Blood Pressure In Winter

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  सिंघाड़े को कहा जाता है सर्दियों का सुपरफूड, जानिए इसे खाने पर मिलते हैं कौन-कौनसे फायदे 

  Water Chestnut Benefits: सर्दियों में बाजार में सिंघाड़े खूब बिकते हैं और खाए भी जाते हैं. यहां जानिए सिंघाड़े को खाने पर शरीर पर किस-किस तरह का असर देखने को मिलता है. 

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  सर्दियों में दिल को रखना चाहते हैं हेल्दी तो इन बीमारियों को भूलकर भी ना बढ़ने दें, शरीर को हो सकता है नुकसान

  winter health problems : सर्दियों में शरीर का खास ख्याल रखना जरुरी होता है. अगर शरीर को कुछ बीमारियों से दूर ना रखा जाए तो ये दिल पर असर करती हैं.

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  सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर वालों की हो जाएगी टेंशन खत्म, ये 5 चीजें खाने से रहता है बीपी एकदम बैलेंस

  High Blood Pressure: सर्दियों में सभी जरूरी सावधानियों को फॉलो करना बहुत जरूरी है जो हेल्दी ब्लड प्रेशर को बनाए रखने में मदद कर सकें. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में कारगर साबित होते हैं.

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  कोहरे में सुबह वॉक पर जाते हैं आप तो एक बार ठहर जाइए, यहां जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर कि सेहत के लिए कितना सही है यह

  Morning Walk in Fog Good or Bad in Hindi : क्या आप वही हैं जिन्हें कोहरे में वॉक करना बेहद पसंद है, तो एक बार ठहर जाइए और डॉक्टर की बात सुन लीजिए.

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  जिन लोगों को रहती है ठंड में हाई बीपी की दिक्कत, रोज करें ये 3 योगासन, ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

  Yogasan : योग फिट रहने की एक सबसे पुराना तरीका है, जो हमारे कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान दे सकती है. तो चलिए आपको बताते हैं 3 सरल योगासन जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद करेंगे.

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  सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कारगर घरेलू नुस्खे, दिल की सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  High Blood Pressure: यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में इस तरह खा लीजिए शकरकंद, मिलेंगे ये 10 अद्भुत फायदे, जान जाएंगे तो बिना खाए रह भी नहीं पाएंगे

  Sweet Potato Benefits: शकरकंद में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है. यहां हम शकरकंद के सेवन के कई फायदे बता रहे हैं जिन्हें आपको जरूर जान लेना चाहिए.

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  शकरकंद खाने से सेहत को मिलते हैं 10 फायदें, जानने के बाद आप भी करेंगे हर रोज इनका सेवन

  शकरकंद में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे पुरानी बीमारियां हो सकती हैं.

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  सर्दियों में इन गलतियों के कारण बढ़ जाता है Cholesterol Level, आज से ही रखें कुछ जरूरी बातों का ध्यान 

  Bad Cholesterol: बुरा कॉलेस्ट्रोल सेहत पर विपरीत प्रभाव डालता है जिसका असर दिल पर जरूरत से ज्यादा पड़ता है. ऐसे में सर्दियों में कॉलेस्ट्रोल बढ़ने लगे तो समय रहते सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. 

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  Spring Onion Benefits: सर्दियों में क्यों करना चाहिए हरी प्याज का सेवन? यहां जानें कमाल के फायदे

  Spring Onion Benefits In Winter: ठंड का मौसम अपने साथ कई तरह की मौसमी चीजें लेकर आता है, जो न केवल स्वाद में बल्कि, सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं. सर्दियों में आने वाली हरी प्याज से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. इसके सेवन से शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  Pistachio Benefits: होगा बादाम नट्स का राजा, लेकिन ये सुपरनट भी किसी चमत्कार से कम नहीं, जानें पिस्ता के 7 गजब फायदे

  Amazing Benefits Of Pistachio: पिस्ता खाने से आपको फायदा हो सकता है क्योंकि यह दिल और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, वजन घटाने में सहायता करता है और आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाता है. यहां पिस्ता के फायदों की लिस्ट दी गई है.

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  Radish Benefits: न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए मूली खाने के 4 लाजवाब फायदे, जानें क्यों इसे डाइट का जरूरी हिस्सा होना चाहिए

  Benefits Of Radish: मूली एक बेहतरीन सब्जी है और हमारे शरीर को कई तरह के लाभ प्रदान करती है. सर्दियों का मौसम शुरू होते ही आपको इसे अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहिए? यहां जानिए.

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  Fruits For Diabetics: डायबिटीज के हैं मरीज तो रोज करें इन 6 फलों का सेवन, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

  Best Fruits For Diabetics: फलों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. डॉक्टर्स से लेकर न्यूट्रीशनिस्ट तक फल खाने की सलाह देते हैं. फ्रेश फ्रूट्स का सेवन कई बीमारियों से बचाने में मददगार है.

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  Benefits of Drinking Lukewarm: सर्दी-जुकाम से राहत और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है गुनगुना पानी, जानें इसे पीने के फायदे

  Benefits of Drinking Lukewarm: सेहत को मद्देनजर रखते हुए अगर आपको अपने दिन की अच्छी शुरुआत करनी है तो गुनगुने पानी से बेहतर और कोई विकल्प नहीं है. गुनगुना पानी आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म रेट में सुधार करता है इससे आपका डाइजेशन भी बेहतर होता है.

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  Benefits Of Carrot Juice: सर्दियों में रोजाना क्यों पीना चाहिए गाजर का जूस, जानें किस तरीके से बनाएं और कब पिएं, देखें Video

  Carrot Juice Benefits: दिल को सेहतमंद रखने के अलावा, गाजर का जूस ब्लड प्रेशर को कम कर में मदद करता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गाजर के जूस में मौजूद पोषक तत्व जिनमें फाइबर, पोटैशियम, नाइट्रेट्स और विटामिन सी, ब्लड प्रेशर को कम करने वाले तत्व होते हैं.