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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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सेट पर नहीं होता था वॉशरूम तो पानी पीना बंद कर देती थीं हीरोइनें, लीजेंड्री एक्ट्रेस ने कपिल शर्मा के शो पर बताए क्या होती थीं चुनौतियां
लीजेंड्री एक्ट्रेस वहीदा रहमान ने 60 के दशक के दौरान शूटिंग के चैलेंजेस याद करते हुए क्लासिक फिल्म मुगल-ए-आजम के बारे में भी बात की.
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अमेरिका की सड़कों पर 'देसी दादी' का टशन! 60 की उम्र में थामा स्टीयरिंग, स्वैग देख दुनिया हुई दीवानी
अमेरिका से आई एक 60 साल भारतीय 'दादी' की कहानी इंटरनेट पर आग की तरह फैल रही है. हाथों में स्टीयरिंग, चेहरे पर थोड़ी घबराहट और दिल में कुछ नया कर गुजरने का जज्बा...यह वीडियो आपको जोश से भर देगा. यकीन मानिए, इसे देखने के बाद आप भी कहेंगे, 'सीखने की कोई उम्र नहीं होती.'
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दारा सिंह को इस तरह मिला भगवान हनुमान का रोल, पहले किया रिजेक्ट, फिर ईश्वर के आदेश पर हुए तैयार! घंटों सेट पर रहते थे भूखे
दारा सिंह के बेटे विंदू दारा सिंह ने बताया था कि उनके पिता शुरू में हनुमान का रोल करने में हिचकिचा रहे थे. दारा सिंह को लगा कि शायद वह इस रोल के लिए बूढ़े हो गए हैं. उन्होंने मेकर्स को कहा कि वो 60 साल के हो चुके हैं और इस रोल के लिए उन्हें किसी यंग एक्टर को चुनना चाहिए.
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200 फिल्मों में काम करने वाली एक्ट्रेस, राजेश-धर्मेंद्र की बनी हीरोइन, सलमान, शाहरुख और काजोल की बनी मां, हर किरदार में जीता फैंस का दिल
60 के दशक से लेकर आज तक हिंदी सिनेमा पर अपनी खूबसूरती और प्यारी सी मुस्कान से सबका दिल जीतने वाली फरीदा जलाल आज अपना 77वां जन्मदिन मना रही हैं.
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इस एक्टर ने 60 प्लस की उम्र में एक दिन की फीस ली 18 करोड़, ना ये अमिताभ, ना शाहरुख और भाईजान को तो भूल ही जाइए, फिर कौन?
इस एक्टर की उम्र 60 साल से ज्यादा है. लेकिन इसकी एक्टिंग बेजो़ड़ है. तभी तो एक फिल्म की सिर्फ 10 दिन की शूटिंग के लिए उसे लगभग 150 करोड़ रुपये दिए गए थे. जानते हैं नाम...
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26 साल छोटी पत्नी के साथ 55 KM साइकिल चलाकर 3000 फीट पर चढ़ा ये एक्टर, 60 की उम्र में भी तूफानी फिटनेस
60 साल के इस एक्टर ने अपनी 26 साल छोटी पत्नी के साथ एक नया रिकॉर्ड बना दिया है. इस एक्टर ने रणवीर, दीपिका, प्रियंका जैसी एक्ट्रेसेस संग काम किया है.
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Anti-Aging Skin Care: 40 की उम्र में 20 का दिखने के लिए क्या करना चाहिए? बस फॉलो कर लें ये टिप्स
Skin Care and Aging: डॉक्टर आपकी उम्र के हिसाब से सही प्रोडक्ट्स, मॉइस्चराइज़र, क्रीम और ट्रीटमेंट की सलाह देते हैं, जिन्हें आप अपनी बढ़ती उम्र के अनुसार रूटीन में शामिल कर सकते है. किस उम्र में किस तरह का मॉइस्चराइजिंग, हैंड सोप या क्रीम यूज करना चाहिए, आइए समझते हैं.
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रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार
4 Best Seated Hip Strengthening Exercises : उम्र बढ़ने के साथ शरीर का संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता काफी हद तक हिप्स की ताकत पर निर्भर करती है. मजबूत हिप मांसपेशियां (Muscles) कम होने की समस्या को धीमा करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाए रखते हैं.
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Anti Aging Tips: हमेशा रहेंगे जवान, अगर अपना लिए ये घरेलू उपचार
How To Reduce Aging Naturally: अगर आप भी कम उम्र में हो रही एजिंग से छुटकारा पान छाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक जवां, हेल्दी और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं. तो यहां बताए गए आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर उम्र के प्रभाव को रोक सकते हैं.
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60 की उम्र में मिलिंद सोमान 4 घंटे 54 मिनट में पूरी की मुंबई फुल मैराथन, जानिए दौड़ लगाने के फायदे
Milind Soman: अभिनेता और फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन हेल्थ को लेकर खासा अलर्ट रहते हैं. इसी वजह से अक्सर ऐसे कई इवेंट में शामिल होते हैं, जो हेल्थ या फिटनेस से जुड़े होते हैं. मुंबई मैराथन में वह शामिल हुए और एक बार फिर अपनी जबरदस्त फिटनेस और लगन का परिचय दिया.
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60 वर्षीय आमिर खान का फिटनेस मंत्र, वर्कआउट से पहले इन दो चीज को बताया सबसे जरूरी
Aamir Khan fitness mantra : मुंबई में आयोजित मैराथन में एक्टर आमिर खान अपनी बेटी इरा खान, फिल्ममेकर किरण राव और एक्टर डिनो मोरिया के साथ शामिल हुए.
