Bache Ko Active Kaise Banaye: आजकल की तेज-तर्रार दुनिया में भी बच्चे सुस्त और आलसी हों तो चिंता होना स्वाभाविक है. आपका लाडला भी दिनभर फोन में घुसा रहता है और पढ़ाई के लिए बोलो तो रोने लगता है तो आप ये सब देखने वाले अकेले नहीं हैं. ज्यादातर पेरेंट्स का यही दुख है कि उनका बच्चा कहना नहीं मानता है और सुस्त रहता है. हालांकि कभी-कभार आलस्य आना स्वाभाविक है, लेकिन लंबे समय तक सुस्ती बच्चे की ग्रोथ में बाधा बन सकती है. इससे न तो उनका पढ़ाई में मन लगता है और न ही उनकी ठीक से ग्रोथ हो पाती है. हर कोई चाहता है कि उनका बच्चा एक्टिव हो और पढ़ने में अच्छा हो. एक आलसी बच्चे को एक्टिव बनने के लिए प्रेरित करना काफी मुश्किल हो सकता है. एक आलसी बच्चे को एक्टिव बनाने के लिए यहां दो प्रभावी टिप्स हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
बच्चे को एक्टिव बनाने के तरीके | Ways To Make Children Active
1. फिजिकल एक्टिविटी को मजेदार बनाएं
बच्चे को उन एक्टिविटीज को कराएं जिनमें उसे आनंद आता है. चाहे वह अपना पसंदीदा खेल खेलना हो, अपने गाने पर डांस करना हो या गेम खेलना हो, फिजिकल एक्टिविटी को मनोरंजक बनाना एक आलसी बच्चे को ज्यादा एक्टिव बना सकता है.
2. आसान टारगेट बनाएं
अगर आपका बच्चा शुरू में एक्सरसाइज या फिजिकली एक्टिविटी को लेकर नखरे करता है तो छोटी, आसान एक्टिविटीज से शुरुआत करें और समय के साथ धीरे-धीरे इंटेंसिटी बढ़ाएं.
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3. उसकी तारीफ करें
जब भी वे कुछ करें चाहे वह मोबाइल गेम में जीतना ही हो उनकी तारीफ करें. उन्हें बाकी और एक्टिविटीज करने के लिए प्रेरित करें और अवॉर्ड दें. किसी आलसी बच्चे को एक्टिव बनने के लिए प्रेरित करते समय कंसिस्टेंसी और धैर्य जरूरी है.
4. एग्जांपल सेट करें
बच्चे अक्सर अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार की नकल करते हैं. अगर वे आपको एक्टिव देखकर फिजिकल एक्टिविटी करते हैं, तो उनके ऐसा करने की ज्यादा संभावना है.
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5. बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करें
टीवी देखने, वीडियो गेम खेलने या स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग करने जैसी एक्टिविटीज के लिए स्क्रीन टाइम की एक सीमा बनाएं. इसके बजाय उन्हें फिजिकल एक्टिविटीज में ज्यादा समय बिताने के लिए प्रेरित करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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