Tarbuj Khane Ka Sahi Time: गर्मियों में खूब तरबूज खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये शरीर को हाइड्रेट रखता है. वाटर कंटेंट से भरपूर ये फल गर्मियों में कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किसी भी फल को खाने का एक सही समय होता है. अगर उसे गलत समय पर खाते हैं तो ये फायदे की जगह नुकसान दे सकता है. तरबूज के साथ भी कुछ ऐसा ही है. तरबूज गर्मियों के लिए जरूरी है. मीठे और रसीले गर्मियों के फल का मौसम अभी चल रहा है और यह आपकी प्यास बुझाने के लिए एक शानदार फल है. तरबूज भी ढेर सारे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है. यह नेचुरली वाटर कंटेंट और एक शक्तिशाली पोषक तत्व और पोटेशियम और लाइकोपीन जैसे खनिजों से भरपूर है. इतने सारे स्वास्थ्य लाभों के साथ यह एक ऐसा फल नहीं है जिसे खाने को लेकर सतर्क रहना चाहिए. क्या आप जानते हैं कि इस फल को गलत तरीके से खाया जाए तो ये फल आपको संकट में डाल सकता है.
बहुत से लोग तरबूज खाने के दौरान करते हैं ये गलती:
तरबूज नेचुरल कूलिंग का काम करता है और कई लाभ प्रदान करता है. हममें से बहुत से लोग काने के बीच में फल खाते हैं या कुछ लोग रात में सोने से ठीक पहले उन्हें रात के खाने के रूप में खाना पसंद करते हैं, लेकिन ये सबसे गलत तरीका माना जाता है. रात के समय तरबूज का सेवन करने से एक से बढ़कर एक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप इनसे अवेयर नहीं तो यहां सभी के बारे में बताया गया है.
इस समय कभी नहीं करना चाहिए तरबूज का सेवन:
1. हमारा पाचन शाम के बाद धीमा होता है और सुबह के दौरान सबसे ज्यादा एक्टिव होता है और इसी कारण से यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डिनर को लाइट रखें. तरबूज आपके पाचन को परेशान कर सकता है और पेट की परेशानी पैदा कर सकता है. कुछ मामलों में ये आंतों में जलन भी हो सकती है.
2. यह बहुत सारी शुगर से भरा होता है. शुगर का रात के समय सेवन न करना ही बेहतर है क्योंकि यह वजन बढ़ाने को भी बढ़ावा दे सकता है. बाजार में कई फलों में मिठास बढ़ाने के लिए रसायनों का छिड़काव किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है.
3. तरबूज में बहुत ज्यादा पानी की मात्रा होती है. इससे आपको रात के समय वॉशरूम जाने की जरूरत महसूस हो सकती है. इससे आपकी नींद में खलल पड़ सकता है. तरबूज अगर नियंत्रण में नहीं खाया जाता है, तो वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है, जिससे सूजन और ओवरहाइड्रेशन हो सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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