दिल्ली और एनसीआर का इलाका इन दिनों गंभीर प्रदूषण के घेरे में है. स्मॉग की वजह से न ही सिर्फ फेफड़ों को बल्कि आंखों को भी नुकसान होता है. स्मॉग में अधिक समय तक रहने से सांस लेने में दिक्कत आ सकती है, साथ ही आंखों में जलन होना, आंखों का लाल होना भी संभव है. आइए जानें कि आखिर ये स्मॉग आंखों को किस तरह नुकसान पहुंचाता है और इससे बचने के क्या उपाय हैं.
स्मॉग क्या है-What Is Smog?
स्मॉग एक प्रकार का वायु प्रदूषण है जो धुएं और कोहरे के मिश्रण से बनता है. यह स्थिति कोयले के दहन, ऑटोमोटिव धुएं, औद्योगिक धुएं, जंगल और खेती के लिए लगाई दाने वाली आग की वजह से होती है. साथ ही नाइट्रोजन ऑक्साइड, सल्फर ऑक्साइड, ओजोन आदि जैसे अन्य प्रदूषकों के बीच फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं की वजह से होती है.
हमारी आंखें इस तरह के गैसों के प्रति काफी संवेदनशील होती है. जब हम लंबे समय तक ऐसे वातावरण के संपर्क में रहता है, तो आंखों पर हानिकारक प्रभाव दिखने लगते हैं.
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स्मॉग का आंखों पर हानिकारक असर-
जब आपकी आंखें कोहरे से नमी के साथ मिश्रित जहरीले तत्वों के संपर्क में आती हैं, तो इसका नतीजा काफी नुकसानदायक हो सकता है. स्मॉग की वजह से आंखों में कई तरह की परेशानी हो सकती है. जैसे-
- आंखों का लाल होना और जलन
- ड्राई आई
- आंखों में चुभन महसूस करना
- आंख में और उसके आसपास बलगम का बनना
- चिपचिपी पलकें
- नम आंखें
- कंजंक्टिवाइटिस
- ग्लूकोमा
कैसे करें आंखों की सुरक्षा-
लंबे समय तक स्मॉग में रहने से आंखों को नुकसान पहुंचता है. ऐसे में अपने आंखों को सुरक्षित करने के लिए हमें जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए.
- वायु प्रदूषण के स्तर के बारे में चेतावनी जारी होने के दिनों में घर के अंदर ही रहने की कोशिश करें.
- बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मा पहनें.
- नियमित रूप से अपने हाथ धोएं और अपनी आंखों को छूने से बचें.
- पर्याप्त आंसू बनाने में मदद करने के लिए हाइड्रेटेड रहें.
- कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग को सीमित करें.
- घर पहुंचते ही आंखों को ठंडे पानी से धोएं.
- हेल्दी डाइट लें. जैसे पत्तेदार साग, बादाम, मछली, संतरे, पपीता आदि.
- अगर आंखों में किसी तरह की जलन हो रही है तो डॉक्टर से संपर्क करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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