चाय के शौकीनों को इसके आगे कुछ नजर ही नहीं आता. चाय एक ऐसी ड्रिंक है जो सुबह हमें उठाने का काम करती है साथ ही शाम की थकान भी दूर करने में यही मदद करती है. काम करते हुए मन ऊब रहा हो तो चाय की ही याद आती है. बहुत से लोग हैं जो चाय के बिना रह ही नहीं सकते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार ये चाय सेहत को नुकसान भी पहुंचाती है. हालांकि चाय के बिना भी रहना मुश्किल है, ऐसे में हमें विकल्पों की तलाश करनी चाहिए. चाय के शौकीन है और दूध वाली चाय से परेशानी हो रही हो तो आप लेमन टी यानी नींबू की चाय पी सकते हैं. लेमन टी के सेहत से जुड़े कई फायदे भी हैं.
लेमन टी दूध वाली चाय के मुकाबले काफी हल्की होती है, ऐसे में ये आसानी से पच भी जाती है. इससे पाचन दुरुस्त रहता है, साथ ही ब्लोटिंग, एसिडिटी और कब्ज की चिंता भी नहीं रहती. आइए नींबू वाली चाय के ऐसे ही फायदों के बारे में जानते हैं.
लेमन-टी के फायदे- Benefits Of Lemon Tea:
- लेमन-टी से शरीर को विटामिन सी मिलता है और ये हमारी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
- नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखता है, इसे रोज सुबह के समय पी सकते हैं.
- नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसे पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है.
- लेमन-टी में फ्लेवोनोइड्स नाम का रसायन मिलता है, जिससे धमनियों में खून के थक्के नहीं बनते और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
- लेमन-टी रोजाना पीते हैं तो सर्दी और फ्लू जैसी समस्या भी नहीं होती.
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लेमन टी बनाने का तरीका- Lemon Tea Recipe:
- दो कप पानी लेकर सॉस पैन में उबलने के लिए चढ़ा दें.
- अब इसमें दो चम्मच चीनी डालें. आप चीनी नहीं लेना चाहते तो शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं.
- चीनी और पानी को बढ़िया से उबालें.
- अब इसमें एक चौथाई चम्मच चायपत्ती ऐड करें और उबलने दें.
- जब इसक कलर ब्राउन होने लगे तो गैस बंद कर दें और इसमें आधा नींबू निचोड़ दें.
- अब इसमें थोड़ा सा काला नमक ऐड करें और सर्व करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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