Weight Gain Causes In Female: अक्सर आपने नोटिस किया होगा कि महिलाओं में मोटापा पुरुषों के मुकाबले ज्यादा तेजी से बढ़ता है. इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन बढ़ती उम्र जैसे 35 या 40 में महिलाएं अचानक वेट गेन करती हैं. ये सभी के लिए नहीं है लेकिन ज्यादा महिलाएं इस उम्र में वजन बढ़ने से परेशान होती हैं. पेट और कमर की चर्बी दिखने में काफी भद्दी लगती है. वैसे तो वजन बढ़ने का सबसे आम कारण (Common Cause Of Weight Gain) खराब खानपान और लाइफस्टाइल की आदतें हैं, लेकिन इसके अलावा भी कुछ कारण हैं, जो महिलाओं को फैटी बना सकते हैं. बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए सबसे पहले वजन बढ़ने के कारणों (Causes Of Weight Gain) के बारे में पता होना जरूरी है. 40 की उम्र के बाद महिलाओं में वजन बढ़ना काफी आम है. अगर आप उसी स्थिति से संघर्ष कर रहे हैं, तो इसके पीछे कुछ संभावित कारणों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें.
महिलाओं में वजन बढ़ने के सामान्य कारण | Common Causes Of Weight Gain In Women
1) ज्यादा भूख लगना
40 के दशक में महिलाएं बहुत सारे मिजाज और विभिन्न हार्मोनल मुद्दों से निपटती हैं, जो कि रजोनिवृत्ति के कारण सबसे अधिक संभावना है. नतीजतन, ज्यादातर महिलाओं को बहुत अधिक भूख लगती है और उनकी भूख बढ़ जाती है. ये वजन बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं.
2) अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें
अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें केवल 40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, लेकिन हर कोई इसमें फिट नहीं बैठता है. अगर आप 40 वे दशक की महिला हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए. बेहतर ख्याल रखने के लिए टाइम टेबल बनाएं और उसका पालन करें.
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3) इंसुलिन इनबैलेंस
40 की उम्र पार करने के बाद, अगर आपकी डाइट में अभी भी बहुत सारी शुगर और उसके एजेंट हैं, तो संभावना हो सकती है कि आपके तेजी से वजन बढ़ने के पीछे यही कारण हो. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन जाती हैं. सिर्फ बॉडीवेट ही नहीं बहुत अधिक चीनी टाइप 2 डायबिटीज का कारण भी बन सकती है.
4) शरीर में लो प्रोजेस्टेरोन लेवल
किसी के बढ़ने या घटने से एक या दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. जब यह प्रोजेस्टेरोन लेवल की बात आती है, तो यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है, क्योंकि इससे सूजन हो सकती है. जिससे आप भारी महसूस करते हैं. आप अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह ले सकते हैं.
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5) तनाव भी है एक वजह
उम्र के साथ जिम्मेदारियां आती हैं, और जिम्मेदारियों के साथ हर समय अधिक चिंता करने से तनाव हो सकता है. अगर आप अधिक तनाव लेते हैं, तो आप वजन बढ़ा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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