Saffron Tea Benefits: केसर की चाय पीने के हैं ये शानदार फायदे, जानें घर पर बनाने का तरीका

इस चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. केसर की चाय के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Saffron Tea) और इसको बनाने के तरीका के बारे में यहां जानें साथ ही इस चाय का सेवन आपको क्यों करना चाहिए यहां मिलेगा हर सवाल का जवाब.

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केसर की चाय पीने के हैं कमाल के स्वास्थ्य लाभ | Drinking Saffron Tea Has Amazing Health Benefits

1. मानसिक स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद (Good For Your Mental Health)

केसर में मूड बढ़ाने वाले गुण होते हैं. कई अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि केसर मध्यम अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है. केसर की चाय पीने से मूड और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है. इसके लिए नियमित रूप से केसर की चाय का सेवन करें.

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Saffron Tea Benefits: केसर की चाय प्राकृतिक रूप से हल्के अवसाद के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकती है

2. मासिक धर्म में दर्द से दिलाती है राहत (Fight Menstrual Discomfort)

इसके साथ जुड़ी असुविधाओं से लड़ने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान एक गर्म कप चाय पीने की सलाह दी जाती है. केसर की चाय आपको मासिक धर्म की परेशानी से प्रभावी रूप से लड़ने में भी मदद कर सकती है. यह चाय प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए भी अच्छी है.

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3. एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत (Good Source Of Antioxidants)

केसर में विभिन्न प्रकार के पादप घटक होते हैं. केसर एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है जो आपको सूजन से लड़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है. केसर की चाय का रोजाना सेवन करने से आपको कई तरह के फायदे हो सकते हैं. 

Saffron Tea Benefits: केसर की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती है

केसर की चाय कैसे बनाये? (How To Make Saffron Tea?)

आप कुछ सरल स्टेप के साथ घर पर केसर की चाय तैयार कर सकते हैं. दो कप पानी में केसर की कुछ पत्तियों को उबालें. आप इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां और ताजा अदरक भी मिला सकते हैं. मिश्रण को ठीक से उबालें और मिश्रण को तनाव दें. बाद में आप अपनी पसंद के अनुसार नींबू या शहद मिला सकते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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