कई बार आपने लोगों को हरी घास पर नंगे पांव चलते देखा होगा लेकिन शायद ही इसके पीछे की वजह आपको पता हो. आज हर किसी की लाइफस्टाइल बेहद बिजी है और किसी के पास खुद की सेहत के लिए वक्त नहीं है जिसके चलते कई तरह की बीमारियां उन्हें घेर रही हैं. ऐसे में एक प्राकृतिक तरीका है जो आपको न सिर्फ दिल की बीमारियों से बचाएगा बल्कि आपको तनाव से भी दूर रखने में मदद करेगा. दरअसल एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि नंगे पांव घास पर चलने से धरती के इलेक्ट्रॉन इंसान से जुड़ जाते हैं जिससे वो बीमारियों से दूर रहता है. ये नेचुरल थेरेपी की तरह है. चलिए आपको नंगे पांव घास पर चलने के फायदों के बारे में बताते हैं.
नंगे पाव घास पर चलने के फायदे- Walking In Grass Benefits:
1. रखे दिल का ख्याल
सुबह सुबह घास पर चलने से बॉडी का ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है जिससे हार्ट डिसीज का खतरा कम हो जाता है. अगर आप ह्रदय रोग से पीड़ित हैं तो सुबह सुबह घास पर नंगे पांव चलने की आदत डालें.
2. मेंटल हेल्थ
नंगे पैर घास पर चलने से मेंटल हेल्थ में सुधार होता है. मन को शांति मिलती है और आपके अंदर एक पॉजिटीव एनर्जी का प्रवेश होता है जिससे आप दिन भर एनर्जेटिक रह सकते हैं.
3. सूजन कम होना
सूजन की समस्या हमारे सेल्स में फ्री रेडिकल्स के भरने से होती है. अगर आप नंगे पैर सुबह सुबह घास पर चलेंगे तो आपके बॉडी ऑर्गन एक्टिव होंगे और आपको इस समस्या से छुटकारा मिलेगा.
Covid-19 की वजह से 2020 में टीबी की बीमारी का 15 लाख लोग नहीं करा पाए इलाज : अध्ययन
4. मिलेगा सुकून
घास पर नंगे पैर चलने से सुकुन मिलता है. साथ ही नींद भी अच्छी आती है. अगर आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो घास पर नंगे पांव चलना मददगार हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
