Ways To Protect Children From Bad Habits: तंबाकू और सिगरेट पीने से होने वाले लोगों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है, कहीं न कहीं यह माता-पिता के बीच बढ़ती चिंता की एक मुख्य वजह भी है. टीनएजर्स अक्सर तंबाकू या स्मोकिंग की लत में पड़ जाते हैं. बाद में धीरे-धीरे यह एक लत में बदल जाती है और फिर उनके लिए इस आदत को छोड़ पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है. आइए आपको बताते हैं इस बुरी आदत से अपने बच्चों को कैसे दूर किया जा सकता है. यह टिप्स बच्चों को स्मोकिंग छोड़ने में काफी मददगार हो सकते हैं.
स्मोकिंग या तंबाकू की लत कैसे छुड़ाएं | How To Quit Smoking Or Tobacco Addiction
1) इसे गंभीरता से लें
स्मोकिंग आपकी सेहत को बेहद गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए वक्त रहते इस आदत को गंभीरता से लेना और इसे छुडाने के उपायों पर काम करना बेहद जरूरी है.
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2) स्मोकिंग के नुकसान के बारे में बताएं
स्मोकिंग की लत को छुड़ाने के लिए बच्चे को स्मोक करने के दुषप्रभावों के बारे में जानकारी दें. इसके अलावा कुछ गंभीर केस केस स्टडी के बारे में बताएं.
3) बच्चे को संयम रखना सिखाएं
इस बुरी आदत से पीछा छुड़ाने के लिए संयम एक बेहतरीन उपाय है. नशे की लत के शिकार बच्चे को संयम रखना सिखाएं. बच्चें को बताएं कि जब भी नशा करने का मन करें तो संयम बरतें और अपना ध्यान कहीं और केंद्रित करें.
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4) बच्चे की संगत बदले
कई बार अपने दोस्तों में फिट होने या फिर कूल दिखने के चक्कर में भी बच्चे स्मोकिंग शुरू कर देते हैं. ऐसी स्थिति में पेरेंट्स के लिए बेहद ज़रूरी है कि, वह अपने बच्चों की संगत पर पैनी नजर रखें और कहीं भी कुछ गड़बड़ी लगने पर इसमें बदलाव करवाएं.
5) बच्चों से नजदीकियां रखें
अपने बच्चों की लाइफ में शामिल रहना बेहद ही ज़रूरी है. उनकी जिंदगी में शामिल होकर उनसे हर तरह की बात करने का प्रयास करें, साथ ही ये भी पता रखें कि उनकी लाइफ में क्या चल रहा है और उनके दोस्त किस तरह के हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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