अहमदाबाद में बिगड़ी शाहरुख खान की तबियत.
Shahrukh Khan: बॉलीवुड के किंग कहे जाने वाले शाहरूख खान को लेकर एक बड़ी खबर सामने आई है. शाहरूख खान की तबियत खराब होने के चलते उनको अस्पताल में भर्ती किया गया है. बता दें कि बीते कल शाहरुख खान अपनी IPL की टीम को सपोर्ट करने के लिए अहमदाबाद गए थे. वहां उनकी तबियत खराब हुई जिसके चलते उनको अहमदाबाद के KD हॉस्पिटल में भर्ती कराया गया है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक शाहरुख खान को डिहाइड्रेशन हुआ जिस वजह से उनकी तबियत खराब हुई.
डिहाइड्रेशन होने के कारण
- भीषण गर्मी में शरीर में पानी की कमी होने से डीहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. यह इसका एक आम कारण माना जाता है.
- कई बार आपकी बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स का लेवल खराब होने पर भी डिहाइड्रेशन हो सकता है.
- डायरिया होने पर भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
- ज्यादा शराब पीना या फिर गरम चीजों का ज्यादा सेवन भी इसकी एक वजह बन सकता है.
- ज्यादा मात्रा में कैफीन या फिर कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से भी ऐसा हो सकता है.
डिहाइड्रेशन के लक्षण
- डिहाइड्रेशन होने पर आपको थकान, कमजोरी महसूस होती है.
डिहाइड्रेशन होने पर आपको प्याज ज्यादा लगती है और ड्राई स्किन की भी समस्या भी हो सकती है.
डिहाइड्रेशन होने पर सिर में दर्द होने और मुंह सूखने जैसी समस्या भी हो सकती है.
डिहाइड्रेशन से बचने के उपाय
- डिहाइड्रेशन आपके शरीर में पानी की कमी की वजह से होता है. इससे बचने के लिए आपको ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए.
- डिहाइड्रेशन होने पर आपको ज्यादा पानी पीना शुरु कर देना चाहिए.
- डिहाइड्रेशन होने पर शराब या फिर किसी गर्म चीज का सेवन करने से बचना चाहिए.
- इस तरह में ऐसे फलों और सब्जियों को डाइट में शामिल करें जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है.
- तेज धूप में जाने से बचें और ऐसी चीजों का सेवन करें जो आपके शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाए.
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