नमक ही नहीं इन असामान्य कारणों से भी बढ़ता है ब्लड प्रेशर, High Blood Pressure के पीछे हो सकती हैं ये खतरनाक वजहें

High Blood Pressure: अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने से अपने बीपी को कंट्रोल रख सकते हैं.

High Blood Pressure Causes: हाई ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg को पार कर जाता है और शरीर को जोखिम में डाल देता है. बहुत से लोग मानते हैं कि ब्लड प्रेशर बुढ़ापे का संकेत है और वे इसके बारे में बिल्कुल कुछ नहीं कर सकते हैं. हालांकि, हाई ब्लड प्रेशर के कारण पर ध्यान देने और अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने से अपने बीपी को कंट्रोल रख सकते हैं. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार सभी अमेरिकी वयस्कों में से लगभग आधे को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है. हालांकि हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले कई लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनको ये समस्या है, क्योंकि लक्षण अक्सर तब तक विकसित नहीं होते जब तक हाई ब्लड प्रेशर ऑर्गन डैमेज का कारण नहीं बनता. हाइपरटेंशन के संभावित कारणों को बेहतर ढंग से समझकर आप अपने जोखिम को कम कर सकते हैं. प्रमुख जोखिम कारकों को जानने के लिए पढ़ते रहें.

हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ाने वाले कारक | Factors That Increase The Risk Of High Blood Pressure

• मोटापा
• बहुत अधिक नमक खाना और फल और सब्जियां न खाना
• व्यायाम न करना
• बहुत अधिक शराब या कॉफी पीना
• धुआं
• ज्यादा नींद नहीं आती या नींद में खलल पड़ता है.
• 65 से अधिक हैं