में कर लें शामिल, बदलते मौसम की बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

  बदलते मौसम में अगर सही खानपान लिया जाए, तो न केवल गर्मी के मौसम का सामना करना आसान हो सकता है, बल्कि ताजगी और तंदुरुस्ती भी बनी रहती है.

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  बदलते मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाएंगी ये 5 आदतें, डॉक्टर ने दी सलाह 

  Strong Immunity: व्यक्ति की इम्यूनिटी मजबूत होती है तो वह बार-बार रोगों का शिकार नहीं होता है. ऐसे में यहां जानिए किन बातों को ध्यान में रखकर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. 

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  सर्दियों में अपनी सुबह की शुरुआत अदरक, नींबू की चाय से क्यों करनी चाहिए? पढ़ें 7 बड़े गजब के फायदे

  Ginger Lemon Tea Benefits: बहुत से लोगों के मन में सवाल होता है कि अदरक नींबू की चाय पीने से क्या होता है? आइए जानते हैं कि सर्दियों में सुबह की शुरुआत अदरक नींबू की चाय से क्यों करनी चाहिए.

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  सर्दियों में नहीं करता बिस्तर छोड़ने का मन तो आजमाएं ये 5 आसान नुस्खे

  अगर आप भी उनमें से हैं जिन्हें सर्दी में सुबह उठने (morning wake up tips) का मन नहीं करता है, तो चलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 5 ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आपको सुबह बिस्तर छोड़ने में जरा भी आलस नहीं आएगी

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  इन 10 कारणों से सुबह उठने के बाद सबसे पहले पीना चाहिए पानी, फायदे जान आप रह जाएंगे हैरान

  Why Drink Water On An Empty Stomach?: दिन की शुरुआत पानी से करना आपके बाकी दिन के लिए एक हेल्दी टोन सेट करने का एक पावरफुल तरीका है. यहां हम उन फायदों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जो आपको सुबह सबसे पहले पानी पीने से मिल सकते हैं.