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मेंटल हेल्थ बनी सबसे बड़ी चिंता, हेल्पलाइन पर 3 साल में 32 लाख कॉल, इकोनॉमिक्स सर्वे ने चेताया
भारत में मेंटल हेल्थ एक साइलेंट महामारी बनती जा रही है. Tele MANAS हेल्पलाइन 14416 पर तीन साल में 32 लाख कॉल्स इस बात का संकेत हैं कि लोग मेंटल स्ट्रेस से जूझ रहे हैं.
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भारत में 60% मानसिक रोग 35 से उम्र के लोगों में, क्यों बढ़ रही हैं युवाओं में मेंटल डिजीज? जानिए एक्सपर्ट की राय
Mental Health: यह आंकड़ा इसलिए चिंताजनक है क्योंकि यही उम्र पढ़ाई पूरी करने, करियर बनाने और समाज में सक्रिय भूमिका निभाने की होती है. अगर इसी समय मानसिक समस्याएं शुरू हो जाएं और उनका इलाज न हो, तो इसका असर पूरी जिंदगी पर पड़ सकता है.
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तनाव, डर, डिप्रेशन और नकारात्मक सोच से मुक्ति दिलाएगी काली मुद्रा, जानिए कैसे करना है
योग में कई मुद्रा में से एक मुद्रा है 'काली मुद्रा', जिसे करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बना रहता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, काली मुद्रा शरीर को अंदर से ताकतवर बनाती है. यह मुद्रा मन के बोझ को हल्का करने, नकारात्मक सोच को कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
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ऊंची इमारतें छीन रही हैं बच्चों का बचपन, डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ की रिपोर्ट कर देगी हैरान
आप खुद को आज के बच्चों के साथ कंपेयर करेंगे तो आपको नजर आएगा की कैसे समय के साथ दुनिया में तेजी से फैलते शहर बच्चों के लिए सिकुड़ते जा रहे हैं. बड़ी-बड़ी इमारतें तो बन गई हैं लेकिन बच्चों की दुनिया इन इमारतों के बीच छोटी होती जा रही है.
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हर साल नौकरी जाती रही, अब मोटी सैलरी नहीं, पक्की नौकरी चाहता हूं..Layoff से परेशान टेक एक्सपर्ट का पोस्ट वायरल
टेक इंडस्ट्री की चमक-धमक के पीछे छिपा है कर्मचारी का एक ऐसा दर्द, जो हर साल नौकरी जाने की तकलीफ से उपजा है. अब वे भारी वेतन से ज्यादा 'स्थिरता' और 'मानसिक सुकून' की तलाश में हैं. जानिए एक टेक एक्सपर्ट की जुबानी उस अनकही हकीकत को.
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Life Lessons By Jaya Kishori: जिंदगी के मुश्किल वक्त में याद रखनी चाहिए Jaya Kishori की ये बातें
Jaya Kishori Quotes In Hindi: कथावाचक जया किशोरी लाखों लोगों के लिए प्रेरणा की स्रोत हैं. लोग उनकी बातों को बड़े गौर से सुनते हैं और जीवन में अमल में लाते हैं. जया किशोरी आज के समय की चुनौतियों पर भी बात करती हैं. वे अक्सर लोगों को बताती हैं कि कैसे सभी कठिनाइयों को दूर कर जीवन में आगे बढ़ा जा सकता है. जया किशोरी अपने प्रवचनों व भजनों के माध्यम से लोगों को आध्यात्मिकता और सकारात्मकता की राह दिखाने का काम करती हैं.
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क्या है Emotional Intelligence? किस तरह इसका इस्तेमाल कर बेहतर हो सकती है आपकी कम्यूनिकेशन स्किल
Emotional Intelligence Kya Hai: इमोशनल इंटेलिजेंस (Emotional intelligence) (जिसे EI या EQ यानी इमोशनल कोशेंट भी कहते हैं) दूसरों के साथ असरदार और अच्छे से बातचीत करने और रिश्ते बनाने के लिए भावनाओं को समझने, समझाने, दिखाने, कंट्रोल करने, उनका मूल्यांकन करने और इस्तेमाल करने की क्षमता है.
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साधारण दिमाग और खास दिमाग में क्या फर्क होता है? जानिए सोच, समझ और सफलता का न्यूरोलॉजिकल रहस्य
Mind Secrets: यहां हम समझेंगे कि न्यूरोलॉजिकल लेवल पर (यानी दिमाग के भीतर) ये दोनों दिमाग कैसे अलग काम करते हैं और आप अपने दिमाग को किस तरह ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं.
