Upset Stomach Tips: त्योहारों पर तरह-तरह के पकवान खाकर पेट हो गया है अपसेट तो इन नुस्खों से पाएं आराम

दिवाली का त्योहार केवल रौशनी का पर्व नहीं, खाने और खिलाने का भी त्योहार है. तरह-तरह के पकवान, तरह-तरह की मिठाइयों को देख दिल फिसल जाना लाजमी है. इन्हें खाकर पेट भले भर जाए लेकर मन नहीं भरता और इसके चक्कर में कई बार हम ओवर इटिंग कर लेते हैं और फिर ब्लोटिंग, कब्ज और गैस जैसी परेशानियों से घिर जाते हैं. त्योहार के बाद पेट में असहजता महसूस होती है और फिर कुछ खाने-पीने को मन नहीं करता. आप भी दिवाली पर पकवानों का मजा लेने के चक्कर में अब गैस और एसिडिटी से परेशान हैं तो हम आपके लिए इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान उपाय लेकर आए हैं.

पेट की परेशानियों को दूर करने में मददगार हैं ये घरेलू उपाय-

1. पुदीने की चाय

पुदीना हमेशा से पेट के लिए अच्छा माना जाता है. इससे मेटाबॉलिज्‍म में तेजी आती है और एसिडिटी की समस्या हल हो जाती है. पुदीना में मेंथॉल होता है जो आंतों को आराम देकर गैस और ब्लोटिंग की परेशानी को दूर करता है. आंतों की सेहत के लिए भी पुदीना बहुत अच्छा होता है. आप दिन में दो बार पुदीना की चाय का सेवन कर गैस और एसिडिटी से बहुत हद तक आराम पा सकते हैं. 

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2. अदरक चाय

अदरक डाइजेशन को बेहतर बनाने में मददगार होती है. इसे काढ़े या चाय के रूप में लिया जा सकता है. इसकी चाय बनाकर पीने से अपच में आराम मिलता है और ब्लोटिंग की समस्या का भी समाधान होता है. अपच की समस्या हो या गैस हो रही हो तो अदरक की काली चाय में काला नमक मिलाकर सेवन कर इससे राहत पा सकते हैं.

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3. सौंफ का पानी

सौंफ की तासीर ठंडी मानी जाती है. अधिक खा लेने की वजह से पेट में सूजन, गैस, दर्द या कब्ज की परेशानी हो तो सौंफ का पानी फायदेमंद साबित होता है. सौंफ को भिगो कर उसका पानी पीने से ब्लोटिंग की समस्या में हल होती है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं. सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करें. खाना खाने के आधे घंटे पहले भी इस पानी को पी सकते हैं. सौंफ के साथ पानी में मिश्री भी मिला सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.