हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को मूंगफली खानी चाहिए या नही, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Uric Acid: आज के समय में यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या बनती जा रही है. जब शरीर से अपशिष्ट पदार्थ नहीं निकल पाते हैं तो ये शरीर में जमा हो जाते हैं. परेशानी तब ज्यादा बढ़ जाती है जब इसकी वजह से घुटनों और जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है. बता दें कि शरीर में प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से बनने वाला यूरिक एसिड हमारे यूरिन से बाहर नहीं निकल पाता है तो वो खून में जमा होने लगता है. जिस वजह से जोड़ों में सूजन और दर्द बढ़ जाता है तो वहीं कई बार गाउट जैसी समस्या भी बन सकती है. 

जब शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है तो ऐसे में अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है. ऐसे में एक सवाल जो लोगों के मन में अक्सर आता है कि क्या यूरिक एसिड बढ़ने पर मूंगफली का सेवन किया जा सकता है या नहीं. आइए जानते हैं मूंगफली खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है या नहीं?

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क्या मूंगफली खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है? ( Does Peanut Increase Uric Acid)

हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो मूंगफली को प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसलिए मूंगफली का सेवन यूरिक एसिड में करने के लिए मना किया जाता है. बता दें कि मूंगफली में हल्की मात्रा में प्यूरीन भी पाया जाता है. ऐसे में अगर आप पहले से हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं, तो मूंगफली का अधिक सेवन आपके लिए यूरिक एसिड के लेवल को और बढ़ा सकता है. मूंगफली में पाया जाने वाला प्यूरिन टूटकर यूरिक एसिड बनाता है. जब शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती है तो यह क्रिस्टल के रुप में जोड़ों में जम जाता है जिससे सूजन, दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं.

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए मूंगफली ( Who Should not Eat Peanut)

• जो लोग किडनी की समस्या से पीड़ित हैं, उनको मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए. 
• जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है उनको मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए. 
• कई लोगों को मूंगफली का सेवन करने से एलर्जी हो जाती है, ऐसे में इन लोगों को मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)