'Anu chauhan'

how to lose weight with Vitamin D : विटामिन डी की कमी है तो वह सूरज की रोशनी इसका बेहतर ऑप्शन है लेने के लिए. पर इससे भी आपको पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलेगा. जरूरी है कि आप इन चीजों को खाना शुरू कर दें.

how to control diabetes with diet : डायबिटीज से आज के समय में हर कोई परेशान हैं, अगर आप भी इससे राहत पाना चाहते हैं तो आज से अपने ये 7 चीजें खाना शुरू कर दें.

Bad breath home remedies : आपके दांतों (Teeth Cavity) में भी अकसर दर्द शुरू हो जाता है. और इसका दर्द सहना बहुत ही मुश्किल होता है तो परेशान मत हो यहां कुछ अचूक घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो आपको तुरंत दर्द से राहत दिलाएंगे.

10-3-2-1-0 rules for sleep : इस नियम से बेहतर नींद आने का दावा किया है डॉ. जेस अंद्रादे ने. इस संबंध में बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. जेस अंद्रादे ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया कि साउंड स्लीप आखिर होती है क्या है और ऐसी नींद हासिल करने के लिए क्या किया जाना चाहिए.  

Senior citizens diet : 65 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए एक हेल्दी डाइट उतना ही जरूरी है जितनी एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल. दरअसल इस उम्र के बाद बीमारियां शरीर को बड़ी आसानी से घेरने लगती है. ऐसे में शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलना जरूरी होता है.

Ayurvedic Medicine For Piles : क्या आप बवासीर और फिशर के दर्द से परेशान हैं और सर्जरी करवाने का सोच रहे हैं, तो आज से अपनी डाइट में यह चीज शामिल कर दें. फिर बिना सर्जरी के ही आपको मिल जाएगी दर्द से मुक्ति.

black alkaline water : इन दिनों लोगों में ब्लैक वॉटर का क्रेज तेजी से बढ़ा है. दरअसल इस ब्लैक वॉटर को पीने की शुरुआत सेलिब्रिटीज ने ही की है. यही वजह है कि इन दिनों इसकी जोरों पर चर्चा हो रही है. लोग ब्लैक वॉटर के फायदे और नुकसान की बातें कर रहे हैं.

Vitamin d deficiency disease : क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे विटामिंस हैं जिनकी अगर शरीर में कमी हो जाए तो आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. उनमें से एक है विटामिन डी जिसकी कमी से स्किन में हो सकती हैं ये दिक्कतें. ये हैं वो खास लक्षण जिनसे आप पहचान सकते हैं.

Male health : हाल ही में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (national institute of health) द्वारा किए गए एक शोध में कुछ ऐसे रिजल्ट सामने आए हैं जिससे पुरुष अपने स्पर्म काउंट को बढ़ा सकते हैं.

Vrat 2022 : संतान की खुशहाली के लिए रखा जाने वाला निर्जला व्रत जितिया इस बार कब रखा जाएगा इसके बारे में लेख में बताया गया है.