'Protein'

मलयालम में, लाल मसूर या मसूर दाल को चुवना पारिप्पु या (बस पारिप्पु) कहा जाता है. आइए जानते हैं मलयालम की फेमस पारिप्पु करी की रेसिपी.

Weight Loss Food: वेट लॉस डाइट के लिए एकदम परफेक्ट है चिली पनीर की यह रेसिपी. यह बढ़े हुए वजन को कम करने में आपकी मदद करते हुए आपकी भूख को भी शांत करता है.

Protein For Vegetarians: मांसाहारियों के लिए मांस के रूप में प्रोटीन के फूड्स को खोजना आसान होता है. शाकाहारियों को मांस के बराबर पर्याप्त प्रोटीन से भरपूर फूड्स खोजने में थोड़ी समस्या हो सकती है.

How To Consume Protein: शरीर को मजबूत रखने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है. प्रोटीन पाउडर और प्रोटीन ड्रिंक्स दोनों में लोग कंफ्यूज रहते हैं कि प्रोटीन का सेवन किस फॉर्म में करना फायदेमंद है. जानें दोनों तरीकों में से कैसे करें प्रोटीन का सेवन.

Hair growth food items: लंबे, घने और शाइनी बाल न केवल सुंदरता में चार चांद लगाते हैं. बल्कि, आपकी सेहत का राज भी खोलते हैं. प्रोटीन शरीर के मसल्स ग्रोथ के साथ-साथ बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी माना जाता है.

Protein Rich Sources: अफोर्डेबल और वर्सटाइल, अंडे हमारी किचन में प्रोटीन के कुछ सबसे पॉपुलर सोर्स हैं. एक अंडे को उबालें, इसे पोच्ड या इसे स्क्रैम्बल करें. ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अंडे खाने के बहुत सारे तरीके हैं.

Does Meat Help Bone Health?: अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने शेयर किया कि कैसे मांस प्रोटीन हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है.

What exactly is whey protein? शोध बताते हैं कि व्‍हे प्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को भी नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार, यह उच्च रक्त शर्करा (high blood sugar) पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और प्रतिरक्षा को भी बढ़ा (boost immunity) सकता है.

Weight Loss Tips: अंडे, मछली और चिकन में हाई प्रोटीन होता है लेकिन आप वेजिटेरियन हैं और हाई प्रोटीन डाइट लेना चाहते हैं, तो आप इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Healthy Breakfast Options: दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए अपने सुबह की शुरुआत यानी कि ब्रेकफास्ट एकदम हेल्दी करना चाहिए. ऐसे में हम आपको बताते हैं तीन लाइट वेट पर प्रोटीन पैक रेसिपी जो आपके ब्रेकफास्ट के लिए एकदम परफेक्ट हैं.