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60 की उम्र में 7 घंटे 20 मिनट में 15 किमी तैरकर मिलिंद सोमन ने रचा इतिहास, जानिए लंबी स्वीमिंग के गजब फायदे
Milind Soman Fitness: गोवा के समुद्र तट पर मिलिंद ने लगातार 7 घंटे 20 मिनट में 15 किलोमीटर की तैराकी पूरी की और इसे अपनी अब तक की सबसे लंबी स्वीमिंग बताया.
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60 साल का ये हीरो फिटनेस के मामले में छुटा रहा जवानों के पसीने, अब बनाया 15 किलोमीटर स्विमिंग का नया रिकॉर्ड
ये हीरो फिल्में पर्दे पर इतना एक्टिव नहीं लेकिन पर्सनल लाइफ में फिटनेस फ्रंट पर इनसे ज्यादा एक्टिव और एलर्ट कोई और नहीं.
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जवानी में नहीं हो पाई शादी, 40 साल बाद एक-दूजे का हुआ कपल, दिल छू लेगी कहानी
Old Age Love Story: कभी अधूरी रह गई मोहब्बत, कभी हालात की मजबूरी...लेकिन किस्मत ने जब दूसरा मौका दिया, तो 65 की उम्र में दो दिल फिर एक हो गए. केरल से सामने आई यह प्रेम कहानी बताती है कि इश्क की कोई उम्र नहीं होती.
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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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सेट पर नहीं होता था वॉशरूम तो पानी पीना बंद कर देती थीं हीरोइनें, लीजेंड्री एक्ट्रेस ने कपिल शर्मा के शो पर बताए क्या होती थीं चुनौतियां
लीजेंड्री एक्ट्रेस वहीदा रहमान ने 60 के दशक के दौरान शूटिंग के चैलेंजेस याद करते हुए क्लासिक फिल्म मुगल-ए-आजम के बारे में भी बात की.
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अमेरिका की सड़कों पर 'देसी दादी' का टशन! 60 की उम्र में थामा स्टीयरिंग, स्वैग देख दुनिया हुई दीवानी
अमेरिका से आई एक 60 साल भारतीय 'दादी' की कहानी इंटरनेट पर आग की तरह फैल रही है. हाथों में स्टीयरिंग, चेहरे पर थोड़ी घबराहट और दिल में कुछ नया कर गुजरने का जज्बा...यह वीडियो आपको जोश से भर देगा. यकीन मानिए, इसे देखने के बाद आप भी कहेंगे, 'सीखने की कोई उम्र नहीं होती.'
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दारा सिंह को इस तरह मिला भगवान हनुमान का रोल, पहले किया रिजेक्ट, फिर ईश्वर के आदेश पर हुए तैयार! घंटों सेट पर रहते थे भूखे
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200 फिल्मों में काम करने वाली एक्ट्रेस, राजेश-धर्मेंद्र की बनी हीरोइन, सलमान, शाहरुख और काजोल की बनी मां, हर किरदार में जीता फैंस का दिल
60 के दशक से लेकर आज तक हिंदी सिनेमा पर अपनी खूबसूरती और प्यारी सी मुस्कान से सबका दिल जीतने वाली फरीदा जलाल आज अपना 77वां जन्मदिन मना रही हैं.
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26 साल छोटी पत्नी के साथ 55 KM साइकिल चलाकर 3000 फीट पर चढ़ा ये एक्टर, 60 की उम्र में भी तूफानी फिटनेस
60 साल के इस एक्टर ने अपनी 26 साल छोटी पत्नी के साथ एक नया रिकॉर्ड बना दिया है. इस एक्टर ने रणवीर, दीपिका, प्रियंका जैसी एक्ट्रेसेस संग काम किया है.
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Anti-Aging Skin Care: 40 की उम्र में 20 का दिखने के लिए क्या करना चाहिए? बस फॉलो कर लें ये टिप्स
Skin Care and Aging: डॉक्टर आपकी उम्र के हिसाब से सही प्रोडक्ट्स, मॉइस्चराइज़र, क्रीम और ट्रीटमेंट की सलाह देते हैं, जिन्हें आप अपनी बढ़ती उम्र के अनुसार रूटीन में शामिल कर सकते है. किस उम्र में किस तरह का मॉइस्चराइजिंग, हैंड सोप या क्रीम यूज करना चाहिए, आइए समझते हैं.
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रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार
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60 की उम्र में मिलिंद सोमान 4 घंटे 54 मिनट में पूरी की मुंबई फुल मैराथन, जानिए दौड़ लगाने के फायदे
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ये हीरो फिल्में पर्दे पर इतना एक्टिव नहीं लेकिन पर्सनल लाइफ में फिटनेस फ्रंट पर इनसे ज्यादा एक्टिव और एलर्ट कोई और नहीं.
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जवानी में नहीं हो पाई शादी, 40 साल बाद एक-दूजे का हुआ कपल, दिल छू लेगी कहानी
Old Age Love Story: कभी अधूरी रह गई मोहब्बत, कभी हालात की मजबूरी...लेकिन किस्मत ने जब दूसरा मौका दिया, तो 65 की उम्र में दो दिल फिर एक हो गए. केरल से सामने आई यह प्रेम कहानी बताती है कि इश्क की कोई उम्र नहीं होती.
