'Mental Health'

Matcha Tea Benefits: माचा ग्रीन टी स्किन हेल्थ में सुधार करती है और एंटीऑक्सिडेंट का भी खजाना है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि आपको अपनी डाइट में माचा को क्यों शामिल करना चाहिए.

साइंस अलर्ट की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि टालमटोल न केवल आपके काम या पढ़ाई को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है.

Emotional Detachment: हमारी जिंदगी में भावनाओं और अपनेपन का बहुत महत्व होता है. अपनेपन से ही रिश्ते बनते हैं और हमारे अपनों से जीवन खुशनुमा हो जाता है.

Hot water benefits : वजन कम करने के लिए लोग गरम पानी जरूर पीते हैं. तो सवाल ये उठता है कि क्या सच में यह आपकी चर्बी को गलाता है क्या. तो आज इस लेख में इसका जवाब मिल जाएगा.

life mantra : महिलाओं के साथ ये समस्या ज्यादा है क्योंकि उन्हें ऑफिस के काम से लेकर घर संभालने तक की जिम्मेदारी होती है जिसके चलते उनके स्ट्रेस का लेवल पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होता है.

OCD Sign And Symptoms: ओसीडी एक मानसिक दुष्चक्र है. अगर आपके पास ओसीडी है तो आप अपनी स्थिति के बारे में शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन उपचार प्रभावी हो सकता है.

Depression Relieving Activities: सर्द मौसम जितना शानदार होता है, बीमारियां भी उतना ही परेशान करती हैं. कुछ बीमारियों के लक्षण तो तुरंत नजर आने लगते हैं लेकिन कुछ काफी देर बाद समझ आते हैं. जिसका निगेटिव असर सेहत पर पड़ता है.

health tips : आजकल तो लोगों की आदत होती है सुबह उठते ही सोशल मीडिया चेक करने की जो आपके मूड को काफी हद तक प्रभावित करती है. आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिसे आप सुबह में अगर अपनाती हैं तो पूरा दिन अच्छा बीतेगा.

Workplace Mental Health: ऑफिस के माहौल का हमारे दिल और दिमाग पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है. टॉक्सिक माहौल यानी कि कुछ भी गड़बड़ होने पर परफॉर्मेंस भी खराब हो सकती है. जानें कि ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल किस तरह से रखना चाहिए.

मेडिटेशन एक लाइफ लॉन्ग स्किल है. इससे होने वाले कुछ फायदे तुरंत दिखाई देंगे, लेकिन कुछ नजर आने में समय लगेगा. ऐसे में आपको सब्र रखना और प्रैक्टिस पर फोकस बहुत जरूरी है.