Ice Craving: छिप-छिप कर चबाते हैं बर्फ के टुकड़े? जानें बर्फ खाने का क्‍यों करता है मन, सेहत पर पड़ता कैसा बुरा असर, बर्फ खाने से खुद को कैसे रोकें

क्यों होती है बार-बार बर्फ खाने की इच्छा

Reasons For Ice Craving: गर्मी के मौसम में ठंडी ठंडी बर्फ से भरा पानी का गिलास मिल जाए तो तबियत तर हो जाती है. तेज गर्मी में बर्फ का ठंडा पानी, गन्ने का रस या कोई सा भी शरबत बहुत राहत देता है. इस बर्फ से ठंडक हासिल करते हुए कभी आपने सोचा कि इसकी वजह से आपको कुछ नुकसान भी हो सकता है. आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि शक्कर की तरह बर्फ की भी क्रेविंग होती है, जिसे आइस क्रेविंग ही कहते हैं. गर्मियों में बार बार बर्फ खाने की इच्छा सिर्फ इसलिए नहीं होती कि इससे आपको गर्मी से छुटकारा मिलेगा. बल्कि इस क्रेविंग के कई कारण हो सकते हैं और जिस तरह ज्यादा शक्कर खाने से शरीर को नुकसान होता है, उसी तरह ज्यादा बर्फ खाने से भी नुकसान होते हैं.

ज्यादा बर्फ खाने की वजह और नुकसान| Reasons For Ice Craving And Disadvantage

क्यों होती है आइस क्रेविंग?

• आइस क्रेविंग की वजह Pica नाम का इटिंग डिसऑर्डर मानी जाती है. जो लोग डिप्रेशन का शिकार हैं, ऑटिस्टिक हैं या शिजोफ्रेनिक हैं वो पिका का शिकार हो सकते हैं. ये बच्चों और प्रेग्नेंट महिलाओं में ज्यादा नजर आता है.
• कुछ रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों को आयरन की कमी होती है उन्हें भी बर्फ खाने की क्रेविंग होती है. जो आयरन सप्लीमेंट लेने पर कम भी हो जाती है.
• प्रेग्नेंसी, पीरियड्स के समय और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान भी आइस क्रेविंग हो सकती है.
• जो लोग किसी इमोशनल स्ट्रेस से गुजर रहे हैं. वो भी इसका शिकार हो सकते हैं.
• कुछ लोग डिहाइड्रेशन का शिकार होते हैं. ऐसी स्थिति में बर्फ का टुकड़ा चूसने से उन्हें राहत मिलती है.