Tips for parents to prevent nail biting in kids: बहुत से बच्चों में नाखून चबाने की आदत होती है. सिर पीटना, शरीर हिलाना और अंगूठा चूसना जैसी अन्य आदतों की तरह ही बच्चों में नाखून चबाना बहुत आम है. हालांकि, अगर इसे समय रहते न छुड़ाया जाए तो नाखून चबाना अन्य व्यवहारों की तुलना में बहुत अधिक समय तक रह सकता है, यहां तक कि पूरी जिंदगी ये आदत बनी रह सकती है. ये आदत आमतौर पर बच्चे अपने आप ही सीख लेते हैं. जिज्ञासा, बोर होने, तनाव, आदत या नकल करने की वजह से बच्चे नाखून कुतरते हैं. ये आदत बच्चे के दांतों और नाखूनों को भी नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए, अगर आपका बच्चा भी इस आदत का शिकार है तो इसे जल्द से जल्द छुड़वाने की कोशिश करें. आइए जानते हैं माता-पिता कैसे इस आदत से अपने बच्चों को दूर कर सकते हैं.
बच्चों को नाखून चबाने की आदत छुड़ाने के उपाय (Tips for parents to prevent nail biting in kids)
ध्यान आकर्षित न करें : इससे कभी-कभी यह बदतर हो सकता है और अधिक तनाव पैदा कर सकता है और उन्हें यह आदत और अधिक करने पर मजबूर कर सकती है. आप इसे नज़रअंदाज़ करने का प्रयास करें और धैर्य रखें. बच्चों को अगर आप कम उम्र में डांटना शुरू कर देंगे तो फिर वो इसके प्रति और ज्यादा आकर्षित होंगे.
उनके नाखूनों को छोटा रखने की कोशिश करें : बच्चों के नाखूनों को हमेशा काटते रहें. इससे उनके नाखून के नीचे का सतह क्षेत्र कम हो जाता है और उन्हें काटना अधिक कठिन हो जाता है.
हेल्दी ऑप्शन ढूंढें : आप नाखून चबाने के विकल्प के रूप में एक स्वस्थ स्नैक का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं. आप उन्हें बिजी रखने के लिए फिजेट टॉय या स्ट्रेस बॉल या च्युइंग गम भी आज़मा सकते हैं.
अपने बच्चे को बिजी रखें : हो सकता है कि आपका बच्चा ऊब गया हो और उसके पास अपने नाखून कुतरने के अलावा और कोई काम न हो. अपने बच्चों को नई एक्टिविटीज करने को दें, जो उन्हें इस आदत से दूर करने में मदद कर सकता है.
कारण को समझें : अगर यह अभी भी बना रहता है, तो व्यवहार बदलने का प्रयास करें. अगर आप पहचान सकें कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं. उनके व्यवहार का निरीक्षण करने का प्रयास करें और देखें कि क्या वे घबराए हुए, चिंतित, परेशान, तनावग्रस्त या बस ऊब गए हैं. कारण का पता लगाने के बाद आप कारण पर काम करने में उनकी मदद कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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