Causes Of Weak Bones: अपनी हड्डियों की वाकई फिकर करते हैं, तो जान लें क्यों कमजोर हो जाती हैं आपकी हड्डियां

Why Bones Become Weak ऑस्टियोपोरोसिस या कमजोर हड्डियां, एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर (टूटने) की संभावना अधिक हो जाती है. ऑस्टियोपोरोसिस के साथ हड्डियों की डेंसिटी कम हो जाती है. बोन डेंसिटी आपकी हड्डियों में कैल्सीफाइड हड्डी के ऊतकों की मात्रा है. ऑस्टियोपोरोसिस के निदान का मतलब है कि आपको रोजमर्रा की गतिविधियों या मामूली दुर्घटनाओं या गिरने से भी हड्डी के फ्रैक्चर का खतरा है. हड्डियों के कमजोर होने के कारण क्या हैं? आखिर क्यों कई लोगों की हड्डियों कमजोर हो जाती हैं. यहां उन सभी कारणों के बारे में बताया गया है.

क्या शरीर में हड्डियां बदलती रहती हैं?

हेल्दी हड्डियों को बनाए रखने के लिए आपके शरीर को खनिज कैल्शियम और फॉस्फेट की आवश्यकता होती है.

आपके जीवन के दौरान, आपका शरीर पुरानी हड्डी को फिर से अवशोषित करता है और नई हड्डी बनाता है. आपके पूरे कंकाल को हर 10 साल में बदल दिया जाता है, हालांकि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं यह प्रक्रिया धीमी होती जाती है.
जब तक आपके शरीर में नई और पुरानी हड्डी का अच्छा संतुलन है, तब तक आपकी हड्डियां हेल्दी और मजबूत रहती हैं.
हड्डी का नुकसान तब होता है जब नई हड्डी बनने की तुलना में अधिक पुरानी हड्डी पुन: अवशोषित हो जाती है.

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कभी-कभी बिना किसी ज्ञात कारण के हड्डियों को नुकसान होता है. उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कुछ नुकसान सभी के लिए सामान्य है. कई बार परिवारों में हड्डियों का टूटना और पतली हड्डियां चलती हैं और बीमारी विरासत में मिलती है. सामान्य तौर पर, सफेद, वृद्ध महिलाओं में हड्डियों के नुकसान की संभावना सबसे अधिक होती है. इससे उनकी हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है.

भंगुर, नाजुक हड्डियां किसी भी चीज के कारण हो सकती हैं जो आपके शरीर को बहुत अधिक हड्डी को नष्ट कर देती है, या आपके शरीर को पर्याप्त हड्डी बनाने से रोकती है.

कमजोर हड्डियां बिना किसी स्पष्ट चोट के भी आसानी से टूट सकती हैं.

बोन मिनरल डेंसिटी ही इस बात का अनुमान नहीं है कि आपकी हड्डियां कितनी नाजुक हैं. हड्डी की गुणवत्ता से संबंधित अन्य अज्ञात कारक हैं जो हड्डी की मात्रा के समान महत्वपूर्ण हैं. ज्यादातर बोन डेंसिटी टेस्ट केवल हड्डी की मात्रा को मापते हैं.

बुढ़ापे में हड्डियों का नुकसान | Bone Loss In Old Age

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर इन खनिजों को आपकी हड्डियों में रखने के बजाय आपकी हड्डियों से कैल्शियम और फॉस्फेट को पुनः अवशोषित कर सकता है. इससे आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. जब यह प्रक्रिया एक निश्चित चरण में पहुंच जाती है, तो इसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है.

कई बार एक व्यक्ति को हड्डी टूटने का पता चलने से पहले ही उसकी हड्डी टूट जाती है. जब तक फ्रैक्चर होता है, तब तक हड्डी का नुकसान गंभीर होता है.

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50 साल से अधिक आयु की महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में युवा महिलाओं और पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक जोखिम होता है.

महिलाओं के लिए मेनोपॉज के समय एस्ट्रोजन का कम होना हड्डियों के नुकसान का एक प्रमुख कारण है.

पुरुषों के लिए उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन में गिरावट हड्डियों के नुकसान का कारण बन सकती है.

आपका शरीर पर्याप्त नई हड्डी नहीं बना सकता है:

• आप पर्याप्त हाई कैल्शियम वाले फड्स नहीं खाते हैं.
• आपका शरीर आपके द्वारा खाए जाने वाले फूड्स से पर्याप्त कैल्शियम अवशोषित नहीं करता है.
• आपका शरीर मूत्र में सामान्य से अधिक कैल्शियम निकालता है.

कुछ आदतें आपकी हड्डियों को प्रभावित कर सकती हैं | Some Habits Can Affect Your Bones

शराब पीना: ज्यादा शराब आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकती है. इससे आपको हड्डी गिरने और टूटने का खतरा भी हो सकता है.

धूम्रपान: धूम्रपान करने वाले पुरुषों और महिलाओं की हड्डियां कमजोर होती हैं. रजोनिवृत्ति के बाद धूम्रपान करने वाली महिलाओं में फ्रैक्चर की संभावना और भी अधिक होती है.

जिन महिलाओं को लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं होता है, उनमें भी हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है.

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कम शरीर का वजन कम हड्डियों और कमजोर हड्डियों से जुड़ा होता है.

चिकित्सा विकार और हड्डी का नुकसान | Medical Disorders And Bone Loss

कई दीर्घकालिक (पुरानी) चिकित्सा स्थितियां लोगों को बिस्तर या कुर्सी तक सीमित रख सकती हैं.
यह मांसपेशियों और हड्डियों को उनके कूल्हों और रीढ़ की हड्डी में इस्तेमाल होने या किसी भी भार को वहन करने से रोकता है.
चलने या व्यायाम करने में सक्षम नहीं होने से हड्डियों का नुकसान और फ्रैक्चर हो सकता है.

अन्य चिकित्सीय स्थितियां जो हड्डियों के नुकसान का कारण भी बन सकती हैं, वे हैं:

• रूमेटाइड गठिया
• लंबे समय तक (पुरानी) किडनी की बीमारी
• अतिसक्रिय पैराथायरायड ग्रंथि
• डायबिटीज, अक्सर टाइप 1 डायबिटीज
• ऑर्गन ट्रांसप्लांट

कभी-कभी, कुछ चिकित्सीय स्थितियों का इलाज करने वाली दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती हैं. इनमें से कुछ हैं:

• प्रोस्टेट कैंसर या स्तन कैंसर के लिए हार्मोन-अवरोधक उपचार.
• कुछ दवाएं जिनका उपयोग दौरे या मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है.
• ग्लूकोकॉर्टीकॉइड (स्टेरॉयड) दवाएं, अगर वे 3 महीने से अधिक समय तक हर दिन मुंह से ली जाती हैं, या साल में कई बार ली जाती हैं.

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कोई भी उपचार या स्थिति जिसके कारण कैल्शियम या विटामिन डी खराब अवशोषित हो जाता है, वह भी कमजोर हड्डियों का कारण बन सकता है. इनमें से कुछ हैं:

• गैस्ट्रिक बाईपास (वजन घटाने की सर्जरी)
• सिस्टिक फाइब्रोसिस
• अन्य स्थितियां जो छोटी आंत को पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने से रोकती हैं.

एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे खाने के विकार वाले लोग भी ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक जोखिम में हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.