Vaginal Health: घर में सभी का ध्यान रखते-रखते अक्सर महिलाएं खुद की हेल्थ से ही समझौता कर बैठती हैं. खासकर अपनी इंटीमेट हेल्थ को महिलाएं हमेशा ही नजरअंदाज करती हैं. शरीर के दूसरे हिस्सों की तरह ही महिलाओं को अपने इंटीमेट पार्ट और उसके हेल्थ से जुड़ी समस्याओं पर ध्यान देने की जरूरत है. ये आपके ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि वेजाइनल हाइजीन (Vaginal Hygiene) का ध्यान कैसे रखना है. एशियन इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. सोनम गुप्ता ने बताया कि शरीर के दूसरे हिस्सों की तरह ही अपने वेजाइनल हेल्थ का ख्याल रखना जरूरी है. डॉ सोनम बताती हैं कि वेजाइनल का पीएच 4-4.5 के बीच होता है और ये एसिडिक पीएच होता है. वेजाइनल में कुछ हेल्दी बैक्टीरिया होते हैं, जो पीएच को बैलेंस रखते है और अनहेल्दी बैक्टीरिया को किल करते हैं. यहां जानिए वेजाइनल इंफेक्शन के खतरे को कैसे दूर रखें.
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वेजाइनल पीएच लेवल अनबैलेंस होने की वजहें?
डॉ सोनम बताती हैं कि वेजाइना को अंदर से क्लीन करने, लूब्रीकेंट की वजह से, गर्भ निरोधक गोलियां अधिक लेना या एंटीबायोटिक का लंबा कोर्स करने की वजह से भी हेल्दी बैक्टीरिया खत्म हो सकते हैं और इससे पीएच बढ़ता है. इसके अलावा यौन संबंध के दौरान प्रिकॉशन न यूज करने की वजह से भी इंफेक्शन का खतरा होता है.
वजाइनल पीएच लेवल को कंट्रोल रखने के उपाय | Ways To Control Vaginal pH Level
दही में हेल्दी बैक्टीरिया होते हैं, जो पीएच को बैलेंस रखते हैं, इसका सेवन करना चाहिए. इसके अलावा एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे कोर्स को करने से बचें. प्रिकॉशन का इस्तेमाल करें.
वेजाइनल इंफेक्शन के संकेत (Signs Of Vaginal Infection)
- ग्रे, ग्रीन या फोमी डिस्चार्ज होना वेजाइनल इंफेक्शन के संकेत हो सकते हैं. इसके अलावा फिशि स्मेल आना भी इसका संकेत होता है.
- खुजली और जलन होना.
- इंटरकोर्स या यूरिन के दौरान दर्द और जलन महसूस होना.
- डिस्चार्ज के रंग भी हैं खतरे का संकेत
पीरियड्स के पहले या बाद, जब एग रिलीज होता है उस वक्त भी डिस्चार्ज होता है. स्टिकी डिस्चार्ज नॉर्मल होता है, लेकिन अगर ग्रे, ग्रीन या छाग या फटे हुए दूध की तरह डिस्चार्ज हो तो ये इंफेक्शन का संकेत है.
वेजाइनल वॉश कितने सेफ होते हैं? | How Safe Are Vaginal Washes?
डॉ सोनम का मानना है कि किसी भी महिला को हर दिन वेजाइनल वॉश इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है. इससे इंफेक्शन का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है. अगर आपको किसी तरह की जलन हो रही है या ऐबनॉर्मल डिस्चार्ज होता है, तो ही वेजाइनल वॉश का इस्तेमाल करें.
(डॉक्टर सोनम गुप्ता, सीनियर कंसलटेंट और स्त्री रोग विशेषज्ञ, एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेस)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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