'Mental Health Tips'

Personality development tips : हर इंसान को दिमागी रूप से मजबूत होना चाहिए नहीं तो हर छोटी-छोटी चीज पर परेशान होते रहेंगे. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे हैं जिससे पता लगता है कि आप इमोशनली कितने मजबूत हैं. 

इस दौड़ती-भागती दुनिया में भावनात्मक रूप से कमजोर होने से बात नहीं बनेंगी और आपको भावनात्मक रूप से मजबूत बनना होगा और इसकी तैयारी भी आपको खुद ही करना होगा.

Yoga benefits : जानते हैं कुछ ऐसे ही कारगर योग टिप्स (yoga tips)जिनकी मदद से आप काम का बोझ होने के बावजूद खुद की जिंदगी में उदासी को बाहर निकाल कर प्रेम और शांति भर सकते हैं.

Mental Health: तनाव केवल लाइफ स्टाइल से नहीं बल्कि खाने से भी बढ़ता है. यहां हम आपको पांच फूड आइटम के बारे में बता रहे हैं जो न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार आपके तनाव के स्तर को बढ़ाने के साथ बेहद खराब कर सकते हैं. 

Mental Health: स्माइल का आपकी सोच पर पॉजिटिव इंपेक्ट भी पड़ता है. आपके स्ट्रेस को कम कर स्माइल एक खुशनुमा जिंदगी का रास्ता भी खोलती है. इस स्माइल की खातिर आपको जोर लगाना पड़ता है. या, कोशिशों के बावजूद मुस्कुराने में दिक्कत होती है.

Work Life Balance: अगर आप अपने काम और अपनी लाइफ के बीच प्रॉपर बैलेंस बना पाते हैं तो यह आपके फिजिकल और मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है.

Emotional Detachment: हमारी जिंदगी में भावनाओं और अपनेपन का बहुत महत्व होता है. अपनेपन से ही रिश्ते बनते हैं और हमारे अपनों से जीवन खुशनुमा हो जाता है.

Hot water benefits : वजन कम करने के लिए लोग गरम पानी जरूर पीते हैं. तो सवाल ये उठता है कि क्या सच में यह आपकी चर्बी को गलाता है क्या. तो आज इस लेख में इसका जवाब मिल जाएगा.

life mantra : महिलाओं के साथ ये समस्या ज्यादा है क्योंकि उन्हें ऑफिस के काम से लेकर घर संभालने तक की जिम्मेदारी होती है जिसके चलते उनके स्ट्रेस का लेवल पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होता है.

Depression Relieving Activities: सर्द मौसम जितना शानदार होता है, बीमारियां भी उतना ही परेशान करती हैं. कुछ बीमारियों के लक्षण तो तुरंत नजर आने लगते हैं लेकिन कुछ काफी देर बाद समझ आते हैं. जिसका निगेटिव असर सेहत पर पड़ता है.