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कभी-कभी अपने ही फेन्स पर भड़क क्यों जाते हैं सेलेब्रिटी, साइकोलोजिस्ट ने की व्यवहार को समझाने की कोशिश
कभी-कभी तेज या कड़वी प्रतिक्रिया सिर्फ गुस्सा नहीं होती, बल्कि लंबे समय से अनसुना महसूस करने का इमोशनल स्ट्रेस भी हो सकता है. अपनी भावनाओं को समझना, स्वस्थ सीमाएं तय करना और पुराने दर्द को सही तरीके से संभालना बेहतर संवाद और मानसिक संतुलन की ओर ले जाता है.
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मन की उलझनें शरीर को बना सकती हैं लाचार, आयुर्वेद से जानिए समाधान
आयुर्वेद मानता है कि मन और शरीर अलग-अलग नहीं हैं. दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं. मन में असंतुलन होता है तो शरीर के दोष (वात, पित्त और कफ) भी बिगड़ने लगते हैं. लगातार चिंता और डर से वात दोष बढ़ता है, जिससे घबराहट, अनिद्रा और जोड़ों में दर्द होने लगता है.
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Instagram,YouTube कटघरे में: लॉस एंजेलिस में चलेगा सबसे बड़ा मुकदमा,सोशल मीडिया लत पर अदालत में सुनवाई
लॉस एंजेलिस में सोशल मीडिया की लत और मानसिक नुकसान के आरोपों वाला अहम मुकदमा कल ज्यूरी चयन के साथ शुरू होगा. इस मामले में Meta और Instagram के शीर्ष अधिकारी गवाही देंगे, और इसका फैसला पूरी टेक इंडस्ट्री पर गहरा असर डाल सकता है.
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आज के बच्चे ज्यादा समझदार या ज्यादा परेशान? इन 5 संकेतों से मां-बाप खुद जान पाएंगे सच्चाई
Parenting Tips: कई बार बच्चे समझदार इसलिए दिखते हैं क्योंकि उन्हें अपनी परेशानियां खुद ही संभालनी पड़ती हैं. ऐसे में मां-बाप के लिए यह समझना बेहद जरूरी हो जाता है कि बच्चा सच में मजबूत है या चुपचाप सब सह रहा है.
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जब मन थकता है तो शरीर क्यों जवाब देने लगता है? आयुर्वेद से समझिए तनाव का पूरा असर
Stress Impact On Body: आयुर्वेद के अनुसार मन और शरीर अलग-अलग नहीं हैं. दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं. जब मन असंतुलित होता है, तो शरीर के तीनों दोष-वात, पित्त और कफ भी बिगड़ने लगते हैं.
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मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का समाधान है आर्युर्वेदिक का ये 'त्रिवेणी संयोजन', जानिए कैसे करना है सेवन
आजकल हम सब अपने मेंटल हेल्थ को लेकर काफी परेशान रहते हैं. कभी ओवरथिंकिंग, कभी बेचैनी, कभी याददाश्त कमजोर लगना जैसी छोटी-छोटी चीजें हमारे रोजमर्रा के काम और मूड को प्रभावित कर देती हैं.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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मेंटल हेल्थ बनी सबसे बड़ी चिंता, हेल्पलाइन पर 3 साल में 32 लाख कॉल, इकोनॉमिक्स सर्वे ने चेताया
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भारत में 60% मानसिक रोग 35 से उम्र के लोगों में, क्यों बढ़ रही हैं युवाओं में मेंटल डिजीज? जानिए एक्सपर्ट की राय
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तनाव, डर, डिप्रेशन और नकारात्मक सोच से मुक्ति दिलाएगी काली मुद्रा, जानिए कैसे करना है
योग में कई मुद्रा में से एक मुद्रा है 'काली मुद्रा', जिसे करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बना रहता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, काली मुद्रा शरीर को अंदर से ताकतवर बनाती है. यह मुद्रा मन के बोझ को हल्का करने, नकारात्मक सोच को कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
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ऊंची इमारतें छीन रही हैं बच्चों का बचपन, डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ की रिपोर्ट कर देगी हैरान
आप खुद को आज के बच्चों के साथ कंपेयर करेंगे तो आपको नजर आएगा की कैसे समय के साथ दुनिया में तेजी से फैलते शहर बच्चों के लिए सिकुड़ते जा रहे हैं. बड़ी-बड़ी इमारतें तो बन गई हैं लेकिन बच्चों की दुनिया इन इमारतों के बीच छोटी होती जा रही है.
