क्या शुगर में करेला खा सकते हैं? जानिए सच

Karela Benefits For Sugar Patients: करेला अपनी कड़वाहट के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसके कितने फायदे हैं? औषधीय गुणों से भरपूर करेले को अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो कई रोगों से राहत पा सकते हैं. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, पोटैशियम, और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पेट से लेकर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन क्या आपको पता है? इसमें मॉमोर्डिसिन, कैरेटिन और पॉलिपेप्टाइड-P जैसे तत्व भी पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए अब विस्तार से जानते हैं डायबिटीज में करेला खा सकते हैं या नहीं?

करेले से कौन सा रोग ठीक होता है? | How To Reduce Blood Sugar Level Immediately In Hindi?

शुगर के मरीज करेला खा सकते है या नहीं?

करेले में मौजूद कुछ कंपाउंड्स जैसे पॉलीपेप्टाइड-पी (प्लांट इंसुलिन), ग्लाइकोसाइड, चरैन्टिन, कराविलोसाइड्स और विसीन ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं साथ ही, इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में जमा टॉक्सिन्स को निकालने और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. बता दें करेले का सेवन ब्लड शुगर के साथ-साथ पाचन तंत्र को ठीक रखने, वजन को घटाने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में भी सहायता कर सकता है. 

इसे भी पढ़ें: Pigmentation किसकी कमी से होता है? झाइयों को दूर करने के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?

करेले का सेवन कैसे करें?

करेले को कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं इसे अपनी डाइट शामिल करने के तरीके क्या हैं?

• करेले का रस: सुबह खाली पेट एक ताजा करेले के रस का सेवन करने से फायदा मिल सकता है. अगर जूस की बात करें तो करेले के जूस के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसे नींबू के साथ मिलाकर भी ले सकते हैं.
• करेले की सब्जी: मसालों के साथ पकी हुई करेले की सब्जी स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए एक बढ़िया कॉम्बिनेशन साबित हो सकती है.

Watch Video: धूम्रपान करने वालों को खांसी की दिक्कत क्यों होती है?

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)