Summer Drinks: गर्मी का मौसम आ गया है और अब हाइड्रेटेड रहने की जरूरत पहले से कहीं ज्यादा है. गर्मी के मौसम में आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं. डिहाइड्रेशन को नजरअंदाज करना हमारी ऑलओवर हेल्थ को इफेक्ट कर सकता है. इसलिए जरूरी है कि सिर्फ पानी के अलावा कुछ और ऑप्शन भी तलाशे जाएं. अब तक आप छाछ, नींबू पानी, जूस या शेक पी रहे होंगे. हमारे पास एक और दिलचस्प चीज है जिसे आप अपनी गर्मियों की डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह ड्रिंक न सिर्फ हाइड्रेटिंग है बल्कि वजन घटाने (Weight Loss) में भी मददगार है. तो अगर आप इस गर्मी में वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इस गजब के कॉम्बिनेशन को मिस नहीं करना चाहिए.
वेट लॉस फ्रेंडली समर कूलिंग ड्रिंक | Weight Loss Friendly Summer Cooling Drink
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने इंस्टाग्राम पर अपनी स्टोरीज में एक दिलचस्प कॉम्बिनेशन शेयर किया है.
वह एक गिलास नारियल पानी में कुछ सब्जा सीड्स मिलाने की सलाह देती हैं. इस ड्रिंक को आजमाएं. यह आपको कई स्वास्थ्य लाभ देगा.
नारियल पानी और सब्जा के बीज के शानदार फायदे | Amazing Benefits Of Coconut Water And Sabja Seeds
1. भूख को दबाता है
सब्जा के बीज प्रोटीन और फाइबर से भरे होते हैं. ये दोनों पोषक तत्व वजन घटाने की प्रक्रिया में बड़ी निभाते हैं. ये पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं. इन बीजों में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है.
2. ठंडा प्रभाव छोड़ता है
सब्जा के बीज एक नेचुरल बॉडी कूलेंट हैं. ये बीज शरीर की गर्मी को कम करते हैं और आपके पेट पर आरामदायक प्रभाव छोड़ते हैं.
वहीं दूसरी तरफ नारियल पानी भी आपके शरीर पर कूलिंग इफेक्ट छोड़ता है.
3. आंत के लिए फायदेमंद
सब्जा के बीज और नारियल पानी दोनों ही पाचन में सुधार करते हैं और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
इसके अलावा आप यह भी आजमा सकते हैं: सत्तू, छाछ, ताजे फल या सब्जी का रस, नींबू पानी, नारियल पानी, जलजीरा, गन्ने का रस और भी बहुत कुछ.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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