Morning Routine: सभी का अपना अलग मॉर्निंग रूटीन है. कोई सुबह जल्दी उठता है तो कोई देर से, कोई टहलने जाता है तो कोई घर पर ही एक्सरसाइज करता है, लेकिन अगर हम बहुत सफल लोगों की सुबह की आदतों के बारे में बात करें तो वे बिल्कुल अलग नहीं होते. आजकल हर कोई अपने दिन की शुरुआत अपने स्मार्टफोन को देखकर करता है, लेकिन आपको पता है कि सफल लोग सुबह उठने के बाद सबसे पहले क्या करना पसंद करते हैं? बेहद सफल लोगों की सुबह की ये पांच आदतें आपके दिन की शुरुआत करने में मदद करेंगी ताकि आप ज्यादा फोकस और प्रोडक्टिविटी हासिल कर सकें.
सफल लोगों की सुबह की 9 आदतें | 9 morning habits of successful people
1. बिना अलार्म के उठना
हममें से बहुत से लोग सुबह उठने के लिए अलार्म की मदद लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सक्सेफुल लोग बिना किसी अलार्म के जागने के समर्थक रहते हैं. कहते हैं कि ज्यादातर सफल लोग इसी तरह के रूटीन को फॉलो करते हैं.
2. वे व्यायाम करते हैं
जैसे ही सूरज उगना शुरू होता है सफल लोग अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज से करते हैं. कई लोग टहलना पसंद करते हैं तो कुछ दौड़ना. यह उन्हें पूरे दिन के लिए एनर्जेटिक बनाता है.
3. वे मेडिटेशन करते हैं
कहते हैं कि सफल लोग हर सुबह व्यायाम करते हैं, लेकिन प्रोटीन से भरे नाश्ते के बाद वह 10 मिनट ध्यान में बिताते हैं. वह इस अभ्यास को प्राइमिंग मानते हैं, जो योग तकनीकों को माइंडफुलनेस के साथ मिलाता है. उन्हें इससे एनर्जी मिलती है और दिन के लिए उनके सकारात्मक इरादे तय होते हैं.
4. वे हेल्दी नाश्ता करते हैं
सफल लोग अपने दिन की शुरुआत किसी खेल, टहलने, दौड़ने या साइकिलिंग से करते हैं और इसके बाद नाश्ता करते हैं और अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं.
5. वे अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताते हैं
कहा ये भी जाता है कि कई सफल लोग सुबह अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताते हैं और ये उनका डेली का रूटीन होता है. पालतू जानवरों को खाना खिलाना या उन्हें टहलाना.
6. न्यूज पेपर पढ़ना
सफल लोग सुबह एक और काम जो वे करते हैं वह है सुबह का अखबार पढ़ना. सफल लोग समाचार पढ़ने में बड़े शौकीन माने जाते हैं.
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7. वे इंप्रूवमेंट के बारे में सोचते हैं
सफल लोग अपने दिन के लिए बेहतर, प्रोडक्टिव बनाने का प्रयास करते हैं. सुबह उठने के बाद एक्टिव रहते हैं, नाश्ता करते है और इंप्रूवमेंट को लेकर काम करते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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