चेहरे की ढीली स्किन को टाइट कैसे करें? क्यों होती है Saggy Skin, Skin Tightening के असरदार 5 टिप्स, ट्राई करें और देखें फर्क!

Tips For Saggy Skin | Loose Skin Ko Tight Kaise Kare: वजन घटाने के बाद या उम्र बढ़ने के साथ सैगी स्किन (Saggy Skin)  एक आम समस्या बन सकती है. अगर आपने कभी वजन घटाने (Weight Loss) की कोशिश में जिम में घंटों बिताए हैं, तो आप जानते होंगे कि इसके परिणामस्वरूप शरीर के कुछ हिस्सों पर सैगी स्किन दिखाई दे सकती है. इसके अलावा, उम्र बढ़ने के साथ भी हमारी स्किन (Skin) की इलास्टिसिटी में कमी आने लगती है. जब स्किन अपनी फ्लेक्सिब्लिटी खो देती है, तो वह सैगी और झुर्रियों वाली दिखने लगती है. इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि स्किन के ढीलेपन (Dhili Skin) के कारण क्या होते हैं और इसके समाधान के लिए कौन-कौन से उपाय किए जा सकते हैं.

ढीली त्वचा का क्या कारण है और इसका उपचार कैसे करें? | What is the main Cause of Saggy Skin?

1. उम्र का प्रभाव : 

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी स्किन की लोच (इलास्टिसिटी) और कोलेजन कम होने लगती है. यह दोनों प्रोटीन स्किन को मजबूत और लचीला बनाए रखते हैं. उम्र बढ़ने के साथ-साथ इनका प्रोडक्शन धीमा हो जाता है, जिससे स्किन की क्वालिटी में गिरावट आती है. इसके कारण स्किन में ढीलापन (Saggy Skin) आ सकता है. इसके अलावा, प्रदूषण, अधिक धूप में रहना और गलत लाइफ स्टाइल भी इन प्रोटीन के प्रोडक्शन को प्रभावित करती है, जिससे स्किन जल्दी बूढ़ी दिखने लगती है.

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2. वजन घटाना : 

वजन कम करने (Weight Loss)  से शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें सैगी स्किन भी शामिल है. जब आप वजन घटाते हैं, तो स्किन को शरीर के नए आकार में ढलने का समय नहीं मिलता और वह ढीली पड़ जाती है. विशेष रूप से जब कोई बड़ी मात्रा में वजन घटाता है, तो यह समस्या अधिक गंभीर हो सकती है. अगर वजन घटाने की प्रक्रिया तेज़ी से होती है, जैसे बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद, तो ज्यादा सैगी स्किन दिख सकती है. 

3. प्रेगनेंसी : 

प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं में भी स्किन में ढीलापन देखा जा सकता है, खासकर पेट के आस-पास. एक या एक से ज्यादा बच्चों को जन्म देने से पेट की स्किन फैल जाती है और जन्म के बाद वह पूरी तरह से वापस अपनी पूर्व अवस्था में नहीं आ पाती. साथ ही, मदरहुड की उम्र भी इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

4. चिकित्सीय स्थितियां

कुछ रेयर मेडिकल कंडीशन भी स्किन के ढीलेपन का कारण (Skin Dhili kyu ho jati hai) बन सकती हैं. जैसे, एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम (EDS) एक रेयर कनेक्टिव टिश्यू डिस्ऑर्डर है, जो स्किन के लचीलेपन को कम करता है. इसके कारण शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सैगी स्किन हो सकती है. इसी प्रकार, ग्रैनुलोमैटस स्लैक स्किन जैसी कंडीशन भी सैगी स्किन का कारण बन सकती हैं.

त्वचा को टाइट और चमकदार रखने के घरेलू नुस्खे (Home Remedies To Keep The Skin Tight And Glowing)

हालांकि सैगी स्किन का इलाज घर पर करना थोड़ा चैलेंजिंग हो सकता है, लेकिन कुछ इफेक्टिव रेमेडी्ज हैं जिनसे इसकी कंडीशन में सुधार किया जा सकता है.

1. एक्सरसाइज : एक्सरसाइज से स्किन को कसने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर सैगी स्किन (Skin Tightening) मसल्स के डेवलपमेंट की कमी के कारण है. वेट ट्रेनिंग, रेजिस्टेंस ट्रैनिंग और पिलेट्स जैसी एक्टिविटीज मसल्स को मजबूत करती हैं और स्किन के ढीलेपन को कम करने में मदद कर सकती हैं.

2. टॉपिकल ट्रीटमेंट : स्किन पर लगाने वाले क्रीम, लोशन और सीरम भी मदद कर सकते हैं. उदाहरण के तौर पर, रेटिनॉल और हाइलूरोनिक एसिड से बने उत्पाद स्किन की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं. इन एलिमेंट्स से कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है, जिससे स्किन कस सकती है.

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3. हाइड्रेशन और सनस्क्रीन : स्किन को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह स्किन को सॉफ्ट और हेल्दी बनाए रखता है. साथ ही, धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भी जरूरी है. अधिक धूप में रहने से स्किन में नुकसान होता है, जिससे सैगी स्किन की समस्या बढ़ सकती है.

4. कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड सप्लीमेंट्स : कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड से बने सप्लीमेंट्स को खाने से स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ सकती है और सैगी स्किन में सुधार हो सकता है. कुछ रिसर्च में यह पाया गया है कि ये सप्लीमेंट्स स्किन की क्वालिटी में सुधार करते हैं और उसे फिर से कसने में मदद करते हैं.

5. सर्जिकल ऑप्शन : अगर घरेलू उपायों से सेटिस्फाइड रिजल्ट नहीं मिलते हैं, तो कुछ सर्जिकल ट्रीटमेंट भी उपलब्ध हैं. स्किन टाइटनिंग सर्जरी या लिफ्टिंग प्रोसेसेस स्किन को कसने और उसका शेप सुधारने में मदद कर सकती हैं. यह ऑप्शन विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जिन्होंने बड़ी मात्रा में वजन घटाया हो या जिनकी स्किन बहुत ज्यादा ढीली हो.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)