Mayonnaise Side Effects: आज के दौर में लोगों की लाइफस्टाइल के साथ-साथ खानपान की आदतों में भी काफी बदलाव आया है. पहले जहां लोग घर का खाना खाकर मार्केट के काम, घूमने जाना और शॉपिंग के लिए निकलते थे. वहीं, अब मार्केट करने के दौरान बाहर ही स्नैक्स या खाना खाना पसंद करते हैं. आजकल ज्यादातर लोगों की पहली पसंद बर्गर, पिज्जा और मोमोज है. मेयोनीज को बच्चे तो बच्चे बड़े भी खूब शौक से खाते हैं. बड़े मन से मेयोनीज खाने तक तो ठीक है, लेकिन क्या आपको अंदाजा है कि मेयोनीज आपकी सेहत को नुकसान कितना नुकसान पहुंचा सकता है? हमें यकीन है आपका जवाब नहीं ही होगा, तो हम बता रहे हैं मेयोनीज खाने के शौकीनों को अपनी ये आदत बदल लेनी चाहिए, क्योंकि इसके ज्यादा इस्तेमाल से कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं.
मेयोनीज खाने से होने वाले नुकसान | Disadvantages Of Eating Mayonnaise
1) ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम
बड़े शौक से खाया जाने वाले मेयोनीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से आपकी हेल्थ को बहुत नुकसान हो सकता है. इसे खाने से आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. वहीं, मेयोनीज के ज्यादा सेवन से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में समय रहते यह आदत डाल लें कि आप कम से कम मेयोनीज का सेवन करें और बच्चों को भी इससे होने वाले नुकसान के बारे में बताएं.
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2) तेजी से बढ़ेगा वजन
जहां एक ओर आप कैलोरी बर्न करने के लिए बहुत कुछ करते होंगे, वहीं मेयोनीज का सेवन कर आप उससे ज्यादा कैलोरी जमा कर लेते है. दरअसल, मेयोनीज में कैलोरी बहुत ज्यादा मात्रा में पाई जाती है. ऐसे में रोजाना इसके सेवन से तेजी से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है. इसके कारण दूसरी परेशानी भी हो सकती है, क्योंकि मेयोनीज में ऑयल का बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. इस वजह से इसमें फैट बहुत होता है. अगर आप वजन पर कंट्रोल रखना चाहते हैं तो मेयोनीज का सेवन कम से कम करें.
3) ब्लड शुगर का स्तर बढ़ना
मेयोनीज खाने में जितना टेस्टी होता है, हमारी सेहत के लिए उतना ही नुकसानदायक. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है. मेयोनीज का ज्यादा सेवन करने से आपकी बॉडी में ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है. वहीं, ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से डायबिटीज का खतरा और भी बढ़ जाता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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