क्या आपको पता है गर्मियों में हर रोज ककड़ी का जूस पीने से क्या होगा? फायदे जानकर आप भी फौरन पीने लगेंगे

Kakri Juice Benefits: गर्मियों में हम ऐसी खाने की चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से ठंडक दें और रिफ्रेश फील कराए. ऐसे में ऐसे मौसम में ककड़ी का जूस पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि ककड़ी में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. ऐसे में गर्मी के मौसम में इसका सेवन शरीर को हाइड्रेटेड रखने और ठंडक देने में मदद करता है. आइए जानते हैं गर्मियों में हर रोज ककड़ी के जूस का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में.

ककड़ी के जूस के फायदे

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1. हाइड्रेशन 

ककड़ी में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ककड़ी के जूस का सेवन शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है. गर्मियों में यह हाइड्रेटेड रहने का एक बेहतरीन उपाय है.

2. स्किन में निखार लाए

ककड़ी का जूस स्किन को नेचुरल तौर पर हाइड्रेट करता है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट स्किन को निखारने में मदद करता है. यह मुंहासे और झाइयों को कम करने में भी मदद करता है.

3. डिटॉक्सिफिकेशन 

ककड़ी का जूस शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे लिवर और किडनी को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

4. वेट कंट्रोल

ककड़ी में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर ज्यादा पाया जाता है. ककड़ी के जूस का सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और भूख को कंट्रोल में बनाए रखने में मदद करता है.

5. पाचन के लिए अच्छा

यह पेट की गर्मी को कम करता है और पाचन तंत्र को सुचारू बनाए रखने में मदद करता है. कब्ज और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में भी ककड़ी के जूस का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.

कैसे बनाएं ककड़ी का जूस?

1. 2-3 ताजा ककड़ी को धोकर छील लें.  
2. इसे छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें.  
3. स्वाद के लिए उसमें थोड़ा नींबू का रस और पुदीने की पत्तियाँ डाल सकते हैं.  
4. पानी मिलाकर इसे अच्छे से ब्लेंड करें और छान लें.  
5. ठंडा करके परोसें.  

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)