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हर साल नौकरी जाती रही, अब मोटी सैलरी नहीं, पक्की नौकरी चाहता हूं..Layoff से परेशान टेक एक्सपर्ट का पोस्ट वायरल
टेक इंडस्ट्री की चमक-धमक के पीछे छिपा है कर्मचारी का एक ऐसा दर्द, जो हर साल नौकरी जाने की तकलीफ से उपजा है. अब वे भारी वेतन से ज्यादा 'स्थिरता' और 'मानसिक सुकून' की तलाश में हैं. जानिए एक टेक एक्सपर्ट की जुबानी उस अनकही हकीकत को.
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Life Lessons By Jaya Kishori: जिंदगी के मुश्किल वक्त में याद रखनी चाहिए Jaya Kishori की ये बातें
Jaya Kishori Quotes In Hindi: कथावाचक जया किशोरी लाखों लोगों के लिए प्रेरणा की स्रोत हैं. लोग उनकी बातों को बड़े गौर से सुनते हैं और जीवन में अमल में लाते हैं. जया किशोरी आज के समय की चुनौतियों पर भी बात करती हैं. वे अक्सर लोगों को बताती हैं कि कैसे सभी कठिनाइयों को दूर कर जीवन में आगे बढ़ा जा सकता है. जया किशोरी अपने प्रवचनों व भजनों के माध्यम से लोगों को आध्यात्मिकता और सकारात्मकता की राह दिखाने का काम करती हैं.
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क्या है Emotional Intelligence? किस तरह इसका इस्तेमाल कर बेहतर हो सकती है आपकी कम्यूनिकेशन स्किल
Emotional Intelligence Kya Hai: इमोशनल इंटेलिजेंस (Emotional intelligence) (जिसे EI या EQ यानी इमोशनल कोशेंट भी कहते हैं) दूसरों के साथ असरदार और अच्छे से बातचीत करने और रिश्ते बनाने के लिए भावनाओं को समझने, समझाने, दिखाने, कंट्रोल करने, उनका मूल्यांकन करने और इस्तेमाल करने की क्षमता है.
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साधारण दिमाग और खास दिमाग में क्या फर्क होता है? जानिए सोच, समझ और सफलता का न्यूरोलॉजिकल रहस्य
Mind Secrets: यहां हम समझेंगे कि न्यूरोलॉजिकल लेवल पर (यानी दिमाग के भीतर) ये दोनों दिमाग कैसे अलग काम करते हैं और आप अपने दिमाग को किस तरह ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं.
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कभी-कभी अपने ही फेन्स पर भड़क क्यों जाते हैं सेलेब्रिटी, साइकोलोजिस्ट ने की व्यवहार को समझाने की कोशिश
कभी-कभी तेज या कड़वी प्रतिक्रिया सिर्फ गुस्सा नहीं होती, बल्कि लंबे समय से अनसुना महसूस करने का इमोशनल स्ट्रेस भी हो सकता है. अपनी भावनाओं को समझना, स्वस्थ सीमाएं तय करना और पुराने दर्द को सही तरीके से संभालना बेहतर संवाद और मानसिक संतुलन की ओर ले जाता है.
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मन की उलझनें शरीर को बना सकती हैं लाचार, आयुर्वेद से जानिए समाधान
आयुर्वेद मानता है कि मन और शरीर अलग-अलग नहीं हैं. दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं. मन में असंतुलन होता है तो शरीर के दोष (वात, पित्त और कफ) भी बिगड़ने लगते हैं. लगातार चिंता और डर से वात दोष बढ़ता है, जिससे घबराहट, अनिद्रा और जोड़ों में दर्द होने लगता है.
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आज के बच्चे ज्यादा समझदार या ज्यादा परेशान? इन 5 संकेतों से मां-बाप खुद जान पाएंगे सच्चाई
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जब मन थकता है तो शरीर क्यों जवाब देने लगता है? आयुर्वेद से समझिए तनाव का पूरा असर
Stress Impact On Body: आयुर्वेद के अनुसार मन और शरीर अलग-अलग नहीं हैं. दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं. जब मन असंतुलित होता है, तो शरीर के तीनों दोष-वात, पित्त और कफ भी बिगड़ने लगते हैं.
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मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का समाधान है आर्युर्वेदिक का ये 'त्रिवेणी संयोजन', जानिए कैसे करना है सेवन
आजकल हम सब अपने मेंटल हेल्थ को लेकर काफी परेशान रहते हैं. कभी ओवरथिंकिंग, कभी बेचैनी, कभी याददाश्त कमजोर लगना जैसी छोटी-छोटी चीजें हमारे रोजमर्रा के काम और मूड को प्रभावित कर देती हैं.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
