Dalia Upma Recipe: ब्रेकफास्ट में सेहत और स्वाद से भरपूर दलिया उपमा करें ट्राई.यह भी पढ़ेंलखनऊ में करना है हेल्दी नाश्ता तो पहुंच जाइए हजरतगंज और लीजिए नीरज जी की दलिया का मजा, दूर दूर फैली है स्वाद की खुशबूHigh Protein Dalia: हाई प्रोटीन दलिया को डाइट में शामिल कर कैसे घटा सकते हैं वजन, एक्सपर्ट से जानें...Healthy Life mantra : 50 की उम्र में रहना हेल्दी खाना शुरू कर दीजिए इस एक चीज कोसुबह की सबसे पहली मील यानी ब्रेकफास्ट हमेशा हेल्दी होना चाहिए. इससे दिन भर के लिए आपको एनर्जी मिलती है और सेहत बनी रहती है. बच्चों के टिफिन के लिए भी आपको हेल्दी ऑप्शन्स को चुनना चाहिए. पोषण से भरपूर दलिया हर सुबह की हेल्दी शुरुआत के लिए बेहतरीन ऑप्शन है. आइए आपको दलिया उपमा बनाने की रेसिपी बताते हैं.दलिया उपमा के लिए सामग्री-दलिया – एक कपगाजर - बारीक कटीशिमला मिर्च - बारीक कटी बीन्स – बारीक कटीफूल गोभी - बारीक कटा हुआहरी मिर्च – एकअदरक - बारीकटमाटर - एकहरा धनिया - बारीक कटातेलकरी पत्तेकाली सरसों के दानेउड़द दालमूंगफली के दानेहल्दी पाउडरनमकReheat Food Tips: अगर आप भी खाते हैं दोबारा गर्म करके खाना तो जान लें Food गर्म करने का सही तरीका... Homemade Olive Oil: सेहत और सुंदरता को बढ़ाने के लिए ऐसे बनाएं घर पर जैतून का तेलदलिया उपमा बनाने का तरीका-इस उपमा रेसिपी को बनाने के लिए सबसे पहले आप दलिया को सूखा ही भून लें या फिर आप भुना हुआ दलिया भी यूज कर सकते हैं.अब कुकर गर्म करें और उसमें तेल डाल कर गर्म करें. अब इसमें सरसों डालें और तड़कने दें.अब इसमें उड़द दाल डालें और हल्का सा भूनें.अब करी पत्ता, हरी मिर्च, अदरक, गाजर, फूल गोभी, बीन्स और शिमला डालें और भूनें.कुछ मिनट के बार टमाटर डालकर चलाते हुए पकाएं.अब इसमें मूंगफली डाल दें और चलाएं. इसके बाद दलिया भी इसमें डाल दें और बढ़िया से मिक्स कर लें.अब इसमें हल्दी, नमक के साथ पानी भी डाल लें. जैसे एक कप दलिया के लिए आपको डेढ़ कप पानी डालना है. अब ढक्कन बंद करें और सिर्फ एक सीटी आने का इंतजार करें. कुकर ठंडा हो जाने पर ढक्कन खोलें और धनिया पत्ता डालकर गर्मागर्म सर्व कर लें.Causes and Types | मां-बाप की इस कमी से होता है बच्चे को थैलेसीमियाListen to the latest songs, only on JioSaavn.comअस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.Dalia Upma RecipeDaliaदलिया उपमा रेसिपीDalia Upma For BreakfastUpma For BreakfastDalia Upmaटिप्पणियांगिरते बालों से हैं परेशान तो हफ्ते में एक बार 5 मिनट के लिए जड़ों पर लगा लीजिए ये खास चीज, जावेद हबीब ने बताया सीक्रेटगिरते बालों से हैं परेशान तो हफ्ते में एक बार 5 मिनट के लिए जड़ों पर लगा लीजिए ये खास चीज, जावेद हबीब ने बताया सीक्रेटअन्य खबरेंRohit Sharma: आखिरी ओवर में रोहित ने संभाली मुंबई इंडियंस की कमान, तो जीत के जश्न में ऐसे लगे चार चाँद, सेलिब्रेशन वीडियो हुआ वायरलRohit Sharma: आखिरी ओवर में एक्शन मोड में नज़र आये रोहित के इस फैसले ने पलट दी बाज़ी, देखते रहे हार्दिक, तस्वीर हुई वायरललोकसभा चुनाव पहला चरण LIVE : 21 राज्यों की 102 सीटों पर 3 बजे तक 50 फीसदी वोटिंगप्रेशर कुकर में बनेंगी झटपट रोटियां, मिनटों में 20-25 बनकर हो जाएंगी तैयार, ट्राई करें ये ट्रिकजब किराये के मकान में रहते थे शाहरुख खान और गौरी, फिल्म देखने जाते थे चंकी पांडे के घर