Ajwain–Black Salt Benefits: हम सब चाहते हैं कि हम हमेशा फिट और हेल्दी रहें, लेकिन आज की भागदौड़ भरी लोगों की लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण सेहत का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. महिलाएँ हों या पुरुष हर कोई काम में इतना बिजी रहता है कि वो अपने खाने-पीने की आदतों को पूरी तरह से बिगाड़ देता है. जिसका सीधा असर हमारे डाइजेशन, कब्ज, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याओं पर पड़ता है. लेकिन अच्छी बात ये है कि सेहत का ख्याल रखना आज के समय में उतना ही मुश्किल नही है जितना हम सोचते हैं. आपके किचन में पाए जाने वाले कुछ मसाले और चीजें आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है. आज हम बात करेंगे अजवाइन और काला नमक की.
क्या आप जानते हैं कि अगर आप 15 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन और काले नमक को गुनगुने पानी के साथ लेते हैं, तो शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिल सकते हैं? आइए जानते हैं इसके फायदे.
15 दिनों तक अजवाइन और काले नमक का सेवन करने से क्या होता है? (What happens if you eat one teaspoon ajwain and black salt for 15 days?)
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1. डाइजेशन होगा दुरुस्त
लगातार 14–15 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन और काले नमक का सेवन पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसका साथ ही ये मिश्रण गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है और पेट को हल्का रखने में मदद करता है.
2. पेट पूरी तरह साफ रहेगा
जिन लोगों का पेट सुबह साफ नहीं होता, उनके लिए यह मिश्रण बेहद फायदेमंद है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर भूख बढ़ाता है और पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है.
3. पेट की ऐंठन और भारीपन से राहत
अक्सर नींद न आने का कारण पेट में भारीपन या ऐंठन होता है. अगर आप 15 दिनों तक अजवाइन और काले नमक का सेवन करें, तो यह पेट को शांत रखता है और शरीर को रिलैक्स करता है, जिससे नींद भी बेहतर आती है.
4. फैट बर्न में मददगार
अजवाइन में मौजूद तत्व और काले नमक का एंटी-ओबेसिटी प्रभाव वजन कम करने में सहायक माना जाता है. यह शरीर की फैट-बर्निंग क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. हालाँकि, इसके साथ-साथ आपको खाने-पीने की आदतों पर भी ध्यान रखना जरूरी है.
5. अपच और इम्यूनिटी में सुधार
अजवाइन और काले नमक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर अपच को दूर करते हैं. इसका नियमित सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और BP कंट्रोल रखने में भी मदद मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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