Yoga Poses Of Back Pain: ये योगा पोज आपकी पीठ में तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं. इन योगाभ्यासों (Yoga Poses) को करने के लिए एक प्रोफेशनल योगा इंस्ट्रक्टर के इस वीडियो को देखें...

योग न सिर्फ सहनशीलता बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों में लचीलापन भी बनाए रखता है. कई तरह के हार्मोन्स को भी योग के जरिए संतुलित किया जा सकता है. योग के फायदे (Benefits Of Yoga) लेने के लिए सबसे पहली शर्त यह है कि इसको लेकर आपको नियमित होने की जरूरत है.

Bridge Pose With Shilpa Shetty: एकपाड़ा सेतुबंध सर्वंगासन आपकी रीढ़, कूल्हे के फ्लेक्सर्स, गर्दन और जांघों को एक अच्छा खिंचाव देने में मदद कर सकता है. शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty kundra) के वीडियो को देखकर आप भी सीखें कि आप इसे कैसे कर सकते हैं.

International Yoga Day 2020: हमारी खराब दिनचर्या के कारण कमर दर्द की समस्या (Back Pain Problem) आम होती जा रही है. कमर दर्द से राहत पाने के लिए योग (Yoga To Get Relief From Back Pain) एक नेचुरल उपाय हो सकता है. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के रूप में मनाया जाता है. इस योग दिवस पर जानें कमर दर्द से राहत दिलाने में कारगर 3 योगासनों के बारे में...

फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपनी फिटनेस की वजह से काफी सुर्खियों में रहती हैं. शिल्पा शेट्टी ने एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें वह कमर को स्ट्रॉन्ग करने के लिए एक्सरसाइज कर रही हैं. साथ ही शिल्पा इस एक्सरसाइज को कमर दर्द (Back Pain) से छुटकारा पाने में भी मददगार बताती है.

Yogasan For Back Pain: सिलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) घुटने और पीठ के दर्द (Knee And Back Pain) से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान उपाय बताती हैं. इन दिनों घर पर रहकर आप इन कारगर तरीकों को आजमा सकते हैं और कमर दर्द (Back Pain) से राहत पा सकते हैं.

Kagasan Health Benefits: आजकल लीवर, गैस, एसिडिटी (Acidity) और किडनी की समस्याएं (Kidney Problem) लोगों को जल्दी प्रभावित कर रही हैं. ऐसे में हम कई तरह की दवाइयां (Medicine) लेते हैं चाहे वह सबसे आम परेशानी पेट की गैस के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Stomach Gas) हों या किडनी के रोगों का इलाज (Treatment Of Kidney Diseases) या उपचार हो. हम सिर्फ दवाइयों तक सीमित हो गए है.

How To Relieve Back Pain: बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी कमर दर्द और पीठ दर्द से परेशान रहते हैं. इससे राहत पाने के लिए कई लोग कमर दर्द की दवा (Back Pain Medicine) तो कुछ लोग कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) करने के लिए कमर दर्द के घरेलू नुस्खे (Back Pain Home Remedies) अपनाते हैं. जो काफी कारगर हो सकते हैं.

Back Pain Yoga: कई लोग तो पीठ दर्द का इलाज (Treatment Of Back Pain) और घरेलू नुस्खे तक ढूंढने लग जाते हैं. वाकई कमर का दर्द (Back Pain) काफी खतरनाक हो सकता है. कमर दर्द के कारण (Causes Of Back Pain) कई हो सकते हैं. महिलाओं में पीरियड्स के दौरान पीरियड क्रैम्प्स (Period Cramps) काफी आम हो सकते हैं.

Meditation And Yoga: सर्दियों में महसूस होने सुस्ती या थकान खत्म करने में नींद काफी नहीं होती. सर्दियों (Winter) में ठंड के कारण जोड़ों में सूजन (Swollen Joints), गठिया (Arthritis), सायटिका, दमा (Asthma), सिर दर्द (Headache), माइग्रेन (Migraine), गले की बीमारी, सर्दी (Cold), खांसी (Cough), एलर्जी, घुटना दर्द, कमर दर्द (Back Pain), अक्सर होता है.