सब्जियों में अच्छी मात्रा में डायटरी फाइबर होता है जो पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है.
हम ताजी सब्जियों के महत्व और उन्हें अपनी डाइट में शामिल करने की जरूरत को सुनकर बड़े हुए हैं. हालांकि, ऐसे दिन होते हैं जब हमें सब्जियां खाने का मन नहीं करता है. यह उनके नरम स्वाद या बनावट के कारण हो सकता है. वैसे भी, उनके समृद्ध लाभों की याद दिलाना हमेशा अच्छा होता है और वे विटामिन और खनिजों के सबसे किफायती स्रोतों में से हैं. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने कटी हुई सब्जियों से भरी थाली की एक तस्वीर शेयर की और साथ में स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी बताया है उन्होंने अपने फैंस से कहा कि वे अपनी डेली डाइट में सब्जियों की कम से कम 3-4 सर्विंग शामिल करें.
लवनीत बत्रा ने सब्जियों के फायदों के बारे में बताया-