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Home Workout Without Equipment: Gym बिना Fit Body कैसे बनाएं, घर पर ही रोज करें 20 की ये वर्कआउट
Home Workout Without Equipment: केनेसा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 मिनट का क्रॉसफिट बॉडी वेट एएमआरएपी, जिसमें पांच पुल-अप , 10 पुश-अप और 15 स्क्वैट्स आदि बहुत फायदेमंद होते हैं.
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15 करोड़ के बजट में 300 करोड़ कमाने वाली फिल्म के सेट पर हुआ था कुछ ऐसा, फूट-फूटकर रोए थे सेट पर मौजूद लोग
फिल्म की लीड हीरोइन ने बताया कि जब अपना सीन ओके करने के बाद वो पीछे मुड़ीं तो देखा कि हर किसी की आंखें नम थीं.
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CBSE ने स्कूलों को दिया नया टास्क, PM eVidya चैनल करना होगा यूज, जानें क्या बदलेगा
CBSE ने सभी स्कूलों को PM ई-विद्या के CBSE चैनल 15 का सक्रिय रूप से इस्तेमाल करने के निर्देश दिए हैं. इस चैनल पर कक्षा 9 से 11 और शिक्षकों के लिए कुल 67 शैक्षणिक वीडियो उपलब्ध हैं.
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अभिनेता अभिमन्यु सिंह के घर हुई 1.37 करोड़ की चोरी कांड का हुआ खुलासा, जानिए कैसे पुलिस ने शातिर चोर को दबोचा
पुलिस के मुताबिक, यह चोरी 29 दिसंबर 2025 की रात को लोखंडवाला स्थित मैगनम टॉवर के बंगला नंबर 15 में हुई थी. आरोपी ने बड़ी चालाकी से बाथरूम की खिड़की के रास्ते घर में एंट्री की और सीधे अलमारी में रखी तिजोरी को ही उठा ले गया.
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देश की पहली वंदे भारत स्लीपर ट्रेन को उद्घाटन 15 जनवरी के बाद, जानें इसकी खासियत
बता दें कि स्वदेशी तकनीक से बनी वंदे भारत स्लीपर ट्रेन का भारतीय रेलवे ने हाई स्पीड ट्रायल सफलतापूर्वक पूरा किया था. यह ट्रायल कोटा–नागदा सेक्शन पर किया गया, जहां ट्रेन ने 180 किमी प्रति घंटे की रफ्तार हासिल की.
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न्यूजीलैंड कैसे जीतेगी T20 World Cup 2026? इन 5 बड़े स्टार को टीम में नहीं मिली जगह
न्यूजीलैंड के बात करें उन पांच बड़े खिलाड़ियों के बारे में जिन्हें टी20 वर्ल्ड कप 2026 के लिए 15 सदस्यीय टीम में जगह नहीं मिली है, तो उनके नाम कुछ इस प्रकार हैं-
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पाकिस्तान का नया हथकंडा! ऑनलाइन ऐप्स से टीनएजर्स का कर रहे ब्रेनवॉश, 37 बच्चे ISI के संपर्क में
पाकिस्तान की खुफिया एजेंसी ISI ने 14-17 साल के 37 से अधिक किशोरों को जासूसी नेटवर्क में फंसाया है. इनमें 12 पंजाब-हरियाणा और 25 जम्मू-कश्मीर से हैं. खुलासा पठानकोट में 15 वर्षीय लड़के की गिरफ्तारी के बाद हुआ. ISI ने ऑनलाइन माध्यम से ब्रेनवॉश कर सुरक्षा ठिकानों की तस्वीरें और मूवमेंट की जानकारी जुटाने के लिए इनका इस्तेमाल किया.
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फैज इलाही मस्जिद में दिल्ली ब्लास्ट से पहले आतंकी उमर भी गया था, जिसके पास अतिक्रमण हटाने पर हुआ पथराव
दिल्ली ब्लास्ट का आरोपी आतंकी उमर उन नबी फ़ैज़ ए इलाही मस्जिद में गया था। यही मस्जिद तुर्कमान गेट के पास है, जहां देर रात बुलडोजर एक्शन हुआ.
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17 एक्टर्स और 21 प्रोड्यूसर्स ने रिजेक्ट की थी ये फिल्म, 15 करोड़ बजट में 67 करोड़ कमा हिला डाला बॉक्स ऑफिस
अगर आपको सीरियल किलिंग, साइकोलॉजिकल थ्रिलर और दिमाग घुमा देने वाले ट्विस्ट पसंद हैं, तो यह कहानी आपको हैरान कर देगी. इस फिल्म की कहानी इतनी डार्क और साइको थी कि ज्यादातर एक्टर्स और प्रोड्यूसर्स इसे हाथ लगाने से डर रहे थे.
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FAQ: यूपी में कितने वोटरों के नाम कटे, कहां सबसे ज्यादा छंटे, SIR की हर बड़ी बात जानिए
यूपी में ड्राफ्ट वोटर लिस्ट में कुल 2 करोड़ 89 लाख नाम कटे हैं. पिछले साल 27 अक्टूबर की मतदाता सूची में 15 करोड़ 44 लाख 30 हजार 92 मतदाता थे. मसौदा सूची में लगभग 2.89 करोड़ मतदाताओं को गिनती के दौरान शामिल नहीं किया जा सका है. इसमें राज्य के सभी 75 जिले और 403 विधानसभा क्षेत्र शामिल हैं.
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जनरल कैटेगरी में SC-ST-OBC की भर्ती सही- कोर्ट का आदेश समझने के लिए समझिए नौकरी में आरक्षण सिस्टम
संविधान के अनुच्छेद 15(4) और 15(5) के तहत सामाजिक और शैक्षिक रूप से पिछड़े नागरिकों (अनुसूचित जातियों, जनजातियों और ओबीसी) और आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों (ईडब्लूएस) के लिए आरक्षण की इजाजत देता है. सुप्रीम कोर्ट ने कह रखा है कि आरक्षण 50 फीसदी से अधिक नहीं होना चाहिए.
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Redmi Note 15 5G हुआ लॉन्च, 108MP कैमरा और कीमत ने सबको चौंकाया
Redmi Note 15 5G में 108 मेगापिक्सल का मेन कैमरा दिया गया है, जो OIS सपोर्ट के साथ आता है और 4K वीडियो रिकॉर्डिंग कर सकता है.
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iQOO 15 Ultra Launch News: जानिए क्या होगा खास और किसके लिए है ये फोन
iQOO 15 Ultra को रेगुलर iQOO 15 से ऊपर पोजिशन किया जाएगा. रेगुलर iQOO 15 में Qualcomm का लेटेस्ट Snapdragon 8 Elite Gen 5 प्रोसेसर दिया गया था.
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₹27,000 करोड़ बैंक फ्रॉड केस: अमटेक ग्रुप के चेयरमैन को सुप्रीम कोर्ट से मिली जमानत
दिल्ली हाईकोर्ट ने पहले जमानत से इनकार करते हुए कहा था कि अरविंद धाम की रिहाई से ट्रायल प्रभावित हो सकता है और जनता का न्याय प्रणाली पर भरोसा कमजोर पड़ेगा.
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कौन हैं एल्विन हेलरस्टीन, 92 वर्षीय जज जो न्यूयॉर्क में मादुरो केस की कर रहे सुनवाई, ट्रंप के कई फैसलों पर लगा चुके रोक
सोमवार को मादुरो और उनकी पत्नी सिलिया फ्लोरेस ने हेलरस्टीन की अदालत में पेश होकर नार्को-टेररिज्म और अन्य आरोपों में खुद को निर्दोष बताया. मादुरो पर 2020 में बड़े पैमाने पर ड्रग तस्करी के मामले में आरोप तय किए गए थे. यह केस करीब 15 साल से हेलरस्टीन की निगरानी में है और इसमें वेनेजुएला के पूर्व खुफिया प्रमुख ह्यूगो आर्मांडो कारवाजाल को पहले ही दोषी ठहराया जा चुका है.
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देश की पहली वंदे भारत स्लीपर ट्रेन को उद्घाटन 15 जनवरी के बाद, जानें इसकी खासियत
बता दें कि स्वदेशी तकनीक से बनी वंदे भारत स्लीपर ट्रेन का भारतीय रेलवे ने हाई स्पीड ट्रायल सफलतापूर्वक पूरा किया था. यह ट्रायल कोटा–नागदा सेक्शन पर किया गया, जहां ट्रेन ने 180 किमी प्रति घंटे की रफ्तार हासिल की.
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फैज इलाही मस्जिद में दिल्ली ब्लास्ट से पहले आतंकी उमर भी गया था, जिसके पास अतिक्रमण हटाने पर हुआ पथराव
दिल्ली ब्लास्ट का आरोपी आतंकी उमर उन नबी फ़ैज़ ए इलाही मस्जिद में गया था। यही मस्जिद तुर्कमान गेट के पास है, जहां देर रात बुलडोजर एक्शन हुआ.
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17 एक्टर्स और 21 प्रोड्यूसर्स ने रिजेक्ट की थी ये फिल्म, 15 करोड़ बजट में 67 करोड़ कमा हिला डाला बॉक्स ऑफिस
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संविधान के अनुच्छेद 15(4) और 15(5) के तहत सामाजिक और शैक्षिक रूप से पिछड़े नागरिकों (अनुसूचित जातियों, जनजातियों और ओबीसी) और आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों (ईडब्लूएस) के लिए आरक्षण की इजाजत देता है. सुप्रीम कोर्ट ने कह रखा है कि आरक्षण 50 फीसदी से अधिक नहीं होना चाहिए.
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₹27,000 करोड़ बैंक फ्रॉड केस: अमटेक ग्रुप के चेयरमैन को सुप्रीम कोर्ट से मिली जमानत
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कौन हैं एल्विन हेलरस्टीन, 92 वर्षीय जज जो न्यूयॉर्क में मादुरो केस की कर रहे सुनवाई, ट्रंप के कई फैसलों पर लगा चुके रोक
सोमवार को मादुरो और उनकी पत्नी सिलिया फ्लोरेस ने हेलरस्टीन की अदालत में पेश होकर नार्को-टेररिज्म और अन्य आरोपों में खुद को निर्दोष बताया. मादुरो पर 2020 में बड़े पैमाने पर ड्रग तस्करी के मामले में आरोप तय किए गए थे. यह केस करीब 15 साल से हेलरस्टीन की निगरानी में है और इसमें वेनेजुएला के पूर्व खुफिया प्रमुख ह्यूगो आर्मांडो कारवाजाल को पहले ही दोषी ठहराया जा चुका है.
