60 साल की उम्र में दिखेंगे 25 से, अगर अपना लें मिलिंद सोमन की ये आदतें
Story created by Renu Chouhan
28/11/2024 एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन को देखकर कोई नहीं बता सकता है कि वो 60 साल के होने वाले हैं. वो इस उम्र में भी 25 जैसे लड़कों की तरह फिट एंड हैंडसम लगते हैं.
Image Credit: Insta/milindrunning
इस उम्र में जहां एक नॉर्मल आदमी की स्किन लटक जाती है वहां मिलिंद सोमन कि फिटनेस सभी के लिए इंस्पिरेशन है.
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अगर आप भी चाहते हैं कि इस उम्र में मिलिंद सोमन की ही तरह फिट दिखें, तो उनकी कुछ बातों को अपनी लाइफ में अपना लें.
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1. जल्दी उठना - मिलिंद सोमन सुबह 5.30 पर अपना बिस्तर छोड़ देते हैं, इससे वो अपने पूरे दिन को अच्छे से प्लान कर पाते हैं.
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2. रनिंग - सुबह उठने के बाद वो दौड़ते जरूर हैं, सिर्फ आस-पास के बगीचों में नहीं बल्कि कई किलोमीटर रनिंग करते हैं.
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3. एक्सरसाइज़ - सिर्फ रनिंग ही नहीं मिलिंद सोमन रोज़ाना वर्कआउट भी करते हैं.
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4. योगा - रनिंग और एक्सरसाइज़ के अलावा उनके रूटीन में योगा भी शामिल है.
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5. फल - मिलिंद सोमन अपनी डाइट पर खास ध्यान देते हैं, वो फल और नट्स रोज़ाना अच्छी मात्रा में खाते हैं.
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6. घी - उनके खाने में देसी घी जरूर शामिल होता है, इससे हड्डियां मजबूत बनी रहती हैं.
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यानी मिलिंद सोमन की डाइट में कुछ भी फैंसी नहीं, आप भी उनकी इन 6 बातों को अपनाकर उनकी जैसी फिटनेस पा सकते हैं.
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