Get Heroine Like Glowing Skin in 10 Steps: बॉलीवुड सितारों (Bollywood Actress) की चमकती-दमकती स्किन (Glowing Skin) हमेशा हमारे दिलों को छू जाती है. चाहे वो सुपरस्टार्स हों या फिर छोटे पर्दे के सितारे, सभी की स्किन बेदाग और शानदार दिखती है. यह सही है कि अच्छे ब्यूटी प्रॉडक्ट (Beauty Product) इस्तेमाल और लगातार देखभाल से हम भी ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सेलेब्स अपनी स्किन को चमकदार (Glowing Skin) बनाए रखने के लिए किस तरह की रूटीन फॉलो करते हैं?
Celebrities Jaisi Glowing Skin Kaise Paye: इस आर्टिकल में हम बॉलीवुड सेलेब्स (Bollywood Celebs) के अपनाए गए कुछ स्किन केयर टिप्स का जिक्र करेंगे, जो न सिर्फ आपकी स्किन को हेल्दी बनाएंगे, बल्कि उसे ग्लो भी देंगे.
बॉलीवुड सेलेब्स से इंस्पायर्ड 10 स्किन केयर टिप्स (10 Skin Care Tips Inspired By Celebs | Celebrities Jaisi Glowing Skin Kaise Paye)
1. हाइड्रेशन है जरूरी (Hydration For Glowing Skin)
बॉलीवुड सितारे (Bollywood Celebs) हमेशा अपनी स्किन को हाइड्रेटेड रखने की सलाह देते हैं. स्किन की सेहत और चमक के लिए सबसे ज़रूरी बात है पानी का सही सेवन. पर्याप्त पानी पीने से न सिर्फ शरीर से टॉक्सिक पदार्थ (Toxins) बाहर निकलते हैं, बल्कि स्किन भी फ्रेश और शाइनी रहती है. अगर आप नियमित रूप से पानी पीते हैं तो इससे आपकी स्किन में नेचुरल सॉफ्टनेस (Soft Skin) बनी रहती है, जो स्किन को ताजगी प्रदान करती है. साथ ही, पानी पीने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और हमेशा अपने साथ एक पानी की बोटल रखें.
2. दमकती त्वचा पाने के लिए नेचुरल प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें (Natural Ingredients for Skincare)
बॉलीवुड की हस्तियां अपनी स्किन को ग्लोइंग (Glowing Skin) बनाए रखने के लिए नेचुरल इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करती हैं. उदाहरण के लिए, एलोवेरा, हल्दी, शहद, खीरा और गुलाब जल का इस्तेमाल उनकी स्किन में ग्लो लाने के लिए किया जाता है. ये सभी नैचुरल एलिमेंट्स स्किन को न सिर्फ पोषण देते हैं, बल्कि स्किन को पीस और रिलैक्स भी करते हैं. आप भी इन एलिमेंट्स का इस्तेमाल करके अपनी स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं.
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3. त्वचा की रंगत सुधारने और जवां त्वचा के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें (Sunscreen, Always )
बॉलीवुड सेलेब्स अपनी स्किन (celebrity like glowing skin) को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं. सूरज की तेज रोशनी से स्किन झुलस सकती है और समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण भी दिख सकते हैं. इसलिए यह जरूरी है कि आप अपनी स्किन पर हर दिन एक अच्छा सनस्क्रीन लगाएं, खासकर जब आप बाहर जा रहे हों. एक हाई एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन स्किन को सूरज की किरणों से बचाने में मदद करता है और स्किन को यंग बनाए रखता है.
4. दमकती और हेल्दी स्किन के लिए त्वचा को साफ रखना है जरूरी
बॉलीवुड सितारे यह मानते हैं कि साफ स्किन पर ही किसी भी प्रकार के स्किन केयर प्रॉडक्ट्स का सही असर होता है. दिन में कम से कम दो बार, एक अच्छा और माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है. यह आपके चेहरे से मेकअप, गंदगी और प्रदूषण को हटाकर स्किन को साफ (Clean Skin) करता है. एक साफ स्किन पर किसी भी प्रकार के स्किन केयर प्रॉडक्ट का असर बेहतर होता है, जो आपकी स्किन को हेल्दी बनाए रखता है.
Tips To Get Healthy And Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन के लिए आजमाएं ये 10 उपाय.
5. ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी है भरपूर नींद लेना
“ब्यूटी स्लीप” सिर्फ एक शब्द नहीं है, यह एक सच्चाई है. बॉलीवुड सेलेब्स जानते हैं कि उनकी स्किन को खूबसूरत बनाए रखने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है. पूरी रात की अच्छी नींद से स्किन की मरम्मत होती है और यह फ्रेशनेस और एनर्जी से भरपूर बनती है. नींद की कमी से डार्क सर्कल और थकी-थकी स्किन का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए रात को 7-8 घंटे की गहरी नींद लें और अपनी स्किन को नेचुरल ग्लो दें.
6. हेल्दी स्किन का मूल मंत्र है 'कम मेकअप, ज्यादा ग्लो'
बॉलीवुड सितारे अक्सर नैचुरल तरीके से सुंदर दिखने के लिए हल्के मेकअप का इस्तेमाल करते हैं. उनका मानना है कि कम मेकअप से स्किन को सांस लेने का मौका मिलता है और यह ताजगी और यूथफुल लुक को बनाए रखने में मदद करता है. आप भी अपनी स्किन के प्रकार के अनुसार हल्का मेकअप इस्तेमाल कर सकते हैं, ताकि आपकी स्किन हेल्दी और सुंदर बनी रहे.
7. क्सफोलिएशन से त्वचा की चमक बढ़ाएं
ग्लोइंग और साफ स्किन के लिए एक्सफोलिएशन बहुत जरूरी है. यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर नई स्किन को बाहर आने का मौका देता है. बॉलीवुड सेलेब्स अपनी स्किन केयर रूटीन में एक्सफोलिएशन को जरूर शामिल करते हैं, जिससे उनकी स्किन हमेशा चमकती रहती है. सप्ताह में एक या दो बार माइल्ड एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें और देखें कैसे आपकी स्किन में ग्लो आता है.
8. डाइट का ध्यान रखें
एक अच्छी डाइट आपकी स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाए रखता है. बॉलीवुड सितारे अपनी डाइट में फल, सब्जियां और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं. आप भी अपने डाइट में ये चीजें शामिल कर सकते हैं, ताकि आपकी स्किन अंदर से ग्लोइंग रहे और उम्र बढ़ने के असर को धीमा किया जा सके.
9. स्ट्रेस से दूर रहें
ज्यादा स्ट्रेस आपकी स्किन पर बुरा असर डाल सकता है, जिससे दाने और घमोरियां हो सकती हैं. बॉलीवुड की हस्तियां मेंटल पीस और स्किन केयर के लिए योग, मेडिटेशन और रिलैक्सेशन टेक्नीक्स को फॉलो करती हैं. स्ट्रेस को दूर करने के लिए यह आदतें आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं.
10. कंटिन्यूटी है सबसे बड़ा मंत्र
अगर आप बॉलीवुड से इंस्पायर्ड स्किन केयर टिप्स अपनाते हैं तो आपको ध्यान रखना होगा कि कंटिन्यूटी सबसे जरूरी है. कोई भी बदलाव तुरंत नहीं आता, लेकिन नियमित रूप से सही स्किन केयर रूटीन अपनाने से आपकी स्किन में लॉन्ग टाइम में मिरेकल चैंजेस आ सकता है. इसलिए, अपनी स्किन केयर रूटीन को सही तरीके से फॉलो करें और रिजल्ट का इंतजार करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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