Weight Loss Roti: आज के समय में हर कोई चाहता है कि वो फिट रहे. इसके लिए लोग आपने खाने से लेकर अपनी लाइफस्टाइल तक में बदलाव करते हैं. लेकिन कई बार इन सबके बावजूद भी वजन को कम करना काफी मुश्किल हो जाता है. खासतौर से तब जब आप खाने के शौकीन हों. जो लोग फूडी होते हैं उनके लिए खाना छोड़ना बेहद मुश्किल होता है. लेकिन वजन को कम करने के लिए खाना छोड़ना एक बेहतर तरीका नही है. बल्कि आपको अपने खाने के अनुपात और समय पर ध्यान देना चाहिए. जब भी आप वजन कम करने के लिए किसी डाइटिशियन से पूछते हैं तो वो कुछ चीजों को आपके मील से हटाने या कम करने की सलाह देते हैं. जिनमें से एक रोटी भी है. लेकिन कई लोगों का खाना इसके बिना पूरा नहीं होता है, तो आज हम आपको एक ऐसे आटे की रोटी के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ आपके वजन को कम करने ( Flour for Weight Loss) में मदद करेगी बल्कि डायबिटीज कंट्रोल करने में भी सहायता कर सकती है.
चना अमूमन लोग इसकी सब्जी या फिर चाट बनाकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि चने के आटे से बनी रोटी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं इस बनाने का तरीका.
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चने की रोटी बनाने के लिए सामग्री | Chana Roti Ingredients
- चने का आटा-2 कप
- पानी-1 कप
- हरा धनिया (बारीक कटा हुआ)-1 बड़ा चम्मच
- अजवाइन-1 छोटा चम्मच
- नमक-1 छोटा चम्मच
- धनिया पाउडर-1/2 छोटा चम्मच
- गरम मसाला-1/2 छोटा चम्मच
चने की रोटी कैसे बनाएं ?| How to Make Chane Ki Roti
- इसको बनाना बेहद आसान है. इसके लिए आप एक बड़े बाउल में चने का आटा निकाल लें. अब इसमें 1 चम्मच हरा धनिया, हरी मिर्च डालकर मिक्स कर लें.
- अब पानी की मदद से इसको अच्छी तरीके से गूंथ लें.
- फिर इसकी छोटी-छोटी लोइयां बनाकर तवें पर इसको सेंक लें.
- आपकी टेस्टी चने की रोटी बनकर तैयार